Cietas pārtikas ieviešana ir viens no nozīmīgākajiem posmiem mazuļa pirmajā dzīves gadā — un graudu putras parasti ir pirmais solis. Graudu produkti spēlē svarīgu lomu agrīnā attīstībā: tie nodrošina ilgstošu enerģiju, atbalsta gremošanas funkcijas, un sniedz nozīmīgu vitamīnu un minerālvielu klāstu. Taču zināt, kad sākt, ko izvēlēties un kā to pareizi ieviest, būtiski ietekmē to, cik vienmērīgi norit pāreja.
Kad ir īstais laiks sākt?
Uz lielākās daļas iepakojumu ir norādīts, ka bērnu putras var sākt ieviest no četriem mēnešiem, bet tas ir ieteikums, nevis vispārējs noteikums. Gatavība ievērojami atšķiras no bērna uz bērnu, un pārāk agra sākšana — pirms gremošanas sistēma ir pietiekami attīstījusies — var radīt nevajadzīgas neērtības. Tā vietā, lai skatītos kalendārā, novērojiet savu bērnu. Ir vērts pievērst uzmanību trim gatavības pazīmēm: bērns šķiet UNS apmierināts pēc pilnvērtīgas barošanas ar pienu, izrāda patiesu interesi par pieaugušo ēdienu, un spēj turēt galvu taisni un sēdēt ar atbalstu. Kad visas trīs pazīmes sakrīt, ir pienācis piemērots laiks to izmēģināt.
Ar kādu putru sākt?
Pirmajiem mēģinājumiem, bez piena, bez glutēna graudi ir visdrošākais sākuma punkts. Rīsu un kukurūzas (kukurūzas) putras ir visvieglāk sagremojamas, un to pagatavošana ar mātes pienu vai zīdaiņa maisījumu, ar kuru mazulis jau ir pieradis, padara garšu pazīstamu un pāreju maigāku. Tas ir svarīgi gan pieņemšanai, gan gremošanas panesamībai.
Graudus, kas satur lipekli — mannu, kviešus, un daudzgraudu maisījumus — var ieviest pēc dažām nedēļām, kad gremošanas sistēmai ir bijis laiks pielāgoties. Piena bāzes produktus var ieviest tajā pašā posmā. Īpaši jāpiemin griķu putraimi: tie ir dabiski bezglutēna, bagāti ar augu olbaltumvielām un minerālvielām, un plaši uzskatīti par vienu no uzturvielām bagātākajām izvēlēm maziem bērniem. Proso ir vēl viena lieliska izvēle agrīnā posmā — maiga, labi panesama, un labs dzelzs un B vitamīnu avots. Mūsu bērnu uztura kolekcijā ir sertificētas bioloģiskās putras, kas piemērotas jau no atšķiršanas agrīnākajiem posmiem.
[products: holle-organic-wholegrain-cereal-3-grain-from-6-month-250-g, holle-wholegrain-muesli-porridge-after-6-months-250-g, helpa-bio-buckwheat-porridge-200-g, helpa-bio-millet-and-oat-porridge-200-g, helpa-bio-porridge-5-cereals-200-g, helpa-bio-oat-porridge-200-g]Kā pagatavot un pasniegt
Vienmēr ievērojiet ražotāja pagatavošanas norādījumus — šķidruma un pulvera proporcija ir svarīgāka, nekā varētu šķist. Ja putraimi ir pārāk biezi, pastāv aizcietējuma risks; ja pārāk šķidri, bērns nesaņems Enough uzturvielas vai kaloriju daudzumu, kas aizstātu piena barošanu. Pasniedziet ēdienu patīkamā, siltā temperatūrā (vienmēr vispirms pārbaudiet to uz savas plaukstas), un izmantojiet mīkstu, plakanu atšķiršanas karoti, kas dabīgi iegūsties bērna mutē un atvieglo agrīnās ēšanas mehānikas apguvi. Sākumā sagaidiet, ka lielākā daļa no pirmajām karotēm nonāks uz bērna, nevis viņa mutē — tas ir pilnīgi normāli. Sākotnējais mērķis ir iepazīšanās un pieradums, nevis apjoms. Kad bērns jutīsies ērtāk, putrām varat pievienot vecumam atbilstošus augļu biezeņus, lai nodrošinātu dabisku saldumu un dažādību. Iepazīstieties ar mūsu barošanas piederumiem, lai atrastu piemērotas karotes, bļodas, un pudelītes biezākiem ēdieniem.
Cik bieži un kad dienas laikā?
Noderīgs princips, paplašinot mazuļa uzturu: aizstājiet vienu piena barošanas reizi ar vienu cietu ēdienreizi, nevis pievienojiet putras esošajām barošanas reizēm. Sākumā pietiek ar vienu porciju dienā Enough,, palielinot to līdz maksimums divām, kad bērns ir skaidri pieradis pie šī procesa.
Svarīgs ir arī laiks. Putras no rīta sniedz enerģiju aktīvām rotaļām; putras vakariņās var palīdzēt pagarināt miegu, jo ilgstoša enerģijas atbrīvošanās no sarežģītajiem ogļhidrātiem novērš agru pamošanos no izsalkuma. Vakara barošanai, izvēlieties UNS nesaldinātas, pilngraudu šķirnes bez kakao vai stimulējošu sastāvdaļu piedevas — un izvairieties no jebkādiem produktiem ar cukura piedevu, kas traucē insulīna līdzsvaru un rada īslaicīgu sāta sajūtu. Vakara putrās ir vērts meklēt nomierinošas augu piedevas, piemēram, liepu ziedu ekstraktu.
Ko meklēt uz etiķetes
Ne visas bērnu putras ir vienādas. Sastāvdaļu saraksts ir vienīgais uzticamais ceļvedis — nepievēršiet uzmanību iepakojuma dizainam un pat vecuma ieteikumiem, kas ne vienmēr ir konservatīvi Enough. Ko meklēt: pilngraudu kā galveno sastāvdaļu, tikai dabiskas piedevas (žāvētos augļus, bez koncentrātiem), un īsu, atpazīstamu sastāvdaļu sarakstu. Kas jāizvairās: pievienotais cukurs, mākslīgie saldinātāji, sintētiskās aromatizētājvielas, mākslīgās krāsvielas, un konservanti. Bioloģiskā sertifikācija sniedz papildu garantiju, ka graudu bāze ir brīva no pesticīdu atliekvielām.
Zīdaiņiem, kurus baro arī ar krūti, ir vērts nodrošināt, lai mātes uzturs atbalstītu mātes piena kvalitāti atšķiršanas laikā. Mūsu bērnu veselības produktu klāsts ietver arī mērķtiecīgus uztura bagātinātājus zīdaiņiem, tostarp DHA smadzeņu attīstībai un šķidro kalciju un dzelzi zīdaiņiem, kuriem var būt nepieciešams papildu atbalsts, pakāpeniski palielinot cietas pārtikas devu.
[products: nordic-naturals-babys-dha-unflavored-60-ml, childlife-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-473-ml, childlife-liquid-iron-natural-berry-flavor-118-ml, holle-organic-baby-weaning-oil-from-4-month-250-ml][tip:Ja jūsu mazulis noraida jaunu putru garšu pirmajā mēģinājumā, nepadodieties. Pētījumi konsekventi liecina, ka bērniem var būt nepieciešami 10–15 saskares ar jaunu garšu, pirms viņi to pieņem. Piedāvājiet to atkal pēc dažām dienām, nelielos daudzumos, bez spiediena.][warning:Nekad nepievienojiet medu putrām bērniem, kas jaunāki par 12 mēnešiem — tas rada zīdaiņu botulisma risku. Izvairieties no govs piena kā galvenā šķidruma putru pagatavošanai pirms 12 mēnešu vecuma. Vienmēr uzraugiet barošanu un nodrošiniet, ka bērns atrodas vertikālā vai pusvertikālā pozīcijā.][note: Visi Medpak produkti tiek nosūtīti no ES — ātra piegāde, bez muitas nodokļiem, neatkarīgi no tā, kur Eiropā atrodaties. Pārlūkojiet mūsu pilno barošanas un uztura klāstu, lai atrastu uzticamākos bērnu kopšanas nepieciešamos produktus.]
