Purelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kurkuma, Piperīns, Ingvers - 60 kapsulas
€19.89Vienības cena /Nav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals Magnija komplekss, ATA Mg ® - 120 kapsulas
€13.99Vienības cena /Nav pieejamsPharmovit
Pharmovit Boswellia Serrata 65% bosveliķskābe - 90 kapsulas
€9.19Vienības cena /Nav pieejamsTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Cepumi - 1800 g
€38.09Vienības cena€21.16 / kgNav pieejams- Izpārdots
Herbamedicus
Herbamedicus Atvēsinoša ziede zirgiem - 500 ml
€11.69Vienības cena€23.38 / lNav pieejamsHerbamedicus
Herbamedicus FORTE sildošā ziede zirgiem - 500 ml
€16.49Vienības cena€32.98 / lNav pieejamsNordic Naturals
Nordic Naturals Jūras kolagēns ar C vitamīnu St RAW ogu - 150 g
€36.99Vienības cena€24.66 / 100gNav pieejams- 20% izslēgts
Life Extension
Life Extension D3 vitamīns ar jūras jodu™ 125 mg - 60 kapsulas
€9.59€11.99Vienības cena /Nav pieejams - Izpārdots
Vitaler's
Vitaler's K2 vitamīns MK-7 75 mcg, pilieni - 30 ml
€10.99Vienības cena€3.66 / 10mlNav pieejams Invex Remedies
Invex Remedies Silor+B+J Silīcijs ar boru un jodu, šķidrums - 500 ml
€23.19Vienības cena€46.38 / lNav pieejamsOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Ķiršu garša - 1 ampula
€1.69Vienības cena€0.68 / 10mlNav pieejamsJarrow Formulas
Jarrow Formulas Vitamīns K2 MK-7 90 mcg - 60 mīkstās tabletes
€21.49Vienības cena /Nav pieejamsZinzino
Zinzino BalanceOil, Apelsīnu citronu piparmētra - 100 ml
€14.69Vienības cena€146.90 / lNav pieejamsQuicksilver
Quicksilver Liposomālā GABA ar L-teanīnu, Oranžs - 50 ml
€37.49Vienības cena€74.98 / 100mlNav pieejams- 12% izslēgts
Neocell
NeoCell 1. un 3. tipa superkolagēns - 198 g
€17.59€19.99Vienības cena€8.88 / 100gNav pieejams
Cilvēka skeleta sistēmas kustību nodrošina locītavas, kas ir kustīgi vismaz divu blakusesošu kaulu savienojumi.Tās ir uzņēmīgas pret bieži sastopamiem bojājumiem un traumām, ja mēs tās pārmērīgi izmantojam vai nolaidīgi rūpējamies par to veselību. Kad locītavas ir veselas, mēs par tām nedomājam, bet, kad tās iekaist vai ir mehāniski bojātas, mēs izjūtam diskomfortu, kas būtiski ierobežo mūsu spēju veikt parastas darbības.
Kas negatīvi ietekmē mūsu locītavas?Geniālās, bet nedaudz trauslās un viegli bojājamās struktūras, ko sauc par locītavām. To īpaši veicina aptaukošanās un liekais svars, jo tie vājina saites un locītavas un izraisa ātrāku locītavu skrimšļa bojāšanos. Locītavu bojājumi var rasties arī pārslodzes, rezultātā, kas var rasties, paceļot smagumus vai nepareizi veicot noteiktus fiziskos vingrinājumus. To stāvoklim var kaitēt arī atkārtota kāpšana pa kāpnēm, lēkšana un strauja ķermeņa pagriešana. Augstu papēžu valkāšana sievietēm rada pietūkuma un locītavu problēmu, risku, bet vīriešiem - pārāk liela svara nēsāšana. Arī ilgstoša smagumu nēsāšana kaitē locītavām, jo tā sasprindzina un pārslogo muskuļus, kas nodrošina to stabilitāti.
Kā saglabāt locītavu izturību?
Pirmkārt un galvenokārt, ir vērts likt uz labi izvēlētiem fiziskiem vingrinājumiem, kas stiprina kaulus un muskuļus un uztur locītavu elastību. Peldēšana vai cita vingrošana ūdenī ir labākais, variants, jo samazina slodzi. Nozīmīga ietekme būs arī jūsu augumam piemērotu mēbeļu, lietošana, ērti ģērbjoties, pareizi iekraujoties un atbilstoši paceļot smagus priekšmetus no grīdas. Veselīgs uzturs, kas pilns ar vistas, zivīm, augļiem, dārzeņiem un augu eļļām, ir būtisks, lai saglabātu locītavu veselību. Mums jāmeklē produkti, kuros ir īpaši daudz C un E vitamīna, omega-3 taukskābju un citu antioksidantu.
Gatavi šķīdumi, kas satur D vitamīnu , C un K2, arī var palīdzēt mums saglabāt locītavu veselību. D vitamīns samazinās locītavu iekaisuma risku, C vitamīns veidos locītavu elastībai nepieciešamo kolagēnu, bet K2 vitamīns novērsīs locītavu deģenerāciju. Būtiski atcerēties, ka tikpat svarīgi ir uzturēt veselus muskuļus, kas balsta locītavas,, tāpēc mūsu uzturā nevajadzētu būt trūcīgam ar viegli uzsūcošu magniju.