Siltuma dūriens: simptomi, Pirmā palīdzība un profilakse
Vasara ir laiks, kad pavadīt laiku svaigā gaisā — taču spēcīga karstuma un tiešas saules iedarbības dēļ pastāv reāli veselības riski.
Veselīga izvēle
-
-
Upenu sula: recepte, ieguvumi un uzglabāšanas norādījumi
Upenes (Ribes nigrum) ir viena no uzturvielām bagātākajām ogām, kas audzētas Eiropā — un viena no visvairāk novērtētām.
-
Nierakmeņi: simptomi, cēloņi un profilakse
Nierakmeņi ir viena no visizplatītākajām urologiskajām saslimšanām pasaulē, kas aptuveni 10–15 % pasaules iedzīvotāju skar kādā dzīves posmā.
-
Kā pagatavot platas pupas: laiks, Metodes un receptes
Lielie pupiņi (Vicia faba) ir vieni no senākajiem kultivētajiem dārzeņiem cilvēces vēsturē — un vieni no uzturvērtības ziņā iespaidīgākajiem.
-
Rožu ziedlapiņu ievārījuma recepte: novākšanas padomi un divas metodes
Rožu ziedlapiņu ievārījums ir viena no tām garšām, kas patiesi aizved citā pasaulē — delikāts ziedu saldums ar skaistu sārtu krāsu, kas gadsimtiem ilgi ir greznojis galdu no Tuvajiem Austrumiem...
-
Kāpostu dadzis: izskats, īpašības un lietošana
Cirsium oleraceum, poļu tautas tradīcijā pazīstams kā czarcie żebro ("velna riba"), ir daudzgadīgs augs no Asteraceae dzimtas, kam gadsimtiem ilgi ir bijusi nozīmīga loma dabas medicīnā.
-
Rapšu medus: īpašības, priekšrocības un lietošana
Rapšu medus (Brassica napus medus) ir viens no visplašāk ražotajiem medus veidiem Eiropā un, daudzos aspektos, viens no visvairāk nenovērtētajiem.
-
Glikēmiskais indekss: kas tas ir un uztura vadlīnijas ar zemu GI
Glikēmiskais indekss (GI) ir viens no praktiskākajiem uztura rīkiem, kas pieejams cukura līmeņa asinīs, enerģijas bilances, un ilgtermiņa vielmaiņas veselības pārvaldībai.
-
Cik daudz ūdens dzert dienā un padomi par hidratāciju
Pietiekama ikdienas hidratācija ir viena no vienkāršākajām un ietekmīgākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā.
-
Homocisteīns: kas tas ir, Normālie līmeņi un testēšana
Veselības biomarķieru pasaulē, homocisteīns bieži paliek nepamanīts.
-
Lapainā ceļmallapa: īpašības, locītavu veselība un lietošana
Šaurlapu ceļmallapa (Plantago lanceolata), pazīstama arī kā šaurlapu ceļmallapa vai angļu ceļmallapa, ir viena no visvairāk novārtā atstātajām ārstniecības augiem Eiropā.
-
Parastais skābenis: īpašības, receptes un ieguvumi
Parastā skābene (Rumex acetosa), pazīstama arī kā dārza skābene vai „skābā garšauga,”, ir augs, kas gadsimtiem ilgi ir bijis daļa no Eiropas virtuves un tautas medicīnas.
-
Lāču ķiploks: kā tas izskatās un kad to novākt
Lāču ķiploks (Allium ursinum), pazīstams arī kā savvaļas ķiploks vai ramsons, jau gadsimtiem tiek augsti vērtēts gan kā kulinārijas sastāvdaļa, gan kā augs ar senām tradīcijām veselības un labklājības veicināšanā.
-
Kā izvēlēties enerģijas želeju: ceļvedis sportistiem
Enerģijas želejas ir kļuvušas par neatņemamu izturības sporta sastāvdaļu — un tam ir pamatots iemesls.
-
Poļu Lieldienu ēdiens: Babka un Żurek receptes
Lieldienas ir viens no bagātīgākajiem laikiem Polijas kulinārijas kalendārā.
-
Bērzu sula: kā to ievākt, uzglabāt un dzert
Bērzu sula ir dzidrs, viegli salds šķidrums, ko katru pavasari ievāc no bērzu kokiem — visbiežāk no papeles (Betula pendula) vai pūkainās bērzs (Betula pubescens).
