Swanson
Swanson D3 Vitamīns 5000 SV (125 mcg) - 250 Mīkstās Tabletes
€6.39Vienības cena /Nav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins D3 Vitamīns 10000 SV - 360 Softgeles
€23.79Vienības cena /Nav pieejamsSolgar
Solgar D3 vitamīns 250 mcg (10000 SV) - 120 Mīkstās Tabletes
€19.99Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods D3 vitamīns 250 mcg (10000 SV) - 120 mīkstās tabletes
€9.89Vienības cena /Nav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins D3 vitamīns 5000 SV - 360 softgeles
€15.59Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods D3 vitamīns 250 mcg (10000 SV) - 240 mīkstās tabletes
€18.99Vienības cena /Nav pieejamsSolgar
Solgar D3 vitamīns 125 mcg (5000 SV) - 100 mīkstās tabletes
€19.39Vienības cena /Nav pieejamsDr. Jacob's
Dr. Jacob's D3+K2 vitamīns FORTE, pilieni - 20 ml
€21.49Vienības cena€10.75 / 10mlNav pieejamsSolgar
Solgar Šķidrais D3 vitamīns 125 mcg (5000 SV) Dabīgs apelsīnu aromāts - 59 ml
€12.49Vienības cena€21.17 / 100mlNav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals D3 vitamīns 4000 SV + K2mk7 FORTE, pilieni - 30 ml
€10.69Vienības cena€3.56 / 10mlNav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals D3 vitamīns 4000 SV + K2, MCT, pilieni - 50 ml
€12.09Vienības cena€24.18 / 100mlNav pieejamsPuritan's Pride
Puritan's Pride D3 vitamīns 125 mcg (5000 SV) - 200 softgeles
€9.09€10.19Vienības cena /Nav pieejams
D3 vitamīnu, kas ir ļoti svarīgs elements, kura daudzums cilvēka organismā bieži vien ir nepietiekams,, cilvēks var sintezēt saules gaismas ietekmē. Tomēr, neraugoties uz šo dabisko ražošanu, D3 vitamīna trūkums joprojām ir izplatīts. Polijas ģeogrāfiskais novietojums īpašā klimatiskajā zonā saasina šo problēmu rudens un ziemas sezonā, jo saules gaismas daudzums ir nepietiekams, lai apmierinātu organisma pieprasījumu pēc šīs būtiskās uzturvielas.Tāpēc D3 vitamīnu ir nepieciešams iegūt no alternatīviem avotiem, piemēram, ar uzturu vai uztura bagātinātājiem.
Ko palīdz D3 vitamīns?
D3 vitamīnam ir ļoti svarīga funkcija skeleta sistēmā, jo īpaši veselīgu kaulu un zobu uzturēšanā. Lai izvairītos no rahīta attīstības, bērniem ir ļoti svarīgi uzturēt pareizu D3 vitamīna līmeni. Šai būtiskai uzturvielai ir arī ievērojama ietekme uz nervu sistēmu,, veicinot mierīgu miegu un emocionālo stabilitāti, novēršot straujas garastāvokļa maiņas.
Turklāt D3 vitamīnam ir arī aizsargājoša nozīme sirds un asinsvadu sistēmā, samazinot sirds slimību risku. Tas stiprina imūnsistēmas aizsargspējas pret infekcijām un ir atzīts arī par antibakteriālu, īpašību avotu, kas veicina brūču dzīšanu.
D3 vitamīns - kur tas rodas?
Papildus dabiskai vitamīna sintēzei, to var iegūt arī no pārtikas. Kur rodas D3 vitamīns?
- treknās zivis, piemēram, zuši, skumbrija, lasis, siļķe
- olas
- piens
- siers
Tomēr, ir svarīgi atzīmēt, ka ar uzturu var būt ļoti grūti nodrošināt šīs vielas dienas vajadzību. D3 vitamīna daudzums pārtikas produktos ir neliels, tāpēc, lai uzturētu pietiekamu D3 vitamīna līmeni, būtu nepieciešams uzņemt ievērojamas porcijas zivju vai piena produktu.
D3 vitamīns bērniem - vai viņiem tas nepieciešams?
D3 vitamīns bērniem ir svarīgs, jo īpaši intensīvas augšanas posmā. Lai nodrošinātu, ka viņu attīstība norit pareizi, ir vērts šo vitamīnu papildināt arī zīdaiņiem. Atbilstošas preparāta devas atbalsta zobu un kaulu veselību, rūpējoties par kustību orgāniem maziem bērniem.
D3 vitamīns - kad to lietot? Svarīgākie laiki, kad jālieto uztura bagātinātāji
Īpaši tiem, kuriem trūkst D3 vitamīna, vajadzētu lietot D3 vitamīna uztura bagātinātājus. Tos var noteikt, veicot asins analīzes un novērojot savu pašsajūtu un ķermeni. Svarīgākie D3 vitamīna trūkuma simptomi ir šādi:
- rahīts bērniem un pusaudžiem
- kaulu un muskuļu sāpes
- apetītes zudums
- bezmiegs
- apātija, nogurums un garastāvokļa pasliktināšanās
- redzes traucējumi
D3 vitamīnu var lietot arī profilaktiski tajos mēnešos, kad saules gaismas ir pārāk maz, lai organisms to ražotu pats. Atbilstošu vitamīna līmeni ar uztura bagātinātājiem vajadzētu uzturēt no oktobra līdz martam.
D3 vitamīns - no kura brīža to var lietot?
D3 vitamīns ir drošs līdzeklis, ko var lietot no pirmajām dzīves dienām. Zīdaiņiem jālieto forma, kas nerada aizrīšanās risku, piemēram, pilieni vai aerosoli. Šo vielu var lietot arī sievietes, kas baro bērnu ar krūti.
D3 vitamīns - dozēšana
Ieteicams apsvērt D3 vitamīna uztura bagātinātāju lietošanu no oktobra līdz martam. Gadījumos, kad ar uzturu uzņemtais daudzums nesasniedz ieteicamo šīs uzturvielas dienas devu, ir nepieciešami papildu avoti, lai nodrošinātu pareizu organisma darbību. Ideālais D3 vitamīna daudzums, kas jāpatērē katru dienu, ir atkarīgs no ķermeņa masas, un parasti tas ir no 2000 līdz 4000 SV.
Vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo īpaši 75 gadus veciem un vecākiem, kā arī pusaudžiem, kas piedzīvo straujas augšanas fāzi (11-18 gadu vecumā), nepieciešams lielāks D3 vitamīna daudzums. Svarīgi ievērot, ka, lietojot uztura bagātinātājus, nedrīkst pārsniegt ražotāja norādīto maksimālo devu.
D3 vitamīns - kā to lietot?
D3 vitamīna aerosols
Vielas lietošanu šādā veidā īpaši novērtē mazu bērnu vecāki. D3 vitamīna aerosolu ir viegli ievadīt bērniem, un tā forma veicina asimilāciju. Daudziem no tiem iepakojumam ir pievienots dozēšanas sūknis, kas atvieglo pareizas preparāta devas mērīšanu.
D3 vitamīna pilieni
Preparāta tīrā forma labi noder cilvēkiem, kuriem nepatīk norīt tabletes. Turklāt, šķidrā forma palielina preparāta, uzsūkšanos, tāpēc lietošanas efekts ir pamanāms ātrāk. D3 vitamīna pilieni jālieto, uzliekot ražotāja ieteikto devu uz karotes, uzmanoties, lai preparātu neizlietu.