Ingvers: ārstnieciskās īpašības, Lietošana un priekšrocības
Ingvers (Zingiber officinale) ir augs, ko diezgan bieži izmanto ne tikai kulinārijā, bet arī medicīnā.
Veselīga izvēle
-
-
Marseļas ziepes: īpašības, Lietošana un priekšrocības
Marseļas ziepes ir pazīstamas un ražotas jau vairāk nekā tūkstoš gadu Francijas dienvidu piekrastē. Ir viedokļi, ka daļēji tieši tādēļ franču sievietes var lepoties ar brīnišķīgi veselīgu ādu.
-
Koenzīms Q10: priekšrocības, deficīts un formas
Koenzīms Q10 ir viela, kas nepieciešama praktiski katras cilvēka ķermeņa šūnas darbībai.
-
Jods: funkcijas, deficīta simptomi un avoti
Jods ir viens no elementiem, kura ietekme uz organismu ir ievērojama, pildot funkcijas, kas ir būtiskas normālai fizioloģiskai darbībai — pirmkārt, vairogdziedzera hormonu ražošanai.
-
Kaprilskābe: priekšrocības, avoti un lietošana
Kaprilskābe pieder pie piesātināto taukskābju grupas — konkrēti, tā ir vidēji garo ķēžu taukskābe (MCFA) ar astoņogļūdeņraža ķēdi, kas pazīstama arī kā oktānskābe.
-
Cinks: priekšrocības, deficīta simptomi un avoti
Cinks ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem normālai cilvēka fizioloģijai. Tas stimulē aizkuņģa dziedzeri, prostatu, un aizkrūts dziedzeri, piedalās olbaltumvielu, tauku, un ogļhidrātu, vielmaiņā un ir iesaistīts vairāk nekā 300 fermentu...
-
Vitamīns A: priekšrocības, avoti un uztura bagātinātāju riski
A vitamīns ir atbildīgs par ievērojamu skaitu svarīgu procesu organismā. Tas ir būtisks redzei, un var stiprināt imūnsistēmu.
-
Vitamīns D3: ieguvumi, deficīts un pārtikas avoti
D vitamīns ir būtisks taukos šķīstošs uzturvielas elements, kas regulē kalcija un fosfāta līdzsvaru organismā, atbalsta šo minerālvielu uzsūkšanos zarnās, un ir atbildīgs par pareizu kaulu mineralizāciju.
-
Niacīns (B3 vitamīns): priekšrocības, avoti un blakusparādības
Niacīns — pazīstams arī kā B3 vitamīns, PP vitamīns, vai nikotīnskābe — ir viens no daudzfunkcionālākajiem B vitamīniem, kura dokumentētā ietekme aptver enerģijas vielmaiņu, sirds un asinsvadu veselību, ādas stāvokli,...
-
Berberīna HCL: priekšrocības, devas un lietošana
Berberīns joprojām ir salīdzinoši maz pazīstams savienojums daudziem cilvēkiem, neskatoties uz tā pieaugošo klātbūtni uztura bagātinātāju tirgū. To iegūst galvenokārt no parastā bārbeles (Berberis vulgaris).
-
B12 vitamīna deficīta agrīnās pazīmes
B12 vitamīns, pazīstams arī kā kobalamīns, ir būtisks uzturvielas elements, kam ir nozīmīga loma dažādās organisma funkcijās.
-
Kā uzlabot atmiņu un koncentrēšanās spējas
Noteikti mēs visi esam piedzīvojuši situāciju, kad ieejam telpā un nevaram atcerēties, kāpēc tur devāmies, vai arī grūti atceramies vārdu, ko zinām pilnīgi labi.
-
Labākie vitamīni un minerālvielas sportistiem
Nav viegli izveidot uzturu, kas nodrošina pareizo vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Lielākā daļa cilvēku nevar — vai vienkārši nevēlas — pakļaut savu ikdienas dzīvi precīzam uztura plānojumam.
-
Kā attīrīt organismu: padomi labākai veselībai
Mēs dzīvojam vidē, kas ir piesārņota ar izplūdes gāzēm, smogu un piesārņotu pārtiku — nekas no tā nav labvēlīgs mūsu organismam.
-
Resveratrols: jaunības eliksīrs vai pārspīlēta popularitāte?
Pastāv leģendas par franču ilgmūžību. Tiek teikts, ka to viņi galvenokārt parādā sarkanvīnam — bet ne alkohola dēļ.
-
Kas ir uztura bagātinātāji? Priekšrocības un veidi
Uztura bagātinātāji ir visur — aptieku plauktos, interneta veikalos, un reklāmās, kas sola visu, sākot no neierobežotas enerģijas līdz pat jauneklīgam izskatam.
