Mātes loma ir vērta jebkādas upurēšanās, taču, kad mātes veselība sāk pasliktināties, viņai ir jāparūpējas par sevi tikpat daudz, cik par savu mazuli. Galu galā, tieši viņa ar savu pienu nodrošina visus nepieciešamos uzturvielu avotus un pavada visvairāk laika kopā ar savu bērnu. Saglabāt veselību nozīmē dot savam bērnam to vislabāko.
Viena no visbiežāk sastopamajām, taču reti apspriestajām problēmām, ar ko saskaras jaunas mātes, ir sāpīgi krūšu gali zīdīšanas laikā. Šī problēma skar lielāko daļu sieviešu, īpaši pirmajās dienās un nedēļās pēc dzemdībām. Lai gan tas var šķist satraucoši,, sāpes krūšu galos parasti ir normāla pielāgošanās perioda sastāvdaļa un nav nekādas neatrisināmas problēmas pazīme.
Kāpēc krūšu gali kļūst sāpīgi zīdīšanas laikā?
Agrīnā pēcdzemdību periodā, krūšu gali ir ļoti jutīgi. Hormonālās izmaiņas joprojām ir pilnā sparā, jo ķermenis pielāgojas savai jaunajai lomai, un barošanas biežums un ilgums rada ievērojamu slodzi uz maigo ādu. Lielākajai daļai māmiņu, diskomforts mazinās vienas līdz divu nedēļu laikā pēc dzemdībām — periodā, kad barošanas reizes parasti ir visgarākās un visbiežākās.
Tomēr, ja sāpes turpinās ilgāk par šo laiku, cēlonis var būt kaut kas pilnīgi cits. Bieži sastopamie iemesli ir:
- Nepareiza piesūkšanās vai novietojums — bērns varbūt nepiesūcas pietiekami dziļi Enough
- Pārāk spēcīga sūkšana — daži mazuļi vienkārši sūc spēcīgāk nekā citi
- Mazuļa atvilkšana no krūts, pirms tas ir pabeidzis barošanos
- Sūkšanas refleksa traucējumi jaundzimušajam
- Piena pieplūdums vai stāze — kad piens uzkrājas un netiek regulāri izsūkts
Simptomu atpazīšana
Visskaidrākā pazīme ir sāpes barošanas laikā un pēc tās. Krūtīm ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos zīdīšanas kustībai, un šajā pielāgošanās periodā jūs varat pamanīt arī berzi, nelielus kreveles, vai plankumus uz krūtsgala virsmas. Dažos gadījumos, āda var plaisāt un nedaudz asiņot.
Ja, tomēr, krūšu gali kļūst stipri sarkani, pietūkuši, vai tam pievienojas drudzis, tās var būt nopietnākas slimības pazīmes, piemēram, mastīts (krūšu infekcija). Šādā situācijā, ir svarīgi nekavējoties vērsties pie veselības aprūpes speciālista un ievērot viņa ieteikto rīcību.
[warning: Stiprs apsārtums, ievērojams pietūkums, vai drudzis zīdīšanas laikā var liecināt par mastītu. Ja parādās šie simptomi, vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.]Praktiski veidi, kā rīkoties ar un novērst sāpes krūšu galos
Pielāgojiet zīdīšanas pozīciju
Tas ir visefektīvākais solis, ja sāpes rada krūts pielāgošanās zīdīšanai vai bērna pārāk spēcīga sūkšana. Izmēģiniet dažādas pozīcijas, līdz atradīsiet tādu, kas rada vismazāko diskomfortu. Atbalstot elkoni uz spilvena vai roku balsta, varat saglabāt ērtu turēšanu bez sasprindzinājuma.
Sāciet ar mazāk jutīgo pusi
Tas var šķist sīka detaļa, bet tai ir nozīme. Mazuļi parasti visenerģiskāk zīž barošanas sākumā, kad viņi ir visvairāk izsalkuši. Piedāvājot vispirms mazāk sāpīgo krūti, jūs pasargājat jutīgāko pusi no spēcīgākās sūkšanas.
Barojiet biežāk
Piedāvājot krūti ik pēc vienas līdz divām stundām, var patiešām palīdzēt mazināt sāpes, ko izraisa krūšu piepildīšanās. Regulāra, bieža barošana nodrošina krūšu iztukšošanu, kas samazina jutīgumu un pilnuma sajūtu, kas var padarīt piesūkšanos sāpīgāku.
Ja jūsu mazulis nav izsalcis, krūts sūknis ir lieliska alternatīva. Piena sūknēšana ļauj to uzglabāt maisiņos vai traukos turpmākai lietošanai — tas ir ērti, ja bērnu baro kāds cits vai ja tieša barošana ar krūti nav iespējama. Apskatiet mūsu krūtsbarošanas piederumus sūkņiem, uzglabāšanas risinājumus, un vēl daudz ko citu.
Izmantojiet silikona krūšu galu aizsargus
Ja tiešs kontakts starp bērna muti un krūšu galu rada pārāk lielu kairinājumu,, silikona krūšu galu aizsargi var kalpot kā aizsargbarjera. Tie samazina berzi un ļauj krūtsgala ādai atjaunoties, vienlaikus nodrošinot efektīvu barošanu.
[products:medela-purelan-lanolin-ointment-for-sore-nipples-and-dry-skin-37-g, philips-avent-silicone-nipple-shields-medium-21-mm-2-pieces, philips-avent-silicone-nipple-shields-small-15-mm-2-pieces, akuku-silicone-breast-shields-2-pieces, nacomi-breast-care-cream-for-pregnant-women-130-ml, philips-avent-disposable-breast-pads-100-pieces]Uzturiet rokas tīras
Tas izklausās vienkārši, bet jauno vecāku ikdienas virpulī to var viegli aizmirst. Rūpīgi nomazgājot rokas pirms katras barošanas, tiek samazināts risks pārnest baktērijas uz krūtsgalu, kas citādi varētu veicināt infekciju vai iekaisumu.
Esiet maigi, atdalot bērnu
Nekad nevilciet bērnu prom no krūts, kamēr viņš vēl aktīvi zīž. Tā vietā, maigi iebīdiet tīru pirkstu bērna mutes stūrī, lai atdalītu zīdītāju. Tas novērš strauju vilcienu barošanas beigās, kas var radīt papildu bojājumus jau tā jutīgajiem audiem.
Lietojiet siltus kompreses
Ja pirms barošanas uz krūtīm uz dažām minūtēm uzliekat nelielu, siltā ūdenī iemērcētu dvieli, tas var palīdzēt paplašināt piena vadus. Kad piens plūst vieglāk, bērnam nav jāpiesūcas tik spēcīgi, kas samazina slodzi uz krūšu galiem.
Pareiza krūšu galu kopšana ir ļoti svarīga
Papildus barošanas tehnikas pielāgošanai, regulāra kopšanas rutīna var paātrināt sadzīšanu un samazināt diskomfortu līdz minimumam.
- Ļaujiet krūtīm nožūt gaisā. Desmit līdz piecpadsmit minūtes dienā pavadot ar atklātām krūtīm, ļauj skābeklim sasniegt ādu un veicina mikroiekaisumu sadzīšanu.
- Vienu reizi dienā maigi notīriet. Lietojiet siltu ūdeni, sāls šķīdumu, vai maigu augu skalošanas līdzekli, piemēram, salviju, lai uzturētu tīrību un nomierinātu ādu.
- Regulāri mainiet krūšu ieliktņus. Ja izmantojat vienreizlietojamos vai atkārtoti lietojamos krūšu ieliktņus, lai pasargātu apģērbu,, nomainiet tos vairākas reizes dienā. Mitrs, netīrs ieliktnis, kas palicis uz vietas pārāk ilgi, rada vidi, kurā var vairoties baktērijas,, palielinot infekcijas risku.
- Uzklājiet lanolīna ziedi. Lanolīnu jau paaudzēm uzticas mātes, kas baro bērnu ar krūti. Tas nomierina sāpes, mitrina saplaisājušo ādu, un veicina ātrāku sadzīšanu — un to visu var darīt, neiztīrot pirms barošanas.
Kad meklēt profesionālu palīdzību
Lielākā daļa sāpju krūšu galu apvidū izzūd pašas pirmajās divās nedēļās. Bet, ja sāpes pastiprinās, ilgst ilgāk par šo laika periodu, vai tām pievienojas tādi simptomi kā drudzis, izteikts apsārtums, vai ievērojams pietūkums, negaidiet — konsultējieties ar zīdīšanas speciālistu vai savu ārstu. Savlaicīga iejaukšanās var novērst komplikācijas un ļaut jums ātrāk atgriezties pie ērtas barošanas.
Atcerieties, ka rūpes par sevi nav egoisms — tās ir nepieciešamas. Vesela māte nozīmē veselu un laimīgu bērnu. Lai iegūtu vairāk padomu un produktu, kas palīdzēs jums grūtniecības laikā un pēc tās, izpētiet mūsu īpašo sadaļu māmiņām un mūsu grūtniecības veselības kolekcija.
Galvenais secinājums: Sāpīgi krūšu gali ir bieži sastopama un parasti pagaidu parādība zīdīšanas laikā. Ar pareizu pozicionēšanu, pastāvīgu aprūpi, un dažiem noderīgiem produktiem, lielākā daļa māmiņu sajūt atvieglojumu jau pirmajās pāris nedēļās.
