Holesterīns: cēloņi, simptomi un kā to samazināt
Holesterīns ir viena no visvairāk apspriestajām tēmām profilaktiskajā medicīnā — un viena no visvairāk nepareizi saprastajām.
Veselīga izvēle
Veselības un labsajūtas blogs
Praktiski ceļveži par vitamīniem, uztura bagātinātājiem, dabisko kopšanu un veselīgu uzturu no Medpak komandas.
Raksti 31–45 no 576
-
-
PMS simptomi: dabiskas atvieglojuma metodes un uztura bagātinātāji
Pirmmenstruālais sindroms (PMS), kā tiek lēsts, skar 20–40 % reproduktīvā vecuma sieviešu tādā mērā, ka tas ietekmē ikdienas dzīvi, un aptuveni 5–8 % sieviešu cieš no smagākas formas, ko sauc...
-
Nieru veselība: uzturs, paradumi un dabiskās palīdzības ceļvedis
Nieres pilda vienu no vissvarīgākajām un vismazāk novērtētajām funkcijām organismā — katru dienu filtrējot aptuveni 180 litrus asins,, izvadot atkritumvielas ar urīnu,, regulējot šķidrumu un elektrolītu līdzsvaru,, ražojot hormonus, kas...
-
Henna pulveris uzacīm: kas tas ir un kā tas darbojas
Henna pulveris ir viens no visvairāk apspriestajiem jauninājumiem dabisko uzacu kopšanas jomā pēdējos gados.
-
Zarnu mikrobioma: kā tā darbojas un kā to atbalstīt
Katra cilvēka iekšienē mīt ārkārtīgi sarežģīta ekosistēma. Zarnu mikrobioms — baktēriju, sēnīšu, arheju un vīrusu kopiena.
-
Dabiska menopauzes atbalsta līdzekļi: uztura bagātinātāji un zāles
Menopauze nav slimība — tā ir dabisks bioloģisks pārejas posms. Taču „dabisks“ nenozīmē, ka tas ir nesāpīgs vai ka tas neietekmē ikdienas dzīves kvalitāti.
-
Pārtrauktais badošanās: ieguvumi veselībai, Pierādījumi un ceļvedis
Intermitējošā badošanās (IF) ir pārgājusi no nišas biohakinga jomas uz plaši izplatītu veselības kultūru, un tam ir pamatots iemesls — zinātniskā pierādījumu bāze, kas pamato tās ietekmi uz vielmaiņu.
-
Dabiska miega uzlabošana: metodes un uztura bagātinātāju ceļvedis
Nespēja aizmigt, lai gan jūties patiesi izsmelts, ir viena no visvairāk nomācošajām pieredzēm, ar ko lielākā daļa cilvēku saskaras regulāri.
-
Labākie uztura bagātinātāji mājdzīvniekiem: veselības ceļvedis suņiem un kaķiem
Suņi un kaķi dzīvo kopā ar mums mūsu mājās un ir daļa no mūsu ikdienas rutīnas — un arvien, vairāk īpašnieku atzīst, ka uzturs mājdzīvnieka ilgtermiņa veselībā spēlē tikpat nozīmīgu...
-
Beta-alanīns treniņiem: kā tas darbojas un devu vadlīnijas
Beta-alanīns ir viens no visplašāk pētītajiem pieejamajiem sniegumu uzlabojošajiem uztura bagātinātājiem — un viens no nedaudzajiem, kam ir skaidri noteikts un labi izprasts darbības mehānisms.
-
Boswellia Serrata: īpašības, lietošana un drošības rokasgrāmata
Boswellia serrata, Indijas tējas koks, jau vairāk nekā trīs tūkstošus gadu ir ajūrvēdas medicīnas stūrakmens.
-
Cepti āboli ar medu un valriekstiem – recepte
Cepti āboli ar medu un valriekstiem ir deserts, ko jau paaudzēm gatavo visā Centrāleiropā un Ziemeļeiropā — un tam ir labs iemesls.
-
Kazeīna proteīns: priekšrocības, blakusparādības un alternatīvas
Kazeīns ir galvenais proteīns govs pienā, kas veido aptuveni 80 % no kopējā proteīnu satura.
-
Elektrolīti sievietēm: pilnīgs ceļvedis un labākie uztura bagātinātāji
Nepamatots nogurums, muskuļu krampji, koncentrēšanās grūtības, slikts miegs — tās ir vienas no visbiežāk minētajām sūdzībām ikdienas sarunās par veselību, un elektrolītu līdzsvara traucējumi ir viens no visbiežāk nepamanītajiem cēloņiem.
-
Nātrija butirāts: kā tas darbojas, priekšrocības un devas
Nātrija butirāts piesaista arvien lielāku uzmanību gastroenteroloģijas un uztura zinātnes jomā — un tam ir pamatots iemesls.
