Citrusu bioflavonoīdi: priekšrocības, devas un veidi
Citrusaugļi ir veselīgi — par to neviens nestrīdas. Tomēr reti kurš patiesi saprot, kāpēc svaigi, nepārstrādāti citrusaugļi tiek tik plaši ieteikti kā daļa no sabalansēta uztura.
Veselīga izvēle
-
-
Top 12 multivitamīnu piedevu reitings
Multivitamīni ir lielisks risinājums, ja uzkrājas vairāki uztura deficīti, palielinās dažādu vitamīnu un minerālvielu trūkums, vai vienkārši vēlaties pieņemt visaptverošāku pieeju savai ikdienas labsajūtai.
-
Kanēļa ēteriskā eļļa: priekšrocības un lietošana
Kanēļa ēteriskā eļļa tiek destilēta no Cinnamomum zeylanicum mizas — īstā Ceilonas kanēļa koka — un tai ir daudz lielāka terapeitiskā vērtība nekā garšvielai jūsu virtuves skapītī.
-
Kampara ēteriskā eļļa: lietošana, ieguvumi un drošība
Kad mūs piemeklē slimība, daudzi no mums pirms došanās pie ārsta izvēlas dabiskos līdzekļus. Kampara ēteriskā eļļa ir viena no daudzpusīgākajām — vislabāk pazīstama ar tās lietošanu ausu un elpošanas...
-
Kā izvēlēties zīdaiņu pudeli jaundzimušajiem
Vecākiem, kuri baro savus mazuļus ar mākslīgo maisījumu, jau no paša sākuma jāpieņem virkne svarīgu lēmumu. Pareizā maisījuma izvēle ir viena lieta, bet atbilstošas barošanas pudeles izvēle jaundzimušajam ir tikpat...
-
Zilā gaisma un acu veselība: kā pasargāt savu redzi
Kā jūs varat ikdienā rūpēties par savu acu veselību? Šis ir jautājums, kas ir vērts izpētīt ikvienam, kurš vēlas saglabāt labu redzi pēc iespējas ilgāk, neatkarīgi no tā, vai jūs...
-
Bērnu zobu pasta: ar fluoru vai bez tā? Drošas izvēles
Laba mutes higiēna sākas agrāk, nekā vairums vecāku domā — zobārsti iesaka sākt maigu tīrīšanu, tiklīdz parādās pirmais piena zobs.
-
Sarkanais āboliņš – priekšrocības, Lietošanas un devu vadlīnijas
Sarkanais āboliņš tiek plaši uzskatīts par vienu no svarīgākajām zālēm sieviešu veselības uzturēšanā. Un tam ir pamatots iemesls — šis izplatītais pļavas augs tradicionāli tiek izmantots, lai atbalstītu sievietes dažos...
-
MCT eļļa: kas tā ir, priekšrocības un lietošanas veids
MCT eļļa joprojām ir uztura bagātinātājs, kas vēl gaida, kad tā popularitāte pilnībā attīstīsies. Lai gan tā jau ir pieejama lielākajā daļā sporta uztura veikalu un uztura bagātinātāju veikalu, daudzi...
-
Vakara prīmulas eļļa: priekšrocības, Devu un lietošanas pamācība
Vakara prīmula, lai gan izskatās necila,, ir augs ar ievērojamām īpašībām, kas piesaistījušas gan farmācijas, gan kosmētikas nozares uzmanību. Īpaši vērtīga ir vakara prīmulas eļļa, kas tiek iegūta no auga...
-
Mangāns: funkcijas, priekšrocības un deficīta pazīmes
Mangāns ir mikroelements, kam ir milzīga nozīme organismā. Tas ietekmē daudzus procesus cilvēka organismā, bet tā lielākā ietekme neapšaubāmi ir uz nervu sistēmu un kaulu veselību.
-
Kaņepju eļļas kosmētika: ādas un matu priekšrocību ceļvedis
Kaņepju eļļa izraisa dažādas asociācijas. Visbiežāk, tā atgādina debates par medicīnisko ārstēšanu un tās likumību. Mazāk pazīstamas, tomēr, ir šīs vielas ievērojamās īpašības kosmētikas nozarē.
-
5 labāko B vitamīnu kompleksa uztura bagātinātāju salīdzinājums
Efektīvai uztura bagātināšanai nav nepieciešams pārlieku liels vitamīnu daudzums. Patiesībā, preparāti, kas satur pārmērīgu daudzumu, reti kad pilda savu uzdevumu, jo svarīga ir nevis kvantitāte, bet gan kvalitāte.
-
Metilkobalamīns pret cianokobalamīnu: kurš B12 ir labāks?
Reti kurš apzinās, cik daudz B12 vitamīna formu ir pieejamas. Patiesībā, lielākā daļa cilvēku nepievērš lielu uzmanību šī būtiskā uzturvielas pareizās formas izvēlei, lai gan tā ievērojami ietekmē gan uzsūkšanos,...
-
L-karnitīns: priekšrocības, Devas un loma tauku vielmaiņā
L-karnitīns ir viens no visbiežāk lietotajiem uztura bagātinātājiem svara kontrolei. Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka šis savienojums veicina tauku sadedzināšanu — protams, ja tiek ievēroti noteikti papildu nosacījumi attiecībā uz...
-
Ēteriskās eļļas – veidi, Lietošana un priekšrocības
Ēteriskās eļļas ir daudz vairāk nekā tikai moderns mājas aromāta aksesuārs. Tās pārstāv senu pieeju dabiskai labsajūtai — no augiem iegūti aromātiskie savienojumi, kas var palīdzēt nomierināt un pat novērst...
