Kvercetīns ir aromātisks flavonolu grupas augu savienojums, ko plaši izmanto medicīnā un farmācijā zāļu ražošanai. Tas ir pazīstams ar daudzām veselību veicinošām īpašībām dažādās jomās. Šī savienojuma efektivitāti apstiprina tā dēvētais franču paradokss. Neskatoties uz to, ka viņu uzturs ir bagāts ar augstu tauku saturu, sieru un alkoholu, frančiem ir zemāki sirds slimību rādītāji nekā citu tautību iedzīvotājiem. Tas ir tāpēc, ka viņi lielā daudzumā lieto sarkanvīnu, kas ir flavonoīdu, tostarp kvercetīna, avots. Kvercetīns ir spēcīgs antioksidants, kam ir spēcīga veselību veicinoša ietekme uz cilvēka organismu.
Kvercetīns: Cervercetīns: iedarbība un labvēlīga ietekme uz veselību
Ir labi zināms, ka augu izcelsmes produktiem un vielām ir pozitīva ietekme uz cilvēka veselību. Kvercetīnam piemīt spēcīga antioksidatīva iedarbība, novēršot oksidācijas reakcijas, kas var kaitēt cilvēka veselībai. Šis savienojums ir īsts nākotnes medikaments, kas neitralizē brīvos radikāļus, cīnās pret daudzu slimību rašanos un pat palīdz saglabāt veselīgu un jauneklīgu ādu. Kvercetīns ir atbilde uz jautājumu, kā atrast zāles, kas efektīvi cīnās ar tādām civilizācijas slimībām kā insults un infarkts. Kvercetīna pretiekaisuma īpašības labvēlīgi ietekmē asinsvadus, pazemina asinsspiedienu un aizsargā organismu no aterosklerozes. Tā antioksidatīvā iedarbība samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Tāpēc, lai ievērojami samazinātu bīstamu slimību attīstības risku, uzturā ir svarīgi iekļaut kvercetīnu saturošus produktus, īpaši augļus un dārzeņus.
Kvercetīnam piemīt arī spēcīgas pretvēža īpašības, potenciāli kavējot jaunu vēža šūnu augšanu. Lietojot kvercetīnu lielākās devās, tas var iznīcināt vēža šūnas. Turklāt plaši tiek novērtētas šī savienojuma pretalerģiskās īpašības. Šīs īpašības padara kvercetīnu par vērtīgu sastāvdaļu farmācijas rūpniecībā, lai ražotu pretalerģiskus medikamentus. Kalciju ar kvercetīnu bieži izvēlas alerģiju ārstēšanai, jo tas palīdz bloķēt alergēnus un tam piemīt antihistamīna iedarbība. Kvercetīns grūtniecības laikā nav aizliegts, un blakusparādības nav zināmas. Tomēr visos gadījumos vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Interesanti, ka šis savienojums var arī palīdzēt samazināt svaru! Kvercetīns var samazināt tauku uzkrāšanos audos, veicinot slaidu figūru un lielisku pašsajūtu
.Kvercetīns: Cercetercetīns: avoti
Kvercetīna galvenie avoti ir augļi un dārzeņi. Kvercetīna daudzums cilvēka organismā galvenokārt ir atkarīgs no patērētās pārtikas, tāpēc ir būtiski uzturā iekļaut ar kvercetīnu bagātus produktus. Kvercetīnu var atrast ābolos, apelsīnos, mellenēs, jāņogās, jāņogās, ķiršos un dzērvenēs. Lai organismu apgādātu ar kvercetīnu, lietojiet dārzeņus, piemēram, brokoļus, kāpostus, spinātus, sīpolus un kāpostus. Šis savienojums ir arī mārrutkā, kumelītēs, griķos, asinszālēs, asinszālēs, rūtā, zirgkastaņos, vilkābeļos, plūškokos, plūškoka ogās un ziedputekšņos. Liels kvercetīna daudzums ir tējā, propolī, medū un sarkanvīnā. Šo savienojumu var lietot arī uztura bagātinātāju veidā.
Pirms lietojot lielu kvercetīna daudzumu, cilvēkiem ar sirds ritma traucējumiem vai augstu asinsspiedienu jāievēro piesardzība. Piesardzība ieteicama arī lietojot noteiktus medikamentus, jo pārmērīgs kvercetīna daudzums var samazināt to aktīvo vielu uzsūkšanos. Tā kā kvercetīns ir flavonoīds, kas mazina asins recēšanu un paplašina asinsvadus, to nevajadzētu pārmērīgi lietot personām ar noslieci uz hipotensiju vai personām, kas cīnās ar zemu asins recēšanu. Tomēr, ja kvercetīna lietošana atbilst ieteiktajām devām, tam vajadzētu būt pilnīgi drošam ikvienam.
Kalcijs un kvercetīns alerģiju gadījumā
Lai gan kalcijs nav pretalerģisks līdzeklis, tas ir viens no visbiežāk lietotajiem līdzekļiem, lai mazinātu tādus alerģijas simptomus kā iesnas, izsitumi un acu asarošana. Kalcijs nav piemērots monoterapijai, bet to var lietot kā palīglīdzekli līdztekus citiem pretalerģijas medikamentiem. Tā kā kalcija trūkums organismā var izraisīt alerģiskus simptomus, šīs sastāvdaļas papildināšana simptomu maksimuma laikā var palīdzēt tos mazināt. Turklāt, tā kā kalcijs sašaurina asinsvadu endotēlija šūnas, tas var mazināt ne tikai iesnas vai izsitumus, bet arī tūsku. Kalcijs ir īpaši noderīgs kombinācijā ar kvercetīnu, kas vēl vairāk kavē iekaisuma mediatoru (leikotriēnu un histamīnu) sekrēciju, tādējādi ierobežojot alerģisku reakciju attīstību.
Kvercetīns: Blakusparādības
Katru uztura bagātinātāju lietošana ir jāpārdomā un jālieto ar mēru. Ir norādes, ka pārmērīga kvercetīna lietošana var izraisīt blakusparādības. Svarīgākais noteikums ir ievērot ieteiktās devas un nepārsniegt dienas devas. Pārmērīgs kvercetīna lietošana, īpaši kombinācijā ar citiem medikamentiem, var izraisīt arteriālā spiediena paaugstināšanos un samazināt antibiotiku uzsūkšanos plazmā. Tāpēc ir svarīgi nepārspīlēt kvercetīna dienas devu, lai novērotu tikai pozitīvu šī savienojuma ietekmi uz vispārējo veselību. Ir vērts zināt, kas ir kvercetīns un kur tas atrodams, lai izmantotu šī neparastā savienojuma potenciālu.
