Epsoma sāls: īpašības, lietošana un ieguvumi
Sāli bieži dēvē par „balto nāvi” — kaut ko, ko vajadzētu samazināt uzturā un aizstāt ar garšaugiem un garšvielām. Lai gan pārmērīgs nātrija uzņemums ir pamatota baža, ne visas sāls...
Veselīga izvēle
-
-
Kā dabīgi cīnīties ar nogurumu
Nogurums ir viena no mūsdienu dzīves raksturīgākajām problēmām. Starp pieprasīgiem darba grafikiem, mājas pienākumiem, un digitālo ierīču pastāvīgo vilinājumu, daudzi cilvēki jūtas hroniski izsmelti. Instinktīvi rodas vēlme izslēgties no visa...
-
Boswellia Serrata priekšrocības un lietošana
Boswellia serrata, plaši pazīstama kā Indijas tējas koks, ir Indijā sastopams koks, ko gadsimtiem ilgi izmanto tradicionālās Āzijas un Āfrikas veselības aprūpes praksēs. Lai gan Indija joprojām ir tā vislabāk...
-
Kā izvēlēties zīdaiņa pudelītes pupiņu
Kad piedzimst bērns, viss mainās — un ne visas šīs pārmaiņas ir viegli plānot. Viens no pārsteidzoši svarīgajiem lēmumiem, ar ko saskaras jaunie vecāki, ir pareizā zīdaiņu pudelītes pupiņa izvēle....
-
Eikalipta ēteriskā eļļa: lietošana, priekšrocības un devas
Lielākā daļa cilvēku eikalipta eļļu pazīst no krūšu berzēšanas līdzekļiem un sinusu atvieglojuma produktiem — un, lai gan tas ir leģitīms lietojums, tas tikai nedaudz atklāj šīs ēteriskās eļļas iespējas.
-
Baikāla galvaskausa priekšrocības un lietošana
Vienkārši paskatoties uz pilnā ziedēšanā esošo Baikāla galvainīti (Scutellaria baicalensis), ir viegli saprast, kāpēc tā grezno botāniskos dārzus visā pasaulē. Šis iespaidīgais daudzgadīgais augs sasniedz 60 cm augstumu un ražo...
-
Citrusu bioflavonoīdi: priekšrocības, devas un veidi
Citrusaugļi ir veselīgi — par to neviens nestrīdas. Tomēr reti kurš patiesi saprot, kāpēc svaigi, nepārstrādāti citrusaugļi tiek tik plaši ieteikti kā daļa no sabalansēta uztura.
-
Top 12 multivitamīnu piedevu reitings
Multivitamīni ir lielisks risinājums, ja uzkrājas vairāki uztura deficīti, palielinās dažādu vitamīnu un minerālvielu trūkums, vai vienkārši vēlaties pieņemt visaptverošāku pieeju savai ikdienas labsajūtai.
-
Kanēļa ēteriskā eļļa: priekšrocības un lietošana
Kanēļa ēteriskā eļļa tiek destilēta no Cinnamomum zeylanicum mizas — īstā Ceilonas kanēļa koka — un tai ir daudz lielāka terapeitiskā vērtība nekā garšvielai jūsu virtuves skapītī.
-
Kampara ēteriskā eļļa: lietošana, ieguvumi un drošība
Kad mūs piemeklē slimība, daudzi no mums pirms došanās pie ārsta izvēlas dabiskos līdzekļus. Kampara ēteriskā eļļa ir viena no daudzpusīgākajām — vislabāk pazīstama ar tās lietošanu ausu un elpošanas...
-
Kā izvēlēties zīdaiņu pudeli jaundzimušajiem
Vecākiem, kuri baro savus mazuļus ar mākslīgo maisījumu, jau no paša sākuma jāpieņem virkne svarīgu lēmumu. Pareizā maisījuma izvēle ir viena lieta, bet atbilstošas barošanas pudeles izvēle jaundzimušajam ir tikpat...
-
Zilā gaisma un acu veselība: kā pasargāt savu redzi
Kā jūs varat ikdienā rūpēties par savu acu veselību? Šis ir jautājums, kas ir vērts izpētīt ikvienam, kurš vēlas saglabāt labu redzi pēc iespējas ilgāk, neatkarīgi no tā, vai jūs...
-
Bērnu zobu pasta: ar fluoru vai bez tā? Drošas izvēles
Laba mutes higiēna sākas agrāk, nekā vairums vecāku domā — zobārsti iesaka sākt maigu tīrīšanu, tiklīdz parādās pirmais piena zobs.
-
Sarkanais āboliņš – priekšrocības, Lietošanas un devu vadlīnijas
Sarkanais āboliņš tiek plaši uzskatīts par vienu no svarīgākajām zālēm sieviešu veselības uzturēšanā. Un tam ir pamatots iemesls — šis izplatītais pļavas augs tradicionāli tiek izmantots, lai atbalstītu sievietes dažos...
-
MCT eļļa: kas tā ir, priekšrocības un lietošanas veids
MCT eļļa joprojām ir uztura bagātinātājs, kas vēl gaida, kad tā popularitāte pilnībā attīstīsies. Lai gan tā jau ir pieejama lielākajā daļā sporta uztura veikalu un uztura bagātinātāju veikalu, daudzi...
-
Vakara prīmulas eļļa: priekšrocības, Devu un lietošanas pamācība
Vakara prīmula, lai gan izskatās necila,, ir augs ar ievērojamām īpašībām, kas piesaistījušas gan farmācijas, gan kosmētikas nozares uzmanību. Īpaši vērtīga ir vakara prīmulas eļļa, kas tiek iegūta no auga...
