Vērmeļa (Artemisia absinthium): īpašības un lietošana
Vērmeļa (Artemisia absinthium) ir rūgta ārstniecības auga, kura vēsture sniedzas līdz senajai Grieķijai un Ēģiptei.
Veselīga izvēle
-
-
Dabiskie smaržvielas un smaržvielu nūjiņas – kā izvēlēties
Senākās atsauces uz žāvētu augu materiālu dedzināšanu kā smaržu parādās senos manuskriptos un māla plāksnītēs — šī prakse ir tikpat sena kā pati uguns.
-
Proteīna piedevas: veidi, priekšrocības un kā izvēlēties
Proteīna piedevas ir visplašāk izmantotā sporta uztura produktu kategorija pasaulē, un viena no visplašāk pētītajām.
-
Maitake sēne: īpašības, priekšrocības un uztura bagātinātāji
Starp daudzveidīgo ārstniecisko sēņu grupu, ko izmanto Austrumāzijas medicīnā, maitake ((Grifola frondosa)) ieņem īpašu vietu.
-
Laktoferrīns: kas tas ir, Ieguvumi un kad to lietot
Laktoferrīns ir viens no funkcionāli daudzpusīgākajiem proteīniem, ko ražo zīdītāju organisms.
-
Melnais plūškoks: īpašības, receptes un uztura bagātinātāji
Melnais plūškoks (Sambucus nigra) jau gadsimtiem tiek izmantots Eiropas tautas medicīnā — un tam ir pamatots iemesls.
-
Skābes reflukss (GERD): simptomi, Uzturs un dabiskie līdzekļi
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) — parasti saukta par skābes refluksu — ir viena no visizplatītākajām gremošanas trakta slimībām attīstītajā pasaulē, kas vismaz reizi nedēļā skar aptuveni 20 % pieaugušo Rietumeiropā.
-
Psoriāze: simptomi, ārstēšana un ikdienas aprūpe
Psoriāze ir hroniska autoimūna iekaisuma ādas slimība, kas skar aptuveni 2–3 % pasaules iedzīvotāju.
-
Savvaļas jamss: īpašības, hormonālie ieguvumi un lietošanas veids
Savvaļas jamss (Dioscorea villosa) ir tropu vīteņaugs, kas izplatīts Ziemeļamerikā un daļās Centrālamerikas, kur to jau gadsimtiem ilgi izmanto tradicionālajā fitoterapijā.
-
Slikta gremošana: cēloņi, simptomi un dabiskie līdzekļi
Gremošanas traucējumi — klīniski saukti par dispepsiju — ir viena no visbiežāk sastopamajām gremošanas trakta sūdzībām visā pasaulē, kas ik gadu kādā brīdī skar aptuveni 20–30 % cilvēku Rietumu valstīs.
-
Labākie imūnsistēmas atbalsta uztura bagātinātāji: uz pierādījumiem balstīts ceļvedis
Imūnsistēma darbojas visa gada garumā — ne tikai ziemā. Tās pastāvīga atbalstīšana ar uzturu un mērķtiecīgiem uztura bagātinātājiem ir viena no visvairāk ar pierādījumiem pamatotajām lietām, ko varat darīt, lai...
-
Uzturvielas: veidi, priekšrocības, dienas deva un uztura bagātinātāji
Uzturvielas šķiedras ir viena no visbiežāk nepietiekami uzņemtajām uzturvielām mūsdienu Eiropas uzturā — tomēr pierādījumi par to labvēlīgo ietekmi uz veselību ir vieni no vispārliecinošākajiem uztura zinātnē.
-
Ķiploku uztura bagātinātāji: priekšrocības, formas un lietošanas laiks
Ķiploki (Allium sativum) jau tūkstošiem gadu tiek izmantoti gan kā pārtika, gan kā zāles praktiski visās lielākajās civilizācijās — sākot no senās Ēģiptes un Grieķijas līdz tradicionālajai ķīniešu un ajūrvēdas...
-
Kreatīns: priekšrocības, formas, devas un kam tas jālieto
Kreatīns ir viens no visplašāk pētītajiem sporta uztura bagātinātājiem — un viens no nedaudzajiem, kura efektivitāte ir pierādīta, konsekventi, un apstiprināta simtiem pētījumu.
-
Serrapeptāze: kas tā ir, kā tā darbojas un kam tā nepieciešama
Serrapeptāze ir proteolītisks enzīms, kas kopš tā izdalīšanas 1970. gados ir piesaistījis ilgstošu zinātnisko un klīnisko interesi.
-
Silīcijs: labvēlīgā ietekme uz veselību, Pārtikas avoti un uztura bagātinātāji
Silīcijs ir otrais visvairāk sastopamais elements Zemes garozā — tomēr, neskatoties uz tā ārkārtējo izplatību iežos, augsnē, un ūdenī, tā loma cilvēka bioloģijā joprojām ir mazāk izprasta nekā daudziem citiem...
