Aura Herbals
Aura Herbals A + E vitamīna pilieni - 30 ml
€5.59Vienības cena€1.86 / 10mlNav pieejamsPuritan's Pride
Puritan's Pride Beta-karotīns 10000 SV - 100 softgeles
€3.99Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods A vitamīns 7500 mcg (25000 SV) - 100 mīkstās tabletes
€6.79Vienības cena /Nav pieejamsMedica Herbs
Medica Herbs Luteīns un zeaksantīns 210 mg - 60 kapsulas
€6.39Vienības cena /Nav pieejamsSwanson
Swanson Vitamīna A 3000 mcg (10000 SV) - 250 mīkstās tabletes
€7.29Vienības cena /Nav pieejamsSolgar
Solgar Melleņu un ginka komplekss plus luteīns - 60 augu kapsulas
€21.99Vienības cena /Nav pieejamsPuritan's Pride
Puritan's Pride Beta-karotīns 25000 SV - 250 mīkstās tabletes
€11.69Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods Luteīns un zeaksantīns - 60 mīkstās tabletes
€19.49Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods Beta karotīns, dabīgs 7500 mcg (25000 SV) - 90 mīkstās tabletes
€13.59Vienības cena /Nav pieejamsSwanson
Swanson Sinerģiska acu veselība - luteīns un zeaksantīns - 60 mīkstās tabletes
€9.09Vienības cena /Nav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals Luteīns Zeaksantīns A vitamīna DHA un EPA skābes, pilieni - 30 ml
€8.19Vienības cena€2.73 / 10mlNav pieejams
Viena no mūsu svarīgākajām maņām ir laba redze,, kas ļauj mums plānot visas mūsu kustības un orientēties telpā. Tās trūkums var pilnībā izslēgt mūs no sociālās mijiedarbības, un tās traucējumi bieži vien paši par sevi izraisa mokošas mokas. Pat ja brilles var novērst redzes problēmas,, tās bieži vien pasliktina mūsu izredzes labi izskatīties vai iegūt ideālo darbu. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savām acīm un redzi, sniedzot tām visu nepieciešamo, lai tās varētu veikt savu darbu.
Acis un redze - kas tās negatīvi ietekmē?
Ļoti sīku drukāto burtu lasīšana tuvumā un pārmērīga interneta, TV, vai tālruņa lietošana arī ietekmē acis un redzi. To stāvokli lielā mērā ietekmē, pirmām kārtām, apgaismojums, kādā mēs strādājam, mācāmies, vai vienkārši skatāmies televizoru. Gan tonētu briļļu nēsāšana bez pietiekamas UV aizsardzības, gan spilgtu monitoru lietošana pilnīgi tumšā vidē ir nopietnas kļūdas. Pat slikti piestiprinātas un koptas lēcas galu galā pasliktina mūsu redzes, stāvokli, lai gan tām vajadzētu to uzlabot. Slikts uzturs, kurā trūkst acu veselībai svarīgu minerālvielu, kā arī alkohola un cigarešu pārmērīga lietošana ir mazāk redzami redzes pasliktināšanās veicinātāji.
Acis un redze - kā uzlabot redzi?
Nekad nav par vēlu uzņemties atbildību par savu redzi un acu veselību. Ikviens, kurš nēsā brilles vai kam tās jālieto, var vienkārši parūpēties par to, lai samazinātu to trūkumu, vai vismaz uzturētu to tādā pašā, līmenī, jo ir daudz dabisku risinājumu redzes kvalitātes uzlabošanai. Vingrošana ir pirmais solis, lai saglabātu veselīgas acis un redzi. Noņemiet brilles un apsēdieties ar taisnu muguru, lai pareizi tos veiktu. Sāciet ar to, ka galva ir nekustīga un skatiens tiek pārvietots uz priekšu un atpakaļ starp kreiso un labo pusi. Aizveriet acis, un paskatieties uz augšu vienu reizi, pēc tam vienu reizi uz leju, pirms mainīt virzienu. Pēc tam, sekojiet līdzi, fokusējot skatienu uz redzes lauka kreiso apakšējo un labo augšējo stūri. Pēdējo reizi ar acīm apmetiet apļus. Šīs acu akrobātikas rezultātā acu muskuļi ievērojami atslābst. Ja vēlaties uzlabot redzes kvalitāti, lietojot datoru un ilgstoši lasot, pārliecinieties, ka darāt nepieciešamās pauzes. Turklāt, modificējiet savu uzturu, lai tas atbilstu acu prasībām, nodrošinot tām pietiekamu luteīna, A vitamīna , beta-karotīna, C vitamīna, E vitamīna, un minerālvielu, piemēram, cinka, selēna, un vara daudzumu. Uzklājiet uz acīm kumelīšu vai pļavas lakstaugu uzlējumu, kad jūtat nogurumu, pļavas kumelītē atrodamie vara, magnija, glikozīdi, un skābes mazina acu dedzināšanu un asarošanu un mazina acu noguruma simptomus. Savukārt kumelītēs, ir daudz flavonoīdu un C vitamīna, kas veicina vieglāku acu reģenerāciju.
Acis un redze - kas tām nepieciešams, lai tās pareizi funkcionētu?
Mūsu acu aprūpei un pārtikas daudzveidībai ir liela ietekme uz redzes kvalitāti. Pirmām kārtām tajā jāiekļauj, preces, kas satur E, A, C, D, un B grupas vitamīnus, kā arī luteīnu, cinku, varu, selēnu, un nepiesātinātas omega-3 un omega-6 taukskābes. Audus, kas veido acis, baro ar šīm barības vielām, kas arī pasargā šūnas no slimībām un brīvo radikāļu bojājumiem. Šīs uzturvielas ir lietderīgi organismam nodrošināt ar svaigiem augļiem, dārzeņiem, un jūras veltēm, vai, ja tas nav iespējams,, uztura bagātinātāju veidā. Turklāt, ir ļoti svarīgi per Iodica lly pārbaudīt acis un redzi, lietot tikai pareizi uzstādītas brilles, tostarp koriģējošās un saulesbrilles, un izvairīties no acu sausuma un sasprindzinājuma.
Viena no nenovērtējamākajām maņām ir redze, ko mēs bieži vien atpazīstam tikai tad, kad tā ir traucēta. Pārpūlētās, sausās acis laika gaitā pakāpeniski zaudē spēku, un parasti tām ir grūti atjaunot pilnu efektivitāti. Tāpēc,, vēl pirms mēs konstatējam jebkādas redzes kvalitātes pasliktināšanās pazīmes, ir svarīgi nodrošināt to ikdienas vajadzības pēc maksimālā komforta, atbilstošas mitrināšanas, aizsardzības, un uztura.