Psoriāze: simptomi, ārstēšana un ikdienas aprūpe
Psoriāze ir hroniska autoimūna iekaisuma ādas slimība, kas skar aptuveni 2–3 % pasaules iedzīvotāju.
Veselīga izvēle
-
-
Savvaļas jamss: īpašības, hormonālie ieguvumi un lietošanas veids
Savvaļas jamss (Dioscorea villosa) ir tropu vīteņaugs, kas izplatīts Ziemeļamerikā un daļās Centrālamerikas, kur to jau gadsimtiem ilgi izmanto tradicionālajā fitoterapijā.
-
Slikta gremošana: cēloņi, simptomi un dabiskie līdzekļi
Gremošanas traucējumi — klīniski saukti par dispepsiju — ir viena no visbiežāk sastopamajām gremošanas trakta sūdzībām visā pasaulē, kas ik gadu kādā brīdī skar aptuveni 20–30 % cilvēku Rietumu valstīs.
-
Labākie imūnsistēmas atbalsta uztura bagātinātāji: uz pierādījumiem balstīts ceļvedis
Imūnsistēma darbojas visa gada garumā — ne tikai ziemā. Tās pastāvīga atbalstīšana ar uzturu un mērķtiecīgiem uztura bagātinātājiem ir viena no visvairāk ar pierādījumiem pamatotajām lietām, ko varat darīt, lai...
-
Uzturvielas: veidi, priekšrocības, dienas deva un uztura bagātinātāji
Uzturvielas šķiedras ir viena no visbiežāk nepietiekami uzņemtajām uzturvielām mūsdienu Eiropas uzturā — tomēr pierādījumi par to labvēlīgo ietekmi uz veselību ir vieni no vispārliecinošākajiem uztura zinātnē.
-
Ķiploku uztura bagātinātāji: priekšrocības, formas un lietošanas laiks
Ķiploki (Allium sativum) jau tūkstošiem gadu tiek izmantoti gan kā pārtika, gan kā zāles praktiski visās lielākajās civilizācijās — sākot no senās Ēģiptes un Grieķijas līdz tradicionālajai ķīniešu un ajūrvēdas...
-
Kreatīns: priekšrocības, formas, devas un kam tas jālieto
Kreatīns ir viens no visplašāk pētītajiem sporta uztura bagātinātājiem — un viens no nedaudzajiem, kura efektivitāte ir pierādīta, konsekventi, un apstiprināta simtiem pētījumu.
-
Serrapeptāze: kas tā ir, kā tā darbojas un kam tā nepieciešama
Serrapeptāze ir proteolītisks enzīms, kas kopš tā izdalīšanas 1970. gados ir piesaistījis ilgstošu zinātnisko un klīnisko interesi.
-
Silīcijs: labvēlīgā ietekme uz veselību, Pārtikas avoti un uztura bagātinātāji
Silīcijs ir otrais visvairāk sastopamais elements Zemes garozā — tomēr, neskatoties uz tā ārkārtējo izplatību iežos, augsnē, un ūdenī, tā loma cilvēka bioloģijā joprojām ir mazāk izprasta nekā daudziem citiem...
-
Zaļlūpu mīdija: īpašības, Lietošana un kontrindikācijas
Zaļlūpu mīdija (Perna canaliculus) ir gliemji, kas ir endēmi Jaunzēlandes piekrastes ūdeņos un kopš 1970. gadiem ir piesaistījuši ilgstošu zinātnisko interesi.
-
Labākās ēteriskās eļļas miegam – aromterapijas ceļvedis
Miega traucējumi ir viena no visizplatītākajām veselības problēmām mūsdienu pasaulē — un viena no visvairāk novārtā atstātajām.
-
Auksti spiestas eļļas: ceļvedis par priekšrocībām un to, kā izvēlēties
Ienāciet jebkurā labi aprīkotā veselīgas pārtikas veikalā, un jūs ieraudzīsiet rindu tumšu stikla pudelīšu ar uzrakstiem, kas reklamē „auksti spiestas” un „nerafinētas” eļļas.
-
Vakara prīmulas eļļa: priekšrocības, lietošana un devas
Vakara prīmulas eļļa ieņem īpašu nišu dabisko veselības uztura bagātinātāju tirgū. Tā nav visvairāk apspriestā eļļa plašākās veselības aprindās, taču sieviešu vidū, kuras pazīst tās iedarbību,, tai ir klusa, bet...
-
Omega-3 taukskābes: kāpēc tās ir būtiskas veselībai
Omega-3 taukskābes ir vieni no visvairāk pētītajiem uzturvielu avotiem mūsdienu uztura zinātnē — un vieni no visbiežāk nepietiekami uzņemtajiem Eiropas uzturā.
-
Indijas rieksti: uzturvērtība un ieguvumi veselībai
Indijas rieksti ir vieni no visplašāk patērētajiem riekstiem pasaulē — tomēr to ceļš no koka līdz galdam ir pārsteidzoši sarežģīts un salīdzinoši nesen sācies globālajā pārtikas tirdzniecībā.
-
Melnās sēklas: priekšrocības, lietošana un kā to lietot
Melnās sēklas (Nigella sativa), pazīstamas arī kā melnie ķimenes vai melnie kumīni, ir neliels viengadīgs augs, kura melnās sēklas jau vairāk nekā trīs tūkstošus gadu tiek augsti vērtētas dabas medicīnā.
