Vitamīnu nepieciešamība vīriešiem dzīves laikā krasi nemainās. No pubertātes sākuma līdz sirmam vecumam vitamīni, kas vīriešiem jāiekļauj uzturā, būtībā ir vienādi. Šis apkopojums ir būtisks, lai saglabātu veselīgu ķermeni, pilnu...
Daudzi cilvēki neapzinās pareiza uztura nozīmi depresijas traucējumu rašanās procesā. Triptofāns ir ļoti svarīga neaizvietojamā aminoskābe, ko organisms pats neražo, un kas tiek nodrošināta ar pārtiku. To var atrast, piemēram,...
Inozitols ir viens no daudzajiem vitamīniem, kas atbalsta mūsu organismu. To bieži dēvē par auglības vitamīnu, jo tas labvēlīgi ietekmē gan sieviešu, gan vīriešu reproduktīvo sistēmu. Šo savienojumu saukt par...
Lizīns ir organisks ķīmisks savienojums, aminoskābe, t. i, olbaltumvielu pamatelements. Tas pieder neaizvietojamo un eksogēno aminoskābju, grupai, t. i, aminoskābēm, kuras organisms pats neražo, tāpēc tās ir jānodrošina ar pārtiku....
Liposomālais C vitamīns ir tikai C vitamīna daļiņas lipīdu apvalkā. Šī forma nekaitina kuņģi un daudz labāk uzsūcas nekā tradicionālās C vitamīna pastilas (līdz pat 98% uzsūkšanās organismā) . Savukārt...
Cilvēkiem, kas ļoti smagi trenējas, ar, diētu vien var nepietikt, lai sasniegtu sapņu rezultātus. Ir vērts apsvērt, kādus uztura bagātinātājus vajadzētu lietot, ja trenējaties intensīvi? Vai ir nepieciešams lietot visu...
Katram organismam ir nepieciešamas visas nepieciešamās uzturvielas, tostarp vitamīni un mikroelementi,, lai pareizi attīstītos. Dažu no tiem trūkums var izraisīt daudzas slimības. Ilgstošs magnija trūkums izraisa ne tikai koncentrēšanās un...
Grieķu sierāboliņš ir augs, ko parasti izmanto kā garšvielu, jo īpaši Āzijas virtuvē. Polijā, to galvenokārt var atrast karija tipa garšvielu maisījumos. Tirgū, tas, protams, ir pieejams arī atsevišķi -...
Droši vien nav cilvēka, kas dabā vismaz reizi nebūtu sastapies ar savvaļas rozi. Šis skaistais pēc izskata un neticami smaržīgais zieds izraisa apbrīnu ne tikai ar savām estētiskajām īpašībām. Tā...
Ingvers ir augs, ko bieži izmanto ne tikai ēdienu gatavošanā, bet arī medicīnā. Jau gadsimtiem ilgi Āzijā ir novērtētas tā ārstnieciskās īpašības. Tur ingveru, lieto kā garšvielu, un līdzekli pret...
Marseļas ziepes ir pazīstamas un tiek ražotas jau tūkstoš gadus Francijas dienvidu piekrastē. Pastāv viedokļi, ka, pateicoties šīm ziepēm, francūzietes var lepoties ar brīnišķīgi gludu, ādu. Vislielāko popularitāti Marseļas ziepes...
Koenzīms Q10 ir viela, kas nepieciešama gandrīz katras cilvēka ķermeņa šūnas darbībai. To dēvē arī par ubihinonu, lai gan šo terminu daudz biežāk lieto ārsti un speciālisti nekā parastie maizes...
Jods ir viens no elementiem, kura ietekme uz organismu ir ievērojama, jo tas pilda daudzas svarīgas funkcijas, lai organisms pareizi funkcionētu. Gan šī elementa pārpalikums, gan trūkums var būt bīstams,...
Kaprilskābe pieder piesātināto tauku grupai. Tā ir viela, kas cilvēkiem ir ļoti nepieciešama, jo tās pietiekams daudzums organismā sniedz virkni priekšrocību. Viena no tām ir tās pierādītā iedarbība pret raugiem,...
Cinks ir viens no daudzajiem mikroelementiem, kas ir svarīgi cilvēka organisma normālai darbībai. Vispirms tas stimulē aizkuņģa dziedzera, prostatas un aizkrūts dziedzeru darbību, kā arī piedalās olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu...
A vitamīns ir viela, kas organismā nodrošina ļoti daudzus svarīgus procesus. Tas ir nepieciešams redzes procesam, un turklāt tas var stiprināt mūsu imūnsistēmu,, padarot ievērojami zemāku risku saslimt ar dažādām...
D vitamīns ir ļoti svarīgs makroelements mūsu organismā, jo tas regulē kalcija un fosfātu līdzsvaru. Turklāt, tas nodrošina šo elementu uzsūkšanos mūsu zarnās un ir atbildīgs par pareizu kaulu mineralizāciju....