Laima slimība: fakti, mīti un aizsardzība
Siltie mēneši aicina mūs doties ārā — uz parkiem, mežiem, un zaļajām zonām visā Eiropā. Taču kopā ar šo brīvību nāk arī nopietnāka tēma: ērces un slimības, ko tās var...
Veselīga izvēle
-
-
Hlorofils: priekšrocības, avoti un uztura bagātinātāji
Lielākā daļa no mums ar hlorofilu saskārās bioloģijas stundās un kopš tā laika par to daudz nedomāja.
-
Korejiešu ādas kopšanas rutīna: 10 soļi uz skaistu ādu
Korejas sievietes jau sen ir slavētas ar savu mirdzošo, gludo un šķietami nemainīgo ādas toni — un noslēpums nav ģenētika.
-
Ausu aizbāžņu ceļvedis: kā izvēlēties pareizo modeli
Mūs apkārt apņem troksnis vairāk nekā jebkurā citā cilvēces vēstures posmā — satiksme, atvērtā plānojuma biroji, lidmašīnu saloni, koncerti, elektriskie instrumenti un vispārējais mūsdienu dzīves troksnis kopā veido ikdienas dzirdes...
-
Alerģijas: dabiskie uztura bagātinātāji, kas var palīdzēt
Alerģijas ir viena no visstraujāk pieaugošajām veselības problēmām Eiropā. Aplēses liecina, ka vairāk nekā trešdaļa ES iedzīvotāju šobrīd cieš no vismaz vienas alerģiskas saslimšanas, un saslimstība turpina pieaugt.
-
Prostatas veselība: labākie augi un uztura bagātinātāji vīriešiem
Prostatas veselība ir viena no tām tēmām, par kurām daudzi vīrieši nevēlas domāt — līdz brīdim, kad simptomi padara to neiespējamu ignorēt.
-
Lauru eļļa: īpašības, lietošana un priekšrocības
Lauru eļļa — iegūta no Laurus nobilis, ogām un lapām, tās pašas auga, kura lapas jau tūkstošiem gadu garšo Vidusjūras reģiona ēdienus — ir viens no senākajiem augu izcelsmes līdzekļiem...
-
Sausā ķermeņa birstīšana: priekšrocības, tehnika un celulīts
Sausā ķermeņa birstīšana ir viens no vienkāršākajiem un pieejamākajiem pašaprūpes rituāliem — nav nepieciešams pieraksts, nav nepieciešamas īpašas prasmes, un rezultāti ir redzami jau pēc dažām nedēļām.
-
Liposomas un liposomālie vitamīni: kas jums jāzina
Liposomas ir mikroskopiskas, burbuļveida struktūras, kas var pārvadāt aktīvās vielas — vitamīnus, farmaceitiskos savienojumus, vai kosmētikas sastāvdaļas — tieši organismā ar neparasti augstu efektivitāti.
-
Zīdīšanas ceļvedis: atbalsts dabiskiem zīdīšanas paņēmieniem
Zīdīšana sākas jau ilgi pirms bērna piedzimšanas. No grūtniecības sākuma, mātes organisms sāk gatavoties barot jaundzimušo — veidojot piena ražošanas struktūras krūtīs un sagatavojot hormonālo sistēmu, kas nodrošinās zīdīšanu turpmāko...
-
Veģetārie uztura ieradumi: uzturvielu, deficīts un uztura bagātinātāji
Veģetārs uzturs, ja tas ir labi plānots, ir uzturvielu ziņā pilnvērtīgs un saistīts ar nozīmīgiem veselības ieguvumiem — samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku, zemāku 2. tipa diabēta saslimstību, labāku...
-
Sojas sveces ar ēteriskajām eļļām: ceļvedis un recepte pašrocīgai izgatavošanai
Sojas sveces ir viens no vienkāršākajiem un atbilstošākajiem veidiem, kā ieviest aromterapiju ikdienas dzīvē.
-
Tējas koka ēteriskā eļļa: priekšrocības, lietošana un īpašības
Tējas koka ēteriskā eļļa tiek augsti vērtēta jau vairāk nekā piecus tūkstošus gadu — gan senajā Ēģiptē, gan ajūrvēdā, gan tradicionālajā arābu medicīnā.
-
Citronmelises ēteriskā eļļa: priekšrocības, lietošana un īpašības
Citronmelises ēteriskā eļļa ir viena no daudzpusīgākajām pieejamajām nomierinošajām eļļām. Tā tiek destilēta ar tvaiku no aromātiskajām Melissa officinalis lapām — auga, ko jau gadsimtiem ilgi izmanto medicīnā visā Eiropā...
-
Oksidatīvais stress: cēloņi, simptomi un kā ar to cīnīties
Augstkaloriju uzturs un dzīve, kas rit nemainīgā tempā, nav tikai neērta — tā ir bioloģiski traucējoša. Viena no nozīmīgākajām sekām ir oksidatīvais stress: stāvoklis, kurā organismā tiek izjaukts līdzsvars starp...
-
Pačūlijas ēteriskā eļļa: priekšrocības, lietošana un īpašības
Maz ir tādu ēterisko eļļu, kas būtu tikpat viegli atpazīstamas kā pačūlija. Tās dziļais, zemes un koksnes aromāts, kas apvienojas ar saldumu, ir neatkārtojams — un to jau gadsimtiem ilgi...
