Now Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 mīkstās tabletes
€13.19Vienības cena /Nav pieejamsDoctor's Best
Doctor's Best Serrapeptāze 120, 000 SPU - 90 Veg kapsulas
€40.99Vienības cena /Nav pieejamsSwanson
Swanson Pilna spektra Gymnema Sylvestre Leaf 400 mg - 100 kapsulas
€3.59Vienības cena /Nav pieejamsSolgar
Solgar Omega 3 trīskārša stipruma 950 mg - 100 mīkstās tabletes
€37.99Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 mīkstās tabletes
€35.19Vienības cena /Nav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals Berberīns (Berberis aristata) 500 mg - 60 kapsulas
€8.69Vienības cena /Nav pieejamsGreen Pasture
Green Pasture Fermentēta mencu aknu eļļa, bez garšas - 120 kapsulas
€42.99Vienības cena /Nav pieejamsSolgar
Solgar Vakara prīmulas eļļa 1300 mg - 60 mīkstās tabletes
€17.99Vienības cena /Nav pieejams
Mūsu organisma efektīva darbība lielā mērā ir atkarīga no sirds un asinsrites sistēmas. To uzdevums ir nogādāt skābekli, ūdeni, barības vielas, un hormonus uz visām ķermeņa šūnām, kā arī izvadīt oglekļa dioksīdu un toksiskos vielmaiņas blakusproduktus. Asinsrites sistēmas uzdevums ir arī regulēt ķermeņa temperatūru un aizsargāt organismu no patogēnām baktērijām.
Kas kaitē sirdij un asinsrites sistēmai?
Holesterīns ir vispazīstamākais sirds un visas asinsrites sistēmas pretinieks. Tas ir tāpēc, ka tā pārpalikums nogulsnējas artērijās,, kur tas izraisa aterosklerozi un bloķē normālu asins plūsmu. Asinis, kurās ir vairāk holesterīna, ir arī biezākas, kas veicina ļoti bīstamu asins recekļu veidošanos. Sirds un asinsrites sistēmas problēmas var izraisīt arī pārāk liels sāls patēriņš, kas izraisa hipertensiju, kā arī uzturvielu, piemēram, kālija un magnija, kā arī nepiesātināto taukskābju, kas ir ļoti svarīgas veselīga holesterīna līmeņa uzturēšanai, trūkums,.
Kā rūpēties par asinsrites sistēmu un sirdi?
Fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs ir vissvarīgākās sastāvdaļas, lai rūpētos par veselīgu sirdi un asinsrites sistēmu. Īpaši, līdz minimumam jāsamazina sāls patēriņš,, aizstājot to receptēs, piemēram, ar smaržīgiem garšaugiem un garšvielām.Svarīgi rūpīgi ierobežot patērētā cukura daudzumu, jo arī tas kaitē asinsrites sistēmai, izraisa aptaukošanos un lieko svaru, paaugstina asinsspiedienu un triglicerīdu līmeni, un izraisa svara pieaugumu. Aukstā spieduma augu eļļas ir labs aizstājējs neveselīgajiem taukiem, kas ir tā sauktā sliktā holesterīna avots, jo tajās ir daudz nepiesātināto taukskābju. Turklāt veselīgai sirdij un asinsrites sistēmai ir nepieciešams kalcijs, , dzelzs, un magnijs. Šīs uzturvielas organismam var piegādāt ar pārtiku vai viegli uzsūcošos gatavos produktos.
Antioksidantu vitamīniem, tostarp A, C, un E, vitamīniem, ir būtiska nozīme veselas sirds un asinsrites sistēmas uzturēšanā. To funkcija ir neitralizēt brīvos radikāļus,, kas rodas mūsu organismā, lietojot alkoholu, smēķējot, vai piesārņojot vidi. Tie galvenokārt ir atrodami augļos un dārzeņos, bet, ja šo pārtikas produktu, trūkst, tos var pienācīgi aizstāt ar nerafinētām, auksti spiestas augu eļļām, un lietošanai gataviem uztura bagātinātājiem ar labi sabalansētiem vitamīnu kompleksiem.