Granātābols, ar savu eksotisko izskatu un tikpat unikālo ēdamo daļu ieguves metodi, bieži paliek nepamanīts daudzu ikdienas uzturā. Tas var šķist nesaderīgs ar noteiktiem ēdieniem, tomēr, šis auglis ir masveidā nenovērtēts, īpaši Polijas virtuvēs. Tā vieglā sajaukšana ar dažādiem ēdieniem un ievērojamā veselīgā un uzturvērtīgā vērtība padara to par īstu vitamīnu bumbu.
Ideāla uzkoda vai kaloriju piedeva?
No pirmā acu uzmetiena, granātābols šķiet fantastisks auglis, ko pasniedz kā uzkodu. Tā cietajā čaumalā ietvertās sēklas ir lieliski piemērotas grauzdēšanai starp ēdienreizēm. Tomēr, tas ir arī kaloriju, nesējs, ko nevajadzētu atstāt novārtā. 83 kcal, varētu šķist nedaudz daudz tik mazam auglim, taču zemais glikēmiskais indekss (tikai 35) un tas, ka auglis ir labs šķiedrvielu avots, padara kaloriju skaitu mazāk satraucošu. No svara samazināšanas diētas viedokļa granātābols ir droša izvēle.
Granātābols: Granātābols ir ne tikai lielisks šķiedrvielu avots, bet arī vitamīnu spēks.
Granātābols ir arī vitamīnu spēks. Tajā ir daudz B grupas vitamīnu, tostarp B1, B2, B2, B5 (pantotēnskābe), B6, B9 (folijskābe), kā arī C, E, un K vitamīni. Šis auglis piedāvā arī daudz minerālvielu, piemēram, kāliju, fosforu, cinku, varu, mangānu, un magniju. Augstais antioksidantu saturs padara to par lielisku detoksikācijas līdzekli. Piemēram, granātābolu sulā ir polifenoli, tanīni, delfinidīns, cianidīns, pelargonidīns, savukārt granātābolu mizā ir katehīni un galokatehīni. Tā ir bagāta arī ar omega 3 un omega 6 taukskābēm, kas regulē holesterīna līmeni, samazinot sliktā un veicinot labā holesterīna līmeni.
Dabas zāles: granātābolu veselība
Galvenokārt granātābols ir lielisks organisma attīrīšanas līdzeklis. Augstais C vitamīna un beta-karotīna saturs, apkaro brīvos radikāļus, kas bojā šūnas, tādējādi ilgāk saglabājot nagus, matus un ādu. No visiem cilvēkiem patērētajiem augļiem, granātāboliem ir visaugstākais antioksidantu saturs, kas padara tos par īstu jaunības strūklaku un līdzekli vēža risku samazināšanai. Antioksidanti kavē vēža šūnu veidošanos plaušās, aknās, prostatā, un barības vadā.
Granātābolu ārstnieciskās īpašības aizsargā arī pret impotenci, prostatas vēzi, aterosklerozi, un pazemina ZBL (negatīvo) holesterīnu, vienlaikus paaugstinot ABL (pozitīvo) holesterīnu. Turklāt tas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, jo īpaši stiprina sirds asinsapgādi un novērš sirds slimības. Tas ir arī lielisks uztura bagātinātājs topošajām māmiņām, jo tajā esošais polifenols aizsargā augļa smadzenes, un tas spēj pazemināt cukura līmeni asinīs, kas var novērst gestācijas diabētu.
Runājot par seksualitāti, granātābols ne tikai cīnās pret impotenci, bet arī darbojas kā afrodiziaks, pozitīvi ietekmējot erekciju un erotiskās sajūtas gan sievietēm, gan vīriešiem. Turklāt granātābolu ieteicams lietot cilvēkiem, kuri strādā saspringtās un koncentrēšanās prasīgās profesijās, jo tas nomierina un atjauno garīgo līdzsvaru.
Granātābols: Granātābols ir ideāls auglis abiem dzimumiem, piedāvājot dažādas papildu priekšrocības.
Granātābols ir ideāls auglis abiem dzimumiem. Papildus vispārējās labsajūtas uzlabošanai, vitalitātes r Ecover y, un pozitīvai ietekmei uz gremošanu, tas ievērojami uzlabo vīriešu seksualitāti, bet sievietēm sniedz atbalstu menopauzes un menstruāciju laikā, atvieglojot nepatīkamus simptomus. Tādējādi, tas ir ne tikai līdzeklis, kas atjauno izskatu, bet arī veids, kā atjaunot savu iekšējo būtību un uzlabot svarīgāko organisma sistēmu darbību.
