Maca saknes priekšrocības, Lietošana un kontrindikācijas
Maca sakne ilgi tika ignorēta ārpus Dienvidamerikas, bet pēdējos gados tās popularitāte ir ievērojami pieaugusi — galvenokārt kā dabīgs uztura bagātinātājs seksuālajai veselībai.
Veselīga izvēle
-
-
Saw Palmetto priekšrocības, Lietošana un blakusparādības
Zāģpalma ir augs, kura īpašības īpaši novērtē vīrieši, kam ir problēmas ar prostatu. Pastāvīga urinēšanas nepieciešamība ir galvenais iemesls, kāpēc daudzi cilvēki izvēlas uztura bagātinātājus, kas satur šī auga ekstraktus.
-
Melatonīns – īpašības, devas un miega atbalsts
Miega nozīmi gandrīz nav nepieciešams uzsvērt. Miega trūkums rada acīmredzamas sekas, piemēram, nogurumu un blāvu sejas krāsu, bet arī mazāk zināmas sekas, tostarp svara pieaugumu un kognitīvo funkciju traucējumus.
-
Kordiceps – īpašības, Devas un ieguvumi
Vai sēnes patiešām var būt labvēlīgas jūsu veselībai? Daudzi cilvēki ir skeptiski — un, lai gan sēnes tiek novērtētas kulinārijā to unikālās garšas dēļ, tās parasti netiek ieteiktas lielos daudzumos...
-
Kas ir antioksidācija? Antioksidantu vitamīni
Veselīgas ēšanas kontekstā arvien biežāk tiek apspriesti antioksidantu bagāti uzturi. Izrādās, ka no uztura viedokļa svarīga ir ne tikai veselīga svara uzturēšana.
-
Amigdalīns (Vitamīns B17) – īpašības un devas
Amigdalīnam ir vairāki nosaukumi. Laetrile, letril, un arī B17 vitamīns — visi šie termini attiecas uz vienu un to pašu vielu, lai gan pēdējais no tiem tehniski nav pareizs. Oficiāli...
-
Askorbīnskābe (C vitamīns): priekšrocības un devas
C vitamīns, pazīstams arī kā askorbīnskābe, ir slavens galvenokārt kā galvenā sastāvdaļa saaukstēšanās līdzekļos un imūnsistēmu stiprinošos uztura bagātinātājos. Parasti tas ir pirmais vitamīns, pēc kura cilvēki sniedzas, kad iestājas...
-
Top 12 D3 vitamīna uztura bagātinātāju reitings
Rudens un ziemas mēneši ir laiks, kad īpaši svarīgi pievērst uzmanību D vitamīna papildināšanai. Vienīgi ar ikdienas uzturu ir praktiski neiespējami uzņemt pietiekamu daudzumu, tāpēc vispraktiskākais risinājums ir izvēlēties kvalitatīvu...
-
Top 12 vitamīna K2 uztura bagātinātāju reitings
Vai pastāv tāds jēdziens kā brīnumvitamīns? Vitamīns K2 jau kādu laiku noteikti ir spēcīgs pretendents uz šo titulu, tomēr tas joprojām ir viens no visvairāk novārtā atstātajiem uzturvielu avotiem uztura...
-
NAC (N-acetilcisteīns): priekšrocības, devas, formas
N-acetilcisteīns ir savienojums, par kuru uztura bagātinātāju pasaulē arvien vairāk runā. NAC ir aminoskābes L-cisteīna atvasinājums, un to medicīnā izmanto kopš 1960. gadiem.
-
N-acetil-L-tirozīns (NALT): priekšrocības un devas
Aminoskābju lietošana visbiežāk tiek saistīta ar sportistiem — un tam ir pamatots iemesls, ņemot vērā aminoskābju lomu muskuļu veidošanā un r Ecover y. Tomēr, ne visas aminoskābes ir paredzētas tikai...
-
12 labākie magnija uztura bagātinātāji
Magnijs ir minerālviela, kas ir vērtīga visa gada garumā, bet tā kļūst īpaši noderīga periodos, kad ir paaugstināts nogurums, izsīkums, vai vispārējs vājums. Šis būtiskais elements daudzos veidos ir, tīra...
-
Sulforafāns: īpašības, priekšrocības un devas
Brokoļi un dzinumi ir plaši atzīti par vieniem no uzturvielām bagātākajiem dārzeņiem, ko var pievienot jebkuram ēdienam — tie ir zemu kaloriju saturs un bagāti ar veselības ieguvumiem. Taču papildus...
-
Molibdēns: priekšrocības, avoti un devas
Molibdēns ir nosaukums, kas lielākajai daļai cilvēku neko daudz nenozīmē. No pirmā acu uzmetiena, tas nav pārsteidzoši — molibdēns ir viens no retākajiem elementiem uz Zemes. Un tomēr, tas atrodams...
-
Goji ogas: veselības ieguvumi un uztura ceļvedis
Goji ogu popularitāte jau gadiem ilgi nepārtraukti pieaug. Tās tiek izmantotas uztura bagātinātājos, kosmētikā, un arvien plašākā veselīgo pārtikas produktu klāstā.
-
Labākie magnija veidi: pilnīgs ceļvedis
Jaunākie pētījumi konsekventi liecina, ka lielākā daļa cilvēku nesaņem Enough magniju tikai no uztura. Mūsdienu dzīvesveids un liels kafijas patēriņš tikai pasliktina situāciju, jo abi šie faktori paātrina magnija izdalīšanos...
