Wish Pharmaceutical
Wish Vitamin K2 MK-7 D3 FORTE pilieni - 30 ml
Regulārā cena €11.19Vienības cena€3.73 / 10mlNav pieejamsOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte - 60 kapsulas
Regulārā cena €13.39Vienības cena€0.22 / itemNav pieejamsProgress Labs
Progress Labs MSM (organiskais sērs) 500 mg - 250 tabletes
Regulārā cena €10.59Vienības cena€0.04 / itemNav pieejamsSolgar
Solgar Kalcija magnija citrāts - 100 tabletes
Pārdošanas cena €19.79 Regulārā cena €21.99Vienības cena€0.20 / itemNav pieejamsBeKeto
BeKeto Keto kolagēns ar MCT eļļu, Nearomatizēts - 300 g
Regulārā cena €27.49Vienības cena€91.63 / kgNav pieejamsAliness
Aliness DuoFlexin Strong Bones & Joints, pulveris - 200 g
Regulārā cena €19.69Vienības cena€98.45 / kgNav pieejamsSolgar
Solgar Kalcijs magnijs ar D3 vitamīnu - 150 tabletes
Regulārā cena €18.19Vienības cena€0.12 / itemNav pieejamsLife Extension
Life Extension Zema K2 vitamīna deva (MK-7) 45 mcg - 90 mīkstās tabletes
Pārdošanas cena €13.50 Regulārā cena €15.89Vienības cena€0.15 / itemNav pieejamsActivlab
Activlab Super Green Food, upeņu-dzērveņu pārtika - 300 g
Regulārā cena €10.99Vienības cena€36.63 / kgNav pieejamsNutrend
Nutrend Flexit Gold bumbieru dzēriens - 400 g
Regulārā cena €21.79Vienības cena€54.48 / kgNav pieejamsSalvum
Protego Kalcijs, putojošs - 20 tabletes
Regulārā cena €1.99Vienības cena€0.10 / itemNav pieejamsLife Extension
Life Extension Kaulu atjaunošana ar K2 vitamīnu - 120 kapsulas
Pārdošanas cena €22.51 Regulārā cena €26.49Vienības cena€0.19 / itemNav pieejamsBiowen
Biowen Beef Collagen Type I, II, III - 225 g
Regulārā cena €26.59Vienības cena€118.18 / kgNav pieejamsBiowen
Biowen Jūras kolagēns I un III no savvaļas mencas - 225 g
Regulārā cena €35.79Vienības cena€159.07 / kgNav pieejamsPharmovit
Pharmovit Vegāniskā kolagēna pastiprinātājs - 60 kapsulas
Regulārā cena €12.69Vienības cena€0.21 / itemNav pieejamsAliness
Aliness Fish Omega 3 Forte esteri 500/250 mg - 60 kapsulas
Regulārā cena €12.59Vienības cena€0.21 / itemNav pieejamsOlimp
Olimp Arthroblock Forte - 60 kapsulas
Pārdošanas cena €9.25 Regulārā cena €10.89Vienības cena€0.15 / itemNav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins D3 vitamīns 5000 SV - 540 mīkstās kapsulas
Pārdošanas cena €22.04 Regulārā cena €24.49Vienības cena€0.04 / itemNav pieejamsNorsa Pharma
Norsa Pharma Kolagēns Nucleo - 30 paciņas
Regulārā cena €37.39Vienības cena€1.25 / itemNav pieejamsSalvum
Protego Magnijs, B6 vitamīns - 20 šļūdes tabletes
Regulārā cena €2.39Vienības cena€0.12 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson Kurkumīna komplekss 350 mg – 120 kapsulas
Regulārā cena €25.49Vienības cena€0.21 / itemNav pieejamsProgress Labs
Progress Labs Vegan vitamīns D3 4000 SV - 120 kapsulas
Regulārā cena €8.09Vienības cena€0.07 / itemNav pieejamsNow Foods
Now Foods Haizivs skrimšļi 750 mg - 300 kapsulas
Pārdošanas cena €34.73 Regulārā cena €38.59Vienības cena€0.12 / itemNav pieejams
Uzturiet veselus kaulus, locītavas, un skrimšļus, lai nodrošinātu optimālu mobilitāti
Jūsu skeleta sistēmas kustību pamatā ir veselīgi kauli, locītavas, un skrimšļi. Šīs svarīgās sastāvdaļas nodrošina nevainojamu mijiedarbību starp blakus esošajiem kauliem, kas ļauj veikt plašas kustības. Tomēr, nolaidīgi vai pārmērīgi lietojot, tie var kļūt jutīgi pret bojājumiem un traumām, kas izraisa diskomfortu un kustību ierobežojumus.
Faktori, kas ietekmē kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību
Lai saglabātu veselību ilgtermiņā, ir svarīgi izprast elementus, kas ietekmē jūsu balsta un kustību sistēmu:
- Pārmērīgs svars un aptaukošanās
- Nepareiza celšanas tehnika
- Atkārtotas darbības ar lielu slodzi
- Nepareiza stāja un ergonomika
- Nepiemērota uztura
Pārmērīgs svars pārmērīgi noslogo locītavas un saites, paātrinot skrimšļa bojāšanos. Nepareiza forma fizisko aktivitāšu, laikā, piemēram, smagu priekšmetu celšana vai nepareiza vingrinājumu, izpilde, var izraisīt locītavu bojājumus. Sievietēm bieža augstpapēžu kurpju valkāšana var veicināt locītavu pietūkumu un ar to saistītās problēmas.
Stratēģijas stipriem kauliem, locītavām, un skrimšļiem
Lai saglabātu savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību, nepieciešama daudzpusīga pieeja:
1. Uzturēt kaulus un skrimšļus veselus. Regulāras, mazas slodzes fiziskās aktivitātes
Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas stiprina kaulus un muskuļus, vienlaikus saglabājot locītavu elastību. Peldēšana un ūdens aerobika ir lieliskas iespējas, jo tās nodrošina pretestību, neradot pārmērīgu slodzi locītavām.
2. Peldēšana un ūdens aerobika. Pareiza ergonomika un ķermeņa mehānika
Izmantojiet mēbeles, kas atbilst jūsu augumam, ģērbieties ērti, un praktizējiet pareizu celšanas tehniku, lai samazinātu nevajadzīgu slodzi locītavām un kauliem.
3. Ar uzturvielām bagāts uzturs
Lietojiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar:
- liesām olbaltumvielām (vistas gaļu (zivīm))
- augļiem un dārzeņiem
- veselīgiem taukiem (augu eļļām, omega-3 taukskābes)
- Antioksidanti (C un E vitamīni))
4. Mērķtiecīgi uztura bagātinātāji
Atbalstiet savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību ar galvenajām uzturvielām:
- D vitamīns : Samazina locītavu iekaisuma risku
- C vitamīns : Būtisks kolagēna ražošanai un locītavu elastībai
- K2 vitamīns : Palīdz novērst locītavu deģenerāciju
- Magnijs : Atbalsta muskuļu veselību, kas ir ļoti svarīga locītavu stabilitātei
Rīkojieties, lai uzlabotu muskuļu un skeleta veselību
Īstenojot šīs stratēģijas un lietojot mērķtiecīgus uztura bagātinātājus, jūs varat ievērojami uzlabot savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību. Iepazīstieties ar mūsu kaulu, locītavu, un skrimšļu uztura bagātinātāju klāstu, lai atrastu ideālus produktus, kas atbalstīs jūsu balsta un kustību sistēmu un nodrošinās optimālu mobilitāti visu mūžu.