Gotu Kola, pazīstama arī kā Āzijas piparmētra, plaukst galvenokārt tropu un subtropu reģionos, tostarp Madagaskarā, Centrālajā un Dienvidāfrikā, kā arī Ķīnā un Indijā. Šī auga nosaukums burtiski nozīmē kausa formas...
Granātābols, ar savu eksotisko izskatu un tikpat unikālo ēdamo daļu ieguves metodi, bieži paliek nepamanīts daudzu ikdienas uzturā. Tas var šķist nesaderīgs ar noteiktām ēdienreizēm, tomēr, šis auglis ir masveidā...
Artišokiem ir daudz uzturvielu un maz kaloriju, un to veselīgumu un uzturvērtību veicinošo īpašību dēļ tie aizvien biežāk rotā mūsu pusdienu galdus. Artišokiem ir daudz savienojumu, kas veicina optimālu organisma...
Neskaitāmiem vecākiem, labāko vitamīnu meklēšana bērniem ir būtisks veselības aprūpes aspekts. Bažas rada bailes, ka viņu uzturā varētu nebūt pietiekami daudz šo būtisko uzturvielu, kas nepieciešamas pareizai augšanai un attīstībai....
Acerola, pazīstama arī kā barbadosas ķirsis, ir spēcīgs uzturvielu avots. Tas ir ne tikai lielisks un bagātīgs C vitamīna avots. Šis auglis ir pilns ar vērtīgiem antioksidantiem, kas tam piešķir...
Bacopa monnieri ir tauriņziežu dzimtas augu suga. Tas ir populārs augs, ko izmanto augu izcelsmes medicīnā, pateicoties augstajam saponīnu saturam, to cita starpā izmanto ajūrverdas, jeb indiešu medicīnā.Arvien biežāk, šī...
Aronija, ko bieži bauda kā bagātīgu liķieri,, cienītāju vidū ir iecienīta, jo tai ir spilgta garša un ārkārtīgi labvēlīga ietekme uz veselību. Papildus liķierim, šo daudzpusīgo augli var izmantot arī...
B6 vitamīns, pazīstams arī kā piridoksīns, ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kuram ir būtiska nozīme dažādos procesos cilvēka organismā, tostarp sarkano asins šūnu veidošanā. Tas ir bagātīgi sastopams gaļā un pilngraudu...
PABA, jeb para-aminobenzoskābe, pazīstama arī kā vitamīns B10, ir būtiska folijskābes sastāvdaļa, un tai ir būtiska nozīme organismā. Tā ne tikai aizkavē novecošanās procesus, piemēram, sirmu matu un grumbu parādīšanos,...
Folijskābe bieži vien tiek saistīta ar grūtniecību, jo tā būtu jāpieņem pirms grūtniecības un tās laikā. Tomēr folijskābes nozīme ir daudz plašāka nekā tikai veselīgas augļa attīstības veicināšana. Tā būtu...
B12 vitamīnam ir izšķiroša nozīme cilvēka organisma pareizas darbības nodrošināšanā. Tas ir ne tikai atbildīgs par normālu nervu šūnu, attīstību, bet arī ietekmē šūnu dalīšanos, DNS un RNS nukleīnskābju, sintēzi...
Holīns, pazīstams arī kā B4 vitamīns, ir organismam būtiska uzturviela, un tā trūkums var izraisīt dažādas izmaiņas mūsu organismā. B4 vitamīnam ir izšķiroša nozīme mūsu smadzeņu pareizā darbībā, un tas...
Riboflavīnam, kas pazīstams arī kā B2 vitamīns, ir daudzas būtiskas lomas mūsu organismā, piemēram, imunitātes stiprināšana, nervu sistēmas atbalsts un veselīga redzes uzturēšana. Bieži sastopamie trūkuma simptomi ir plaisājoši mutes...
Tiamīnam ir izšķiroša nozīme dažādos vielmaiņas procesos, kas norisinās ādā, matos un nagos. Tas ir būtisks aminoskābju, - matu pamatkomponentu - ražošanai, tāpēc pārmērīga matu izkrišanas gadījumos ieteicams lietot papildus....
Veselīga uztura uzturēšana nozīmē ne tikai izvēlēties bioloģiskus un viegli sagremojamus pārtikas produktus, bet arī nodrošināt sabalansētu uzturu, lai novērstu organisma paskābināšanos. Paskābināšanās rodas skābju un bāzu līdzsvara traucējumu dēļ,...
Dzelzs ir ārkārtīgi svarīgs elements mūsu organismā. Pateicoties tā klātbūtnei hemoglobīnā, mūsu asinīm ir sarkana nokrāsa un tās var efektīvi transportēt skābekli un barības vielas.Tomēr daudzi cilvēki joprojām cieš no,...