Swanson
Swanson D3 Vitamīns 5000 SV (125 mcg) - 250 Mīkstās Tabletes
€6.39Vienības cena /Nav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins D3 Vitamīns 10000 SV - 360 Softgeles
€23.99Vienības cena /Nav pieejamsSolgar
Solgar D3 vitamīns 250 mcg (10000 SV) - 120 Mīkstās Tabletes
€21.39Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods D3 vitamīns 250 mcg (10000 SV) - 120 mīkstās tabletes
€9.89Vienības cena /Nav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins D3 vitamīns 5000 SV - 360 softgeles
€15.59Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods D3 vitamīns 250 mcg (10000 SV) - 240 mīkstās tabletes
€20.99Vienības cena /Nav pieejamsNow Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 mīkstās tabletes
€13.49Vienības cena /Nav pieejamsInvent Farm
Invent Farm Para Farm, šķidrums - 100 ml
€13.99Vienības cena€13.99 / 100mlNav pieejamsSolgar
Solgar D3 vitamīns 125 mcg (5000 SV) - 100 mīkstās tabletes
€19.39Vienības cena /Nav pieejams
Cilvēka imūnsistēma darbojas gan iekšēji, gan ārēji. Tās uzdevums ir cīnīties ar patogēniem,, jaunām infekcijām,, un iekaisumiem. Veselīgs dzīvesveids un uzturs, kas bagāts ar labvēlīgām uzturvielām, tostarp nepiesātinātajām taukskābēm, vitamīniem, un minerālvielām, palīdz uzlabot organisma dabisko aizsardzību.
Kas pasliktina organisma imūnsistēmu?
Daudzi cilvēki uzskata, ka mūsu organisma imunitāti nosaka tikai mūsu gēni. Tomēr, imūnsistēma laika gaitā attīstās, un to lielā mērā ietekmē cilvēka dzīvesveids. To var apdraudēt pārāk sterila vide, nepietiekama fiziskā slodze, augsts stresa līmenis, slikta gaisa kvalitāte, bieža gaisa kondicionētāju lietošana, cigarešu dūmu un izplūdes gāzu ieelpošana, uzturs, kurā trūkst vitamīnu un minerālvielu, un, pats galvenais,, pārmērīga medikamentu lietošana, īpaši ārstējot slimības, kuras var efektīvi ārstēt ar dabiskākiem līdzekļiem.
Kā stiprināt organisma imunitāti
Imūnsistēmas stiprināšana ir daudzpusīgs, ilgstošs process. Būtiska tā sastāvdaļa ir pārliecināšanās, ka organisms saņem pietiekami daudz miega. Imūnsistēma ir ievērojami spējīgāka cīnīties ar vīrusiem un mikrobiem fiziskās un garīgās atjaunošanās rezultātā. Otrs būtisks elements ir veselīgs uzturs, kas pilns ar augļiem un dārzeņiem, kuros ir daudz vitamīnu.Īpaši svarīgi imunitātei ir vitamīni ar antioksidantu īpašībām, piemēram, E vitamīns un C vitamīns.Arī aukstā spieduma, nerafinētās augu eļļas un pareizi uztura bagātinātāji satur antioksidantus un svarīgas taukskābes, kas atbalsta imūnsistēmu. Organisma imunitātei, noder arī regulāra fiziskā aktivitāte un atturēšanās no jebkādiem stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, alkohola un tabakas.
Papildus pārtikai, miegam, un fiziskajai aktivitātei, gadījumos, kad organisma imunitāte ir īpaši pasliktinājusies,, vajadzētu apsvērt papildu imūnsistēmas atbalstu, izmantojot gatavus ārstniecības līdzekļus, piemēram, žeņšeņa, timiāna, vai alvejas. Kā sava veida imunizācija var kalpot arī vannas un inhalācijas, īpaši kombinācijā ar ēteriskajām eļļām, piemēram, eikalipta vai priežu.Esiet neatlaidīgi un gatavi veikt metodisku, ilgstošu darbību, stiprinot organisma imunitāti. Tās konsekventi jāaudzē visu sezonu, nevis tikai paaugstinātas saslimstības laikā.