Nutrend
Nutrend Flexit dzēriens persiku - 400 g
Regulārā cena €13.59Vienības cena€33.98 / kgNav pieejamsVitaler's
Vitaler's Kalcijs 120 mg + D3 vitamīns - 120 kapsulas
Regulārā cena €7.49Vienības cena€0.06 / itemNav pieejamsKenay
Kenay K2 vitamīns MenaQ7 (no aunazirņiem) - 60 kapsulas
Regulārā cena €14.39Vienības cena€0.24 / itemNav pieejamsDoctor's Best
Doctor's Best Kurkumīna fitosoms ar Merivu 500 mg - 60 augu kapsulas
Regulārā cena €33.89Vienības cena€0.56 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson Albion Boron Bororganic Glicīns 6 mg - 60 kapsulas
Regulārā cena €3.19Vienības cena€0.05 / itemNav pieejamsNow Foods
Now Foods Koraļļu kalcijs 1000 mg - 100 augu kapsulas
Regulārā cena €14.59Vienības cena€0.15 / itemNav pieejamsCannaderm
Cannaderm Venosil gēls kāju vēnu tūsku un varikozas vēnu ārstēšanai - 100 ml
Regulārā cena €8.39Vienības cena€8.39 / 100mlNav pieejamsSolgar
Solgar D3 vitamīns 25 mcg (1000 SV) - 100 softgeles
Regulārā cena €7.79Vienības cena€0.08 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson Pilna spektra velna nags 500 mg - 100 kapsulas
Regulārā cena €9.09Vienības cena€0.09 / itemNav pieejamsSolgar
Solgar Kalcijs, magnijs un bors - 100 tabletes
Regulārā cena €12.09Vienības cena€0.12 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson Magnija laktāts 84 mg - 120 kapsulas
Regulārā cena €13.59Vienības cena€0.11 / itemNav pieejamsMyVita
MyVita Kolagēns Beauty Active Liquid - 500 ml
Regulārā cena €19.89Vienības cena€39.78 / lNav pieejamsIgennus
Igennus Advanced hidrolizēti kolagēna peptīdi - 400 g
Regulārā cena €30.49Vienības cena€76.23 / kgNav pieejamsPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Niacīns ar granātābolu - 60 kapsulas
Regulārā cena €7.59Vienības cena€0.13 / itemNav pieejamsPharmovit
Pharmovit Kālijs + magnijs + B6 - 120 kapsulas
Regulārā cena €13.09Vienības cena€0.11 / itemNav pieejamsVitaler's
Vitaler's Ecdysterone 300 mg - 60 kapsulas
Regulārā cena €20.79Vienības cena€0.35 / itemNav pieejamsMedica Herbs
Medica Herbs Moringa 620 mg - 60 kapsulas
Regulārā cena €6.79Vienības cena€0.11 / itemNav pieejamsNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega-D3 Lemon 640 mg - 120 mīkstās želejas
Regulārā cena €53.99Vienības cena€0.45 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson MSM 500 mg - 250 kapsulas
Regulārā cena €12.19Vienības cena€0.05 / itemNav pieejamsGolden Tree
Golden Tree Premium kolagēna komplekss, Berry - 330 g
Regulārā cena €41.39Vienības cena€125.42 / kgNav pieejamsSolgar
Solgar Kalcijs, magnijs un cinks - 250 tabletes
Regulārā cena €22.29Vienības cena€0.09 / itemNav pieejamsYango
Yango Organiskais cinka pikolināts () - 90 kapsulas
Regulārā cena €7.29Vienības cena€0.08 / itemNav pieejamsOstrovit
Ostrovit Jūras kolagēns, Hialuronskābe, C vitamīns, Mango ananāss - 30 x 5 g
Regulārā cena €25.49Vienības cena€0.85 / itemNav pieejams
Uzturiet veselus kaulus, locītavas, un skrimšļus, lai nodrošinātu optimālu mobilitāti
Jūsu skeleta sistēmas kustību pamatā ir veselīgi kauli, locītavas, un skrimšļi. Šīs svarīgās sastāvdaļas nodrošina nevainojamu mijiedarbību starp blakus esošajiem kauliem, kas ļauj veikt plašas kustības. Tomēr, nolaidīgi vai pārmērīgi lietojot, tie var kļūt jutīgi pret bojājumiem un traumām, kas izraisa diskomfortu un kustību ierobežojumus.
Faktori, kas ietekmē kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību
Lai saglabātu veselību ilgtermiņā, ir svarīgi izprast elementus, kas ietekmē jūsu balsta un kustību sistēmu:
- Pārmērīgs svars un aptaukošanās
- Nepareiza celšanas tehnika
- Atkārtotas darbības ar lielu slodzi
- Nepareiza stāja un ergonomika
- Nepiemērota uztura
Pārmērīgs svars pārmērīgi noslogo locītavas un saites, paātrinot skrimšļa bojāšanos. Nepareiza forma fizisko aktivitāšu, laikā, piemēram, smagu priekšmetu celšana vai nepareiza vingrinājumu, izpilde, var izraisīt locītavu bojājumus. Sievietēm bieža augstpapēžu kurpju valkāšana var veicināt locītavu pietūkumu un ar to saistītās problēmas.
Stratēģijas stipriem kauliem, locītavām, un skrimšļiem
Lai saglabātu savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību, nepieciešama daudzpusīga pieeja:
1. Uzturēt kaulus un skrimšļus veselus. Regulāras, mazas slodzes fiziskās aktivitātes
Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas stiprina kaulus un muskuļus, vienlaikus saglabājot locītavu elastību. Peldēšana un ūdens aerobika ir lieliskas iespējas, jo tās nodrošina pretestību, neradot pārmērīgu slodzi locītavām.
2. Peldēšana un ūdens aerobika. Pareiza ergonomika un ķermeņa mehānika
Izmantojiet mēbeles, kas atbilst jūsu augumam, ģērbieties ērti, un praktizējiet pareizu celšanas tehniku, lai samazinātu nevajadzīgu slodzi locītavām un kauliem.
3. Ar uzturvielām bagāts uzturs
Lietojiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar:
- liesām olbaltumvielām (vistas gaļu (zivīm))
- augļiem un dārzeņiem
- veselīgiem taukiem (augu eļļām, omega-3 taukskābes)
- Antioksidanti (C un E vitamīni))
4. Mērķtiecīgi uztura bagātinātāji
Atbalstiet savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību ar galvenajām uzturvielām:
- D vitamīns : Samazina locītavu iekaisuma risku
- C vitamīns : Būtisks kolagēna ražošanai un locītavu elastībai
- K2 vitamīns : Palīdz novērst locītavu deģenerāciju
- Magnijs : Atbalsta muskuļu veselību, kas ir ļoti svarīga locītavu stabilitātei
Rīkojieties, lai uzlabotu muskuļu un skeleta veselību
Īstenojot šīs stratēģijas un lietojot mērķtiecīgus uztura bagātinātājus, jūs varat ievērojami uzlabot savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību. Iepazīstieties ar mūsu kaulu, locītavu, un skrimšļu uztura bagātinātāju klāstu, lai atrastu ideālus produktus, kas atbalstīs jūsu balsta un kustību sistēmu un nodrošinās optimālu mobilitāti visu mūžu.