Milzu
Milzu Crunchies Organic Rye - auzas ar kakao - 450 g
€3.19Vienības cena€7.09 / kgNav pieejamsMilzu
Milzu Medus rudzu un auzu pārslu apļi BIO - 200 g
€2.59Vienības cena€1.30 / 100gNav pieejamsOstrovit
Ostrovit Auzu Mana diena, Šokolādes auzu pārslas - 200 g
€2.29Vienības cena€1.15 / 100gNav pieejamsOstrovit
Ostrovit Auzu Mana diena, Ābolu un kanēļa auzu pārslas - 200 g
€2.29Vienības cena€1.15 / 100gNav pieejamsMilzu
Milzu Crunchies graudaugu pārslas ar kakao - 70 g
€1.19€1.39Vienības cena€1.70 / 100gNav pieejamsOstrovit
Ostrovit Auzu Mana diena, St RAW ogu auzu pārslas - 200 g
€2.29Vienības cena€1.15 / 100gNav pieejamsOstrovit
Ostrovit Auzu Mana diena, Kivi un banānu auzu pārslas - 200 g
€2.39Vienības cena€1.20 / 100gNav pieejams
Izveidot ātras, veselīgas un garšīgas brokastis, sev un visai ģimenei ir liels izaicinājums. Bieži vien, mēs dodam priekšroku ērtībai,, gatavojot sviestmaizes, vai pērkot gatavus konditorejas izstrādājumus. Tomēr, labākais veids, kā ātri un viegli nodrošināt savu organismu ar vērtīgām kalorijām, ir izvēlēties tādus pārtikas produktus kā pilngraudu graudaugu graudaugi, musli, un klijas. Kāpēc mums vajadzētu tos iekļaut ikdienas uzturā, un kā tos izmantot ne tikai brokastīs?
Pilngraudu graudaugi, Muesli, un klijas - ko tie sniedz mūsu organismam?
Pilngraudu graudaugi, Muesli, un klijas ir graudu produkti, kas iegūti no kviešiem, auzām, vai rudziem. Šie veselīgie pārtikas produkti satur minimālu daudzumu cukura, sāls, un citu piedevu, vai arī pilnīgi izvairās no tām. Tā vietā tiek izmantoti pilngraudu produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Kā tās ietekmē mūsu organismu? Galvenokārt, tie garantē sāta sajūtu un pienācīgu enerģijas devu, kas izdalās pakāpeniski un vienmērīgi. Turklāt tās veicina gremošanu, regulē zarnu peristaltiku, un nodrošina regulāru zarnu kustību, tādējādi veicinot toksīnu ātru izvadīšanu no organisma. Bieži vien, jūs atradīsiet labvēlīgas garšas piedevas žāvētu augļu, riekstu, sēklu, vai graudu, veidā, kas, tāpat kā graudaugi, nodrošina mūs ar daudz vērtīgām uzturvielām.
Pilngraudu, musli, un klijas
Pilngraudu graudaugu, musli, un klijas var iekļaut mūsu ikdienas uzturā galvenokārt kā garšīgas un barojošas brokastis. Vienkārši kombinējiet tos ar govs vai augu pienu, kā arī jogurtu, paniņām, vai kefīru. Tos var viegli paņemt līdzi arī uz skolu vai darbu, somā vai mugursomā iesaiņojot jogurtu un iecienītāko graudaugu kastīti. Šāda veida produkti ir arī lieliski piemēroti mājas smūtijiem, desertiem, vai konditorejas izstrādājumiem. No tiem var izveidot drupatas, saviem graudaugu batoniņiem, vai kūku pamatnes. Pilngraudu graudaugu graudaugi, musli, un klijas ir piemēroti arī sausam patēriņam. Tie ir lieliska uzkoda, kamēr mācāties, lasāt, vai skatīties televizoru.
Izvēloties pareizos pilngraudu, musli, un klijas
Pērkot šāda veida produktus, ir svarīgi pievērst uzmanību sastāvdaļām, kurām jābūt pēc iespējas īsākām un dabīgām. Būtiska ir arī atsevišķu sastāvdaļu izcelsme. Ja ķersimies pie graudaugu, musli, un klijām, kas ražoti no RAW izejvielām, kuras iegūtas no bioloģiski vai bioloģiski audzētām, plantācijām, varam būt droši par to kvalitāti un augstu uzturvielu saturu. Tāpēc, izdariet gudru izvēli un sāciet dienu ar pilngraudu, musli, un klijām veselīgam, sabalansētam, uzturam.