Omega-3 un Omega-6: priekšrocības, avoti un līdzsvara rokasgrāmata
Neaizvietojamās taukskābes ir daži no svarīgākajiem uzturvielu avotiem vispārējai veselībai un labklājībai. Tas ir tāpēc, ka mūsu organisms nespēj sintezēt šos savienojumus.
Veselīga izvēle
-
-
Jaunā miežu zāle: priekšrocības, lietošana un uztura rokasgrāmata
Jaunie mieži, kas novākti agrīnā augšanas stadijā, pirms veidojas graudi, ir viens no dabas uzturvielām bagātākajiem superpārtikas produktiem. Lai gan mieži tiek audzēti jau tūkstošiem gadu, tieši maigajos jaunajos dzinumos...
-
Betaina (TMG): priekšrocības gremošanai un darba spējai
Betaina, kas pazīstama arī kā trimetilglicīns (, TMG),, ir dabīgi sastopams savienojums, kam ir būtiska loma daudzos organisma procesos. Atvasināts no glicīna, vienkāršākās aminoskābes, betaina nosaukums cēlies no biešu (Beta...
-
Kolagēns: priekšrocības ādai, locītavām un veselības ceļvedis
Kolagēns ir visvairāk sastopamais proteīns cilvēka organismā, veidojot ādas, cīpslu, kaulu, un saistaudu struktūras pamatu visā mūsu organismā.
-
Kvercetīns: priekšrocības, avoti un veselības īpašības
Kvercetīns, dabīgi sastopams augu flavonoīds, ir piesaistījis zinātnieku uzmanību ar savu iespaidīgo veselību veicinošo īpašību klāstu.
-
Kafijas alternatīvas: zaļā kafija, Yerba Mate un citi
Daudziem cilvēkiem, rīta kafijas rituāls ir būtiska ikdienas dzīves sastāvdaļa. Tomēr, lai gan melnā kafija pati par sevi satur minimālu kaloriju daudzumu, cukurs, krējums, un piens.
-
Piperīns: priekšrocības uzsūkšanai un svara kontrolei
Piperīns, dabiskais alkaloīds, kas atbild par melno piparu raksturīgo aso garšu un aromātu, piedāvā daudz vairāk nekā tikai kulinārijas pievilcību.
-
Gurmar (Gymnema Sylvestre): priekšrocību un lietošanas rokasgrāmata
Meklējot dabisku atbalstu veselīgam cukura līmenim asinīs un svara kontrolei,, Gymnema sylvestre, plaši pazīstams kā gurmar.
-
Bacopa Monnieri: priekšrocības atmiņai, koncentrēšanās spējai un smadzeņu veselībai
Bacopa monnieri ir neliels, ložņojošs augs no Scrophulariaceae ģints, kas jau gadsimtiem ilgi tiek godāts ajūrvēdas medicīnā kā spēcīgs smadzeņu toniks.
-
Karnosīns: pretnovecošanās priekšrocības, īpašības un lietošana
Laikmetā, kad dzīvesveida slimības, hronisks stress un saspringti grafiki ir kļuvuši par ikdienu, jūsu organisma dabisko aizsardzības spēju atbalstīšana nekad nav bijusi svarīgāka. Karnosīns, dabīgi sastopams savienojums, kas atrodams muskuļu...
-
Inozitols: priekšrocības garastāvoklim, hormoniem un auglībai
Inozitols, ko bieži dēvē par „auglības vitamīnu,”, ir vitamīnam līdzīgs savienojums, kam ir būtiska loma visā organismā. Lai gan to bieži grupē kopā ar B vitamīniem kā B8 vitamīnu, inozitols...
-
Tokoferoli: priekšrocības, īpašības un dabiskie avoti
E vitamīnu ģimenē, tokotrienoli ir mazāk pazīstama, bet arvien vairāk pētīta savienojumu grupa ar ievērojamām veselību veicinošām īpašībām. Kamēr lielākā daļa E vitamīna uztura bagātinātāju satur tikai tokoferolus, tokotrienoli piedāvā...
-
Ziemassvētku sveces ar ēteriskajām eļļām — soli pa solim
Mājas sveces ir viena no tām dāvanām, kam patiesi ir nozīme. To pagatavošanai nepieciešams nedaudz laika, tās smaržo pēc rūpēm un uzmanības, un stundām ilgi piepildīs kāda mājokli ar siltumu...
-
Kā stiprināt imunitāti rudenī: pilnīgs ceļvedis
Kad saulainās vasaras dienas nomaina pelēkie rudens debesīši, daudzi no mums pamanām izmaiņas enerģijas līmenī, garastāvoklī, un uzņēmībā pret slimībām.
-
Kaņepju sēklu eļļa: priekšrocības, lietošana un īpašības
Kaņepju sēklu eļļa ir kļuvusi par vienu no dabas uzturvielām bagātākajām augu eļļām,, piedāvājot iespaidīgu vitamīnu,, minerālvielu un, neaizvietojamo taukskābju klāstu.
-
Triptofāns: priekšrocības garastāvoklim, miegam un labsajūtai
Saikne starp uzturu un garīgo labsajūtu ir daudz dziļāka, nekā daudzi cilvēki apzinās. Triptofāns, — neaizvietojamā aminoskābe, ko organisms nespēj pats sintezēt, — spēlē galveno lomu garastāvokļa, miega, un vispārējā...
