Citronzāles ēteriskā eļļa — destilēta no Cymbopogon citratus, lapām, kas plaši pazīstamas kā citronzāle — ir viena no atpazīstamākajām smaržām aromterapijā: intensīvi svaiga,, citrusaugļu, un uzmundrinoša. Bet, neskatoties uz tās pievilcību kā aromātam,, citronzāles eļļai piemīt plašs klāsts patiesu terapeitisko īpašību, kas padara to noderīgu visam — sākot no fiziskā noguruma un muskuļu sāpēm līdz pinnes skartai ādai un sezonālām elpošanas sūdzībām. Šeit ir pilns ceļvedis par to, ko tā spēj un kā to lietot. Kas padara citronzāles eļļu īpašu? Atšķirībā no vairuma ēterisko eļļu, citronzāle satur līdz pat 85% citrāla — aldehīda savienojuma, kas nodrošina tās raksturīgo citrona aromātu. Citralam, kopā ar limonēnu, piemīt eļļas antibakteriālās un pretsēnīšu īpašības, kas kavē daudzu mikroorganismu augšanu. Eļļa satur arī A un C vitamīnus, kas nodrošina antioksidantu, ādas tonizējošu, un izgaismojošu iedarbību. Viena svarīga piezīme: citrāls augstās koncentrācijās var izraisīt sensibilizāciju, tāpēc tiešai uzklāšanai uz ādas vienmēr jāizmanto atšķaidījums ar nesējēļļu, un tāpēc aromterapija ir visdrošākā un uzticamākā lietošanas metode.
Pret nogurumu, garīgo apmātību, un stresu
Tieši šeit citronzāles eļļa patiesi ir pelnījusi savu reputāciju. Tās citrusu aromātam ir divkārša iedarbība, kas ir neparasta pat starp ēteriskajām eļļām: tā vienlaikus ir stimulējoša un nomierinoša — no vienas puses, asinot maņas un uzlabojot koncentrēšanās spējas, bet no otras puses, samazinot nervu pārslodzi un garīgo spriedzi. Izsmidzināta darba telpā, tā palīdz cīnīties pret pēcpusdienas enerģijas kritumu bez kofeīna radītā uzbudinājuma. Iekšā elpojot ceļojuma laikā, tā mīkstina ceļošanas slimību un palīdz pārvaldīt ar ceļošanu saistīto trauksmi. Pievienota siltā vannā pēc fiziskas slodzes, tā veicina muskuļu relaksāciju un patiesu garīgo atslābumu. Cilvēkiem, kuri cīnās ar ilgstošu nogurumu vai stresu, ir vērts apsvērt citronzāles eļļas aromterapijas priekšrocību papildināšanu ar uztura atbalstu. Magnijs ir viens no svarīgākajiem minerālvielām stresa izturībai un muskuļu atjaunošanai Ecover, un daudziem eiropiešiem tā devas ir hroniski nepietiekamas. Mūsu vitamīnu un uztura bagātinātāju klāsts ietver labi uzsūcamas magnija formas no uzticamiem zīmoliem, piemēram, Solgar un Aliness.
[products: bilovit-lemongrass-essential-oil-10-ml, bilovit-lemon-essential-oil-10-ml, bilovit-citronella-essential-oil-10-ml, bilovit-grapefruit-essential-oil-10-ml, bilovit-bergamot-essential-oil-10-ml, bilovit-orange-essential-oil-10-ml]Ādas kopšana: Pinnes, Poras, un celulīts
Citronzāles eļļas antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības padara to par praktisku papildinājumu ikdienas kopšanas rutīnai taukainai un uz pinnēm tendētai ādai. Daži pilieni, sajaukti ar ikdienas sejas tīrīšanas līdzekli, toniku vai vieglu mitrinošo krēmu, palīdz kontrolēt pūtītes, samazināt redzamo poru izmēru un izlīdzināt ādas toni — šeit ir svarīgs tās C vitamīna un citrāla satura izgaismojošais efekts, jo īpaši attiecībā uz pūtīšu pēdām, kas bieži paliek pēc aktīvo pūtīšu izzušanas. Īpaši taukainai ādai, tā regulē sebuma izdalīšanos, neizžūdinot ādu, kas ir nozīmīga priekšrocība salīdzinājumā ar daudzām sintētiskām sastāvdaļām, kas paredzētas pret pinnes ārstēšanu.
Citronzāles eļļai ir arī labi izveidota reputācija pretcelulīta masāžā: sajaucot to ar nesējēļļu kopā ar rozmarīna, ģerānijas, vai lavandas ēterisko eļļu, tā uzlabo vietējo asinsriti, nostiprina audu izskatu, un var palīdzēt vieglas šķidruma aiztures gadījumā. Tas pats maisījums atbalsta ādu, kas zaudējusi tonusu pēc svara zuduma. Uzklāts ar siltu masāžu muskuļu grupām pēc sporta, tas samazina sāpīgumu un veicina ātrāku atjaunošanos Ecover.
Elpošanas un gremošanas sistēmas atbalsts
Lai gan citronzāles eļļa nav tik tieši saistīta ar elpošanas atvieglojumu kā eikalipta vai piparmētru eļļa, tā labi darbojas tvaika inhalācijās deguna aizlikuma, sinusa iekaisuma, un vieglu saaukstēšanās simptomu. Tās antibakteriālie un pretiekaisuma savienojumi nonāk tieši uz gļotādām, samazinot pietūkumu un veicinot elpceļu attīrīšanu. Iekšķīgi lietojot gremošanas traucējumu gadījumā, tā var palīdzēt arī stimulēt apetīti un mazināt vieglu slikto dūšu — mazāk pazīstams lietojums, taču ar stingru pamatu tradicionālajā medicīnā.
Dabīgs dezodorants un lietošana mājsaimniecībā
Augstais citrāla saturs, kas citronzālei piešķir tās aromātu, padara to arī par vienu no visefektīvākajiem pieejamajiem dabīgajiem smaržu neitralizētājiem. Kombinācijā ar kokosriekstu eļļu un šī sviestu, tas veido pamatu patiesi efektīvam dabīgam dezodorantam, kas kontrolē baktēriju izraisīto smaku, pilnībā neblokējot svīšanu — fizioloģiski pareizāka pieeja nekā pret svīšanu paredzētajiem līdzekļiem. Mājsaimniecības tīrīšanā, dažas pilieni, sajaukti ar ūdeni, sodas bikarbonātu, un baltu etiķi, rada aromātisku, un TiB antibakteriālu virsmu tīrīšanas līdzekli, kas neatstāj sintētisko ķīmisko vielu atliekas.
Papildus: aromāts atbaida odus, mušas, un blusas — padarot izkliedētu citronzāles eļļu par praktisku silta laika sabiedroto tiem, kuri dod priekšroku dabīgiem insektu atbaidītājiem, nevis sintētiskiem aerosoliem.
[products: bilovit-rosemary-essential-oil-10-ml, bilovit-geranium-essential-oil-10-ml, bilovit-lavender-essential-oil-10-ml, bilovit-tea-tree-essential-oil-10-ml, solgar-magnesium-with-vitamin-b6-100-tablets, swanson-full-spectrum-ashwagandha-450-mg-100-capsules][tip:Lai iegūtu nomierinošu, pretcelulīta masāžas eļļu, sajauc 5 pilienus citronzāles eļļas ar 3 pilieniem rozmarīna un 2 pilieniem ģerānijas 20 ml saldo mandeļu vai jojobas eļļas. Uzklājiet ar stingriem, apļveida kustībām uz augšstilbiem un vēdera. Difūzijai, pietiek ar 3–4 pilieniem — citronzāle ir spēcīga, un vairāk nav labāk.][warning:Vienmēr atšķaidiet citronzāles eļļu pirms uzklāšanas uz ādas — citrāls var izraisīt paaugstinātu jutību un kairinājumu, ja to uzklāj neatšķaidītu, īpaši uz jutīgai ādai. Pirms pirmās lietošanas veiciet plākstera testu. Izvairieties no saskares ar acīm. Nav piemērots lietošanai ļoti maziem bērniem vai grūtniecības laikā bez ārsta norādījumiem.][note:Visi Bilovit ēteriskie eļļas un citi produkti Medpak tiek nosūtīti no ES — ātra piegāde bez muitas sarežģījumiem, neatkarīgi no tā, kur Eiropā atrodaties. Iepazīstieties ar mūsu pilno aromterapijas kolekciju, lai redzētu pilnu ēterisko eļļu klāstu.]
