Liposomālais C vitamīns ir tikai C vitamīna daļiņas lipīdu apvalkā. Šī forma nekaitina kuņģi un daudz labāk uzsūcas nekā tradicionālās C vitamīna pastilas (līdz pat 98% uzsūkšanās organismā) . Savukārt pats C vitamīns (askorbīnskābe) ir svarīgs cilvēka normālai funkcionēšanai. Tā kā mūsu organisms to neražo - tas ir jānodrošina ar pārtiku.
C vitamīna liposomālā vitamīna
iedarbība Pirmā doma, kas parasti nāk prātā, dzirdot frāzi C vitamīns , ir imunitāte. Un, protams,, tā ir pareiza asociācija, taču askorbīnskābei ir daudz vairāk priekšrocību - tā atvieglo brūču dzīšanu, palīdz organismā uzsūkties dzelzij, cita starpā stiprina zobus un smaganas (tā palīdz novērst zobu kariesu, un pat pozitīvi ietekmē psihi) . Turklāt, tas ir efektīvs antioksidants, tāpēc novērš ādas novecošanos (tāpēc C vitamīnu izmanto kosmētikas rūpniecībā) .
Liposomālais C vitamīns - rašanās
Dārzeņi un augļi ir dabiski C vitamīna avoti. Acerola (1000-4500 mg), camu camu (1230-2060 mg), mežrozīnes (250-800 mg), smiltsērkšķi (200-315 mg), un upenes (150-300 mg) ir pierādīts, ka tajās ir lielākais C vitamīna saturs (uz 100 g) . C vitamīna bagātīgi ir arī šādi citrusaugļi: Pomelo (61 mg), citrons (53 mg), apelsīns (50 mg), sarkanais un baltais greipfrūti (34-38 mg), laims (29 mg), un mandarīni (27 mg) .
Tikai nedaudzi zina, ka lieliski C vitamīna avoti ir tomāti, zaļie pipari un kāposti (īpaši skābēti kāposti - 18 mg 100 g), kā arī kivi, mellenes, brokoļi, āboli, sparģeļi vai spināti. 12 mg 100 g dārzeņu ir C vitamīna deva kartupeļiem. Tomēr, šeit ir vērts zināt, ka, jo ilgāk kartupeļi tiek uzglabāti, jo vairāk vitamīna daudzums tajos samazinās.
C vitamīnu bagātie (koki un krūmi) papildus jau minētajam smiltsērkšķim (ir arī) : bārbele, dzērvenes, dzērvenes un kallas.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pārtikā esošais C vitamīns ir ļoti jutīgs pret karstumu un tiešu saskari ar gaisu. Tas nozīmē, ka tas vislabāk uzsūcas, ēdot svaigus augļus un dārzeņus. Piemēram, karstai tējai, pievienots citrons, vairs nesatur tik daudz vitamīna, kā mēs gaidītu.
Liposomālais C vitamīns sejai
Tagad, lielākā daļa sieviešu jau noteikti ir dzirdējušas par C vitamīna pozitīvo ietekmi uz ādu. Šis vitamīns bieži tiek dēvēts par jaunības eliksīru, jo tam piemīt antioksidanta iedarbība uz šūnām un tas kavē novecošanās procesus. Lai gan C vitamīns ir populāra daudzu kosmētikas līdzekļu, sastāvdaļa, ne visi zina, ka to saturoši lokāli lietojami preparāti ir ļoti nestabili. Praksē, tas nozīmē, ka saskarē ar ārējo vidi, tie oksidējas un ātri zaudē savas īpašības. Tomēr, tas nenozīmē, ka mēs nevaram lietot C vitamīnu, ārēji uzklājot uz sejas. Nestabilitātes problēmas risinājums ir liposomālā C vitamīna, izmantošana, t. i, vitamīna ar augstākās kvalitātes nesējiem - mikroskopiskām liposomām. Pateicoties tām, vitamīns ir labāk aizsargāts no ārējiem faktoriem, stabilāks un lieliski uzsūcas. Liposomas nodrošina, ka C vitamīns var nokļūt šūnu iekšienē un tur sākt savu darbību. Bet kā šī viela var palīdzēt mūsu ādai? Liposomālais C vitamīns nomierina iekaisumus, nostiprina ādu, samazina grumbiņas un uzlabo ādas tonusu. Visērtākais veids, kā to lietot, ir liposomālos gelus lietot iekšķīgi vai uzklāt tos tieši uz ādas. Pēdējā gadījumā, tomēr, ieteicams pirms uzklāšanas veikt tvaika vannu, kas attīra ādu un paplašina poras, tādējādi atvieglojot C vitamīna nokļūšanu dziļos audu slāņos.
Liposomālais C vitamīns - īpašības
Lai gan mēs visi labi zinām, cik svarīgi mūsu organisma pareizai darbībai ir ikdienā saņemt pietiekamu daudzumu C vitamīna, mēs bieži par to atceramies, kad konstatējam C vitamīna trūkumu. Signāli, par kuriem mums vajadzētu uztraukties, ir šādi: apetītes trūkums, nogurums, vājums, depresija, apātiskums, pazemināta imunitāte, apgrūtināta brūču dzīšana, sāpes locītavās un muskuļos, viegli veidojas, aizkaitināmība un nervozitāte. C vitamīna trūkums var izraisīt bīstamu anēmiju, asinsvadu plīsumus, vai astmu.
Jāatceras, ka askorbīnskābes vajadzība organismā palielinās grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti,, kā arī vecāka gadagājuma cilvēkiem, diabēta slimniekiem vai hipertensijas slimniekiem.Turklāt, lielāka C vitamīna dienas deva būtu jālieto cilvēkiem, kas pakļauti ilgstošai fiziskai slodzei, kā arī tiem, kas smēķē cigaretes.
Pārmērīgas C vitamīna devas cilvēkiem ar jutīgu kuņģi savukārt var izraisīt sliktu dūšu, caureju vai vemšanu. Parasti, tomēr, pārpalikums izdalās ar urīnu. Tomēr, devas rūpīgi jāievēro cilvēkiem ar noslieci uz nierakmeņu veidošanos un grūtniecēm.
Ikdienas uzturā, ieteicams nodrošināt pareizu askorbīnskābes daudzumu. Protams,, palīdzēs svaigi augļi un dārzeņi (pēc principa - jo mazāk termiski apstrādāts - jo vairāk C vitamīna) .
Ja C vitamīna daudzums no dabīgiem produktiem nav pietiekams un ir satraucošas tā trūkuma pazīmes, labākais risinājums ir apmeklēt medicīnas speciālistu. Viņš ieteiks piemērotus C vitamīna uztura bagātinātājus. Tomēr, ir vērts paturēt prātā milzīgo bioloģiskās pieejamības atšķirību organismā starp parasto un liposomālo C vitamīnu.
