Nav šaubu, ka tokotrienoli labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību. Pētījumi liecina, ka tokotrienoli ir unikāli un novatoriski, jo tie palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni, veicina veselīgu šūnu augšanu, nodrošina antioksidantu iedarbību un atbalsta iedzimtas neiroprotektīvās īpašības.
Tokotrienoli - iedarbība
Papildus vēzim, ir pierādīts, ka tokotrienoliem ir terapeitiska iedarbība, samazinot dažu nāvējošāko hronisko slimību riska faktorus. Piemēram, ir konstatēts, ka tokotrienoli stimulē jaunu asinsvadu veidošanos pēc insulta,, samazina homocisteīna līmeni,, uzlabo jutību pret insulīnu,, aizsargā svarīgas smadzeņu ķēdes un pat novērš kaulu masas zudumu. Turklāt, tokotrienoliem piemīt spēcīgas lipīdu līmeni pazeminošas īpašības un pretvēža iedarbība.
Daudzus gadus, E vitamīna pētījumi sniedza pretrunīgus rezultātus par tā ietekmi uz vēzi. Tagad tiek uzskatīts, ka šīs pretrunas, iespējams, radušās tāpēc, ka šādos pētījumos plaši izmantots tikai alfa-tokoferols. Tagad ir zināms, ka alfa-tokoferola pretvēža iedarbība ir vāja un ka tokotrienoli ir spēcīgāki pretvēža līdzekļi.
Tokotrienoli ir visefektīvākā daudzvirzienu barības viela vēža apkarošanā. To iedarbība ietekmē praktiski visus vēža attīstības posmus. Tokotrienoliem ir kopīga antioksidanta aktivitāte ar tokoferolu, taču šķiet, ka tiem piemīt ievērojama pretvēža aktivitāte, kas nav saistīta ar antioksidantu aktivitāti.
Tokotrienoli - sastopamība
Tokotrienoli dabā galvenokārt sastopami palmu eļļā. Alternatīvi avoti ir arī rīsi, mieži, kviešu dīgļi, auzas, sabala palmu ekstrakts, un dažas riekstu šķirnes. No visiem graudaugiem, vislielākais E vitamīna daudzums ir diedzētos kviešos un no to dīgļiem spiestā eļļā. Otrs bagātīgākais avots ir saulespuķu sēklas un no tām spiestā eļļa. Turklāt E vitamīnu un līdz ar to arī tokotrienolus var atrast arī mandelēs,, piemēram, spinātos,, salātos un brokoļos. Un arī burkānos, pētersīļos, pākšaugos. Un tādos augļos kā avokado, aprikozes, persiki, avenes, plūmes, st RAW ogas, jāņogas. Arī dzīvnieku izcelsmes produktos netrūkst E vitamīna, kas atrodams piena produktos, sviestā, gaļā, zivīs, taču šī vitamīna daudzums šajos produktos ir neliels. Svarīgi atzīmēt, ka termiski apstrādājot minētos produktus, tiek iznīcināts E vitamīns.
Tokotrienoli atrodas uztura bagātinātājos, un tos var lietot, ja organismam ir paaugstināta vajadzība pēc šī komponenta.
Tokotrienoli - īpašības
Tokotrienoliem ir ārstnieciskas īpašības sirds un asinsvadu slimību un insulta gadījumā. Turklāt, tiem ir vairākas svarīgas papildu priekšrocības salīdzinājumā ar E vitamīna, formā esošo tokoferolu, piemēram:
Lipīdu profila uzlabošana
Tokotrienoli samazina holesterīna līmeni plazmā, bloķējot HMG-CoA reduktāzi. Šis enzīms ir holesterīna ražošanas ātrumu ierobežojošais posms, tāpēc tā bloķēšana ir efektīvs līdzeklis holesterīna līmeņa pazemināšanai. Patiesībā lipīdu līmeņa pazemināšanai lietotie statīni arī darbojas, inhibējot HMG-CoA reduktāzi, lai gan to dara pēc cita mehānisma. Pētījumi ar cilvēkiem liecina, ka, lietojot tokotrienolu, var samazināt kopējo lipīdu līmeni serumā par 23 %, un ZBL (sliktā) holesterīna līmeni par 30 %.
Ne visi pētījumi ar cilvēkiem liecina par tik ievērojamu ZBL holesterīna un holesterīna līmeņa samazināšanos. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina par ievērojamu lipīdu samazināšanos, turklāt papildus tiek samazināta lipīdu oksidēšanās. Tokotrienoli var arī samazināt bīstamo apolipoproteīnu, kas ir lipīdus saturošas olbaltumvielas, kuras var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Homocisteīna samazināšanās
Ir konstatēts, ka tokotrienoli samazina arī homocisteīna, līmeni asinīs, kas ir vēl viens svarīgs sirds un asinsvadu slimību ierosinātājs. Kad pētnieki pētījumā ar žurkām izmantoja ar tokotrienoliem bagātu frakciju, lai samazinātu plazmas oksidatīvo stresu un sirds oksidatīvo stresu, viņi atklāja, ka tā izrādījās iedarbīgāka nekā folāts, - standarta homocisteīna līmeni samazinošs vitamīns. Trušiem,, saņemot tokotrienola piedevu pēc diētas ar augstu tauku saturu, ievērojami samazinājās iekaisuma un miokarda bojājumu rādītāji.
Aizsardzība pret išēmiju
Ja asinsvads tiek bloķēts, tokotrienoli nodrošina spēcīgu pretestību asins plūsmas zudumam, kas pazīstams kā išēmija, un parasti ir saistīts ar sirdslēkmes vai insulta attīstību. Tas tika skaidri pierādīts pētījumā ar trušiem, kurā uztura papildināšana ne tikai samazināja lipīdu, līmeni, bet arī pasargāja sirds muskuli no bojājumiem, ko izraisīja laboratorijā izraisīta išēmija. Tas īpaši attiecās uz alfa un gamma-tokotrienolu, kas ievērojami samazināja miokarda bojājumu platību.
Ar insultu saistītu smadzeņu bojājumu profilakse
Akūts išēmisks insults (kad samazinājās smadzeņu zonas apgāde ar asinīm), joprojām ir galvenais nāves un invaliditātes cēlonis visā pasaulē. Ir pierādīts, ka dzīvnieku modeļos perorāli lietojamie tokotrienoli aizsargā un novērš ar insultu saistītus smadzeņu bojājumus. Šī aizsardzība ir vairāku neatkarīgu mehānismu rezultāts. Tokotrienoli darbojas:
- Palēnina arahidonskābes, smadzenēs visizplatītākās taukskābes (pārvēršanos proiekaisuma molekulās), tādējādi mazinot iekaisumu, kas rodas pēc akūta insulta.
- Samazina oksidatīvo bojājumu izraisošo molekulu ietekmi smadzeņu audos.
- Palielina arteriālo asinsvadu atjaunošanos, lai ātri atjaunotu asins plūsmu insulta skartajās zonās.
Metaboliskā sindroma uzlabošana
Aizraujošs ieskats nākotnē pētījumos ar cilvēkiem, Preklīniskie pētījumi liecina, ka tokotrienoli var mainīt daudzas metaboliskā sindroma, izmaiņas, tostarp uzlabot lipīdu profilus, samazināt aterosklerotiskos bojājumus, pazemināt glikozes līmeni asinīs un glikācijas, zīmi un normalizēt asinsspiedienu. Funkcionālā līmenī, tokotrienoli uzlabo miokarda funkciju, uzlabo glikozes un insulīna toleranci, un samazina iekaisuma šūnu iekļūšanu miokardā.
