Boswellia Serrata: īpašības, lietošana un drošības rokasgrāmata
Boswellia serrata, Indijas tējas koks, jau vairāk nekā trīs tūkstošus gadu ir ajūrvēdas medicīnas stūrakmens.
Veselīga izvēle
-
-
Cepti āboli ar medu un valriekstiem – recepte
Cepti āboli ar medu un valriekstiem ir deserts, ko jau paaudzēm gatavo visā Centrāleiropā un Ziemeļeiropā — un tam ir labs iemesls.
-
Kazeīna proteīns: priekšrocības, blakusparādības un alternatīvas
Kazeīns ir galvenais proteīns govs pienā, kas veido aptuveni 80 % no kopējā proteīnu satura.
-
Elektrolīti sievietēm: pilnīgs ceļvedis un labākie uztura bagātinātāji
Nepamatots nogurums, muskuļu krampji, koncentrēšanās grūtības, slikts miegs — tās ir vienas no visbiežāk minētajām sūdzībām ikdienas sarunās par veselību, un elektrolītu līdzsvara traucējumi ir viens no visbiežāk nepamanītajiem cēloņiem.
-
Nātrija butirāts: kā tas darbojas, priekšrocības un devas
Nātrija butirāts piesaista arvien lielāku uzmanību gastroenteroloģijas un uztura zinātnes jomā — un tam ir pamatots iemesls.
-
Psilija miziņa: priekšrocības, devas un lietošanas veids
Psilijs (Plantago psyllium, pazīstams arī kā blusu sēkla vai ispaghula), ir viena no visplašāk pētītajām uztura šķiedrām pasaulē — un viena no nedaudzajām augu izcelsmes sastāvdaļām, kas ir ieguvusi oficiālus...
-
Osteopēnija: simptomi, cēloņi, uzturs un ārstēšana
Osteopēnija ir stāvoklis, kad kaulu minerālvielu blīvums ((BMD)) ir zemāks par normu, taču vēl nav pietiekami zems Enough, lai to klasificētu kā osteoporozi.
-
Glutationa: kas tas ir, kādas ir tā priekšrocības un kā palielināt tā līmeni
Glutationu bieži dēvē par organisma „galveno antioksidantu“ — un tam ir pamatots iemesls.
-
Siltuma dūriens: simptomi, Pirmā palīdzība un profilakse
Vasara ir laiks, kad pavadīt laiku svaigā gaisā — taču spēcīga karstuma un tiešas saules iedarbības dēļ pastāv reāli veselības riski.
-
Upenu sula: recepte, ieguvumi un uzglabāšanas norādījumi
Upenes (Ribes nigrum) ir viena no uzturvielām bagātākajām ogām, kas audzētas Eiropā — un viena no visvairāk novērtētām.
-
Nierakmeņi: simptomi, cēloņi un profilakse
Nierakmeņi ir viena no visizplatītākajām urologiskajām saslimšanām pasaulē, kas aptuveni 10–15 % pasaules iedzīvotāju skar kādā dzīves posmā.
-
Kā pagatavot platas pupas: laiks, Metodes un receptes
Lielie pupiņi (Vicia faba) ir vieni no senākajiem kultivētajiem dārzeņiem cilvēces vēsturē — un vieni no uzturvērtības ziņā iespaidīgākajiem.
-
Rožu ziedlapiņu ievārījuma recepte: novākšanas padomi un divas metodes
Rožu ziedlapiņu ievārījums ir viena no tām garšām, kas patiesi aizved citā pasaulē — delikāts ziedu saldums ar skaistu sārtu krāsu, kas gadsimtiem ilgi ir greznojis galdu no Tuvajiem Austrumiem...
-
Kāpostu dadzis: izskats, īpašības un lietošana
Cirsium oleraceum, poļu tautas tradīcijā pazīstams kā czarcie żebro ("velna riba"), ir daudzgadīgs augs no Asteraceae dzimtas, kam gadsimtiem ilgi ir bijusi nozīmīga loma dabas medicīnā.
-
Rapšu medus: īpašības, priekšrocības un lietošana
Rapšu medus (Brassica napus medus) ir viens no visplašāk ražotajiem medus veidiem Eiropā un, daudzos aspektos, viens no visvairāk nenovērtētajiem.
-
Glikēmiskais indekss: kas tas ir un uztura vadlīnijas ar zemu GI
Glikēmiskais indekss (GI) ir viens no praktiskākajiem uztura rīkiem, kas pieejams cukura līmeņa asinīs, enerģijas bilances, un ilgtermiņa vielmaiņas veselības pārvaldībai.
