Dr. Jacob's
Dr. Jacob's D3+K2 vitamīns FORTE, pilieni - 20 ml
€21.49Vienības cena€10.75 / 10mlNav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins K2 vitamīns kā MK-7 100 mcg - 180 mīkstie želejas
€33.49Vienības cena /Nav pieejamsAliness
Aliness K2 vitamīns Mono FORTE MK-7 200 mcg - 60 kapsulas
€11.49Vienības cena /Nav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals K2 vitamīna MK-7 pilieni - 30 ml
€6.99Vienības cena€2.33 / 10mlNav pieejamsDr. Jacob's
Dr. Jacob's D3+K2 vitamīns, pilieni - 20 ml
€15.99Vienības cena€8.00 / 10mlNav pieejamsProgress Labs
Progress Labs Vitamīns K2 MK-7 no Natto 100 mcg - 120 tabletes
€5.89Vienības cena /Nav pieejamsProgress Labs
Progress Labs Vitamīns K2 MK-7 no Natto 100 mcg + D3 2000 IU 50 mcg - 120 tabletes
€5.59Vienības cena /Nav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins K2 vitamīns kā MK-7 100 mcg - 60 mīkstās tabletes
€14.09Vienības cena /Nav pieejamsWish Pharmaceutical
Wish K2 vitamīns MK-7 no Natto 100 mcg - 120 tabletes
€5.89Vienības cena /Nav pieejamsProgress Labs
Progress Labs Vitamīns K2 MK-7 FORTE, pilieni - 30 ml
€8.19Vienības cena€2.73 / 10mlNav pieejamsAliness
Aliness Vitamīns K2 MK-7 100 mcg ar Natto D3 - 60 kapsulas
€9.29Vienības cena /Nav pieejamsLife Extension
Life Extension D un K vitamīni ar jūras jodu - 60 kapsulas
€18.99Vienības cena /Nav pieejams
K vitamīna nozīme pārsniedz tā lomu asins recēšanas procesā, jo tam ir plaša iedarbība uz dažādiem audiem.Tomēr, neraugoties uz tā nozīmi veselības uzturēšanā,, plašas sabiedrības zināšanas par šo uzturvielu joprojām ir nepietiekamas. Kā tieši K vitamīns ietekmē cilvēka organismu, un kuriem cilvēkiem var rasties tā trūkums?
K vitamīns - raksturojums, īpašības un pielietojums
K vitamīns ir termins, ar ko apzīmē strukturāli līdzīgu taukos šķīstošu ķīmisko vielu grupu. Pastāv divas galvenās formas: K1 vitamīns
- K1 vitamīns (filohinons) - nāk no augu avotiem
- K2 vitamīns (menahinons) - nāk no dzīvnieku izcelsmes produktiem un raudzētiem pārtikas produktiem
Pamatojoties uz daudzajiem līdz šim veiktajiem mērījumiem, ir zināms, ka organisms uzņem tikai 30-40 % no ievadītās devas. Neliels K vitamīna daudzums cirkulē asinīs un ir sastopams visā organismā (smadzenēs (sirdī, aizkuņģa dziedzerī, kaulos ), bet patiesībā tas glabājas tikai aknās (lai gan nelielā daudzumā) .
K vitamīns pārtikā
Dabīgā K vitamīna avoti ir daudzi pārtikas produkti, tie ir:
- augu eļļas (saulespuķu, rapšu sēklas)
- zaļie dārzeņi (spināti, sparģeļi, brokoļi, Briseles kāposti, )
- rieksti
- augļi (kivi (kazenes, kazenes, mellenes, granātābols, vīnogas)
- graudaugi
- Piena produkti (siers (piens, kefīrs)
- olas
- gaļa (jo īpaši liellopu aknas, mājputni)
- zivis
K vitamīna ietekme uz organismu
Pētījumi precīzi apraksta K vitamīna ietekmi uz olbaltumvielām un olbaltumvielām organismā -. tas ir būtisks daudziem svarīgiem fizioloģiskiem procesiem:
- asinsvadu un kaulu audu vielmaiņai
- šūnu augšanai un apoptozei
- asinsvadu kalcifikācijas novēršanai
- mīksto K vitamīns ir īpaši svarīgs ikvienam, kam ir sirds un asinsvadu slimību risks.
- šūnu adhēzijas process
K vitamīns ir īpaši svarīgs visiem, kam ir sirds un asinsvadu slimību risks.
K vitamīns jaundzimušajiem,
K vitamīnam ir izšķiroša nozīme, lai pasargātu jaundzimušos no asiņošanas traucējumiem, ko izraisa tā trūkums. Šādas saslimšanas bieži skar
jaunākus par trim mēnešiem, un izpaužas divos posmos.
Sākotnējā posmā, kas strauji materializējas, parasti trīs līdz piecas dienas pēc dzimšanas,, var parādīties virkne bīstamu simptomu, piemēram, asiņošana no kuņģa un zarnu trakta, gļotādām, nabas rajonā, un ādas.
Pēdējā stadija, kas notiek no 2 līdz 12 nedēļu vecumam, galvenokārt izraisa intrakraniālu asiņošanu,, kas ir stāvoklis ar augstu mirstības rādītāju. Simptomi, kas liecina par dzīvībai bīstamas asiņošanas sākumu, var parādīties agrāk, un tie var būt šādi:
- hroniska caureja un vemšana
- ilgstoša dzelte
- nepietiekams (vai pat nekāds svara pieaugums)
- neliela/vidēji smaga asiņošana (no nabas, gļotādām, gremošanas trakta)
K vitamīns, kas tiek piegādāts īstajā laikā, novērš slimības risku. Vecākiem bērniem (kā arī pusaudžiem), šim savienojumam ir tādas pašas funkcijas kā pieaugušajiem, bet daudz svarīgākas sakarā ar jaunā organisma intensīvo augšanu un attīstību.
K vitamīns - deficīts
K vitamīna trūkums izraisa daudzas nopietnas, veselību apdraudošas sekas - tas var palielināt osteoporozes, aterosklerozes un neirodeģeneratīvo slimību attīstības risku. Tas bieži izraisa asins recēšanas traucējumus un zarnu darbības traucējumus. Deficīta simptomi parasti parādās novēloti vai rodas ļoti smagos gadījumos. Kam jāpievērš uzmanība?
- asiņošana no gļotādām
- pagarināts asins recēšanas laiks
- nosliece uz zilumiem
- hematūrija
- paildzināts brūču dzīšanas laiks
Kam ir īpašs K vitamīna trūkuma risks?
Lai gan K vitamīna deficīts var rasties ikvienam, ir daudzi faktori, kas palielina deficīta rašanās risku:
- slimības, kas ietekmē uzsūkšanos kuņģa un zarnu traktā (Krona slimība, celiakija
- slimība, hronisks pankreatīts)
- zāles, kas traucē K vitamīna uzsūkšanos (antacīdie līdzekļi, asinis
- šķidrinoši, salicilskābes atvasinājumi, holesterīna-holesterīna līmeni pazeminošie līdzekļi)
- ilgstoša antibiotiku terapija
- nepietiekams uzturs
K vitamīns - kontrindikācijas
Lai gan K vitamīns tiek uzskatīts par drošu,, ir vairāki plaši lietoti medikamenti, (īpaši antikoagulanti) ar kuriem tas nevēlami mijiedarbojas:
- antikoagulanti (e.piemēram, varfarīns, tioklomarols)
- līdzekļi, ko lieto trombemboliju profilaksei un ārstēšanai (piem. fenprokumons, acenokumarols)
K vitamīna piedevas jālieto piesardzīgi cilvēkiem ar iedzimtu hipoprotrombinēmiju, nieru darbības traucējumiem, pārmērīgas antikoagulācijas gadījumos heparīnu un paaugstinātas jutības pret K vitamīnu dēļ.