Katru rudeni un ziemu, augšējo elpceļu infekcijas kļūst par ierastu nepatīkamu parādību miljoniem cilvēku visā Eiropā. Lai gan lielākā daļa saaukstēšanās izārstējas bez medicīniskas ārstēšanas,, tām raksturīgie simptomi — aizlikta deguna, ilgstoša klepus, iekaisušas rīkles, spiediena sajūta deguna blakusdobumos, un vispārējs nogurums — var padarīt ikdienas dzīvi patiesi nepatīkamu. Ēteriskās eļļas piedāvā labi pārbaudītu dabisku pieeju šo simptomu mazināšanai, balstoties uz gadsimtiem ilgu tradicionālu lietošanu un arvien plašāku atbalstošo pētījumu bāzi. Šeit ir aprakstīts, ko lietot un kā.
Kā ēteriskās eļļas palīdz saaukstēšanās gadījumā
Vairākām ēterisko eļļu kategorijām ir dokumentētas īpašības, kas ir tieši saistītas ar elpceļu infekcijām. Terapētiski visaktīvākās no tām apvieno pretvīrusu, TiB antibakteriālu, pretiekaisuma, un atkrēpojošu iedarbību — tas nozīmē, ka tās var palīdzēt ārstēt gan pašu infekciju, gan tās izraisītos simptomus. Iekšķīgi lietojot tvaika vai difūzora veidā, to aktīvās vielas nonāk tieši deguna, rīkles, un bronhu gļotādās, tāpēc inhalācija ir visefektīvākā lietošanas metode elpošanas ceļu sūdzību gadījumā. Papildu priekšrocības, kas padara ēteriskās eļļas īpaši noderīgas slimības laikā, ietver atbrīvošanu no muskuļu un galvassāpēm, kas ir bieži sastopamas infekcijas laikā, uzlabotu miega kvalitāti un vispārēju imūnsistēmas stimulāciju. To dabīgā izcelsme padara tās par piemērotu izvēli visai ģimenei, ieskaitot bērnus — ar dažiem svarīgiem brīdinājumiem par koncentrāciju un lietošanas veidu.
Labākās ēteriskās eļļas saaukstēšanās un aizlikta deguna gadījumā
Eikalipta eļļa ir, iespējams, visefektīvākā atsevišķā ēteriskā eļļa elpošanas traucējumu gadījumā. Tās galvenajai aktīvajai vielai, 1, 8-cineolam, ir labi dokumentētas mukolītiskas un bronhodilatatoras īpašības — tā atslābina gļotas, atver elpceļus, un padara elpošanu ievērojami vieglāku jau dažas minūtes pēc ieelpošanas. Tam piemīt arī pretvīrusu un pretbaktēriju iedarbība, tādējādi padarot to noderīgu gan kā profilakses līdzekli, gan aktīvas infekcijas laikā. Eucalyptus globulus ir standarta šķirne; Eucalyptus radiata ir maigāka, nedaudz saldenāka smarža alternatīva, ko bieži izvēlas bērniem un jutīgiem cilvēkiem.
Tējas koka eļļa (Melaleuca alternifolia) ir galvenokārt pazīstama ar tās lietošanu ādai, bet tā ir vienlīdz vērtīga elpošanas ceļu aprūpē. Tās plaša spektra antibakteriālā iedarbība — efektīva pret baktērijām, vīrusiem, un sēnītēm — apvienojumā ar pretiekaisuma īpašībām padara to par noderīgu papildinājumu tvaika inhalācijām un krūšu ieziešanai rīkles un deguna blakusdobumu infekciju gadījumā. Tā palīdz samazināt lokālu iekaisumu un atbalsta organisma aizsardzības reakciju.
Priedes ēteriskā eļļa ir tīra, meža svaiguma aromāta, kas ir dabiski antiseptisks un atbrīvojošs. Tā ir īpaši efektīva deguna blakusdobumu un augšējo elpceļu aizsprostojumiem, kur tās atkrēpojošās īpašības palīdz attīrīt uzkrāto gļotu. Tai ir arī viegla imūnsistēmu stimulējoša iedarbība, kas var veicināt ātrāku atveseļošanos un labāku pretestību pret turpmākām infekcijām.
Piparmētru eļļa satur augstu mentola koncentrāciju, kas rada spēcīgu atsvaidzinošu sajūtu un nekavējoties atbrīvo deguna ejas. Tā atvieglo sinusu galvassāpes, samazina aizlikta deguna sajūtu, un piemīt vieglas pretsāpju īpašības, kas noder muskuļu sāpēm, kuras pavada daudzas saaukstēšanās. Lietojiet to taupīgi — tās iedarbīgums nozīmē, ka neliels daudzums sniedz lielu efektu.
Timiāna eļļa ir viena no spēcīgākajām pieejamajām antimikrobiālajām ēteriskajām eļļām. Tā ir bagāta ar timolu, un ir īpaši efektīva pret rīkles un bronhu infekcijām, un tās atkrēpojošās īpašības palīdz gan sausā, gan produktīvā klepā. Tā ir arī sildīga, tādēļ tā ir labs papildinājums krūšu masāžas maisījumiem slimības laikā.
[tip: Lai iegūtu ļoti efektīvu inhalācijas maisījumu pret saaukstēšanos, sajauciet 3 pilienus eikalipta, 2 pilienus tējas koka, un 2 pilienus piparmētru traukā ar tvaicējošu ūdeni. Pārklājiet galvu ar dvieli un ieelpojiet 5–10 minūtes ar aizvērtām acīm. Atkārtojiet divreiz dienā, kamēr ir akūti simptomi.]Kā lietot ēteriskās eļļas, ja esat slims
Tvaika inhalācija ir visaispējamākā un efektīvākā metode elpošanas ceļu simptomu ārstēšanai. Ielieciet 4–6 pilienus izvēlētās eļļas (vai maisījuma) traukā ar tikko uzvārītu ūdeni. Noliecieties virs trauka, pārklājiet galvu ar dvieli, lai noturētu tvaiku, aizveriet acis, un elpojiet lēni un dziļi 5–10 minūtes. Tādējādi aktīvās vielas nonāk tieši uz iekaisušajām gļotādām, kur tās ir visvairāk nepieciešamas.
Izmantojot difūzeru, tiek nodrošināta nepārtraukta, maiga iedarbība gan dienā, gan naktī. Difūzora lietošana guļamistabā miega laikā ir īpaši labvēlīga — tā veicina nepārtrauktu elpošanu un palīdz uzturēt tīrāku, un antibakteriālāku gaisa vidi. Pievienojiet difūzerim 5–8 pilienus eļļas un darbiniet to 30–60 minūšu intervālos.
Krūšu un muguras iemasēšana labi palīdz pret klepu, bronhu aizsprostojumiem, un muskuļu sāpēm. Atšķaidiet 5–6 pilienus ēteriskās eļļas ēdamkarotē bāzes eļļas (kokosriekstu, saldo mandeļu, vai olīveļļas) un iemasējiet krūtīs, augšējā muguras daļā, un — deguna aizsmakuma gadījumā — ap degunu un zem deguna atverēm. Sildīšanas efekts kopā ar aromātisko iedarbību sniedz ievērojamu atvieglojumu.
Vanna: pievienojiet 6–8 pilienus ēteriskās eļļas, sajaucot ar tējkaroti nesējēļļas vai pilnpiena, pirms pievienošanas siltā (, ne karstā) vannā. Ierobežojiet vannas laiku līdz 10–15 minūtēm, lai izvairītos no ādas paaugstinātas jutības. Siltuma, tvaika, un aromātisko savienojumu kombinācija slimības laikā sniedz dziļu nomierinošu efektu.
Ēteriskās eļļas bērniem
Ēteriskās eļļas var droši lietot bērniem, taču tām nepieciešama rūpīgāka atšķaidīšana un metodes izvēle. Inhalācijām, difuzors telpā parasti ir drošāks nekā tvaika inhalācija ar bļodu un dvieli maziem bērniem. Krūšu ieziešanai, izmantojiet daudz mazāku koncentrāciju — 1 pilienu uz ēdamkaroti nesējēļļas, nevis pieaugušajiem paredzēto proporciju. Eucalyptus radiata ir maigāka nekā E. globulus un ir bērniem ieteicamā eikalipta šķirne. Tējas koks, priede, un lavanda parasti arī tiek labi panestas.
[warning: Nelietojiet piparmētru eļļu vai eļļas ar augstu mentola saturu tuvu sejas vai deguna atverēm bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem — mentols var izraisīt elpošanas grūtības ļoti maziem bērniem. Vienmēr konsultējieties ar pediatru, ja bērna simptomi ir smagi, ilgstoši, vai tiem pievienojas augsta temperatūra.]Mūsu elpošanas sistēmai paredzēto ēterisko eļļu klāsts
Medpak, piedāvā plašu elpošanas sistēmu-atbalsta eļļu klāstu no Bilovit un Naturalne Aromaty, kas pieejamas gan 10 ml, gan 30 ml iepakojumos. Bilovit klāstā ietilpst standarta un radiata eikalipta, tējas koka, priežu, piparmētru, un timiāna eļļas — visas galvenās eļļas pilnīgai mājās lietojamai aukstuma ārstēšanas aptieciņai. Iepazīstieties ar pilnu izvēli mūsu ēterisko eļļu atsevišķo eļļu kolekcijā.
[products: bilovit-eucalyptus-essential-oil-10-ml, bilovit-eucalyptus-radiata-essential-oil-10-ml, bilovit-tea-tree-essential-oil-10-ml, bilovit-pine-essential-oil-10-ml-1, bilovit-peppermint-essential-oil-10-ml, bilovit-thyme-essential-oil-10-ml, naturalne-aromaty-essential-oil-eucalyptus-10-ml, naturalne-aromaty-essential-oil-tea-tree-12-ml]Vispārīgi piesardzības pasākumi
Ēteriskās eļļas ir koncentrēti augu ekstrakti, un ar tām vienmēr jāapietas uzmanīgi. Nekad neuzklājiet neatšķaidītu eļļu tieši uz ādas. Saglabājiet visas ēteriskās eļļas tālu no acīm un gļotādām. Nelietojiet iekšķīgi, ja vien tās nav īpaši izstrādātas un marķētas iekšķīgai lietošanai. Pirms pirmās lietošanas uz ādas veiciet plākstera testu. Ja Jums ir astma vai hroniska elpošanas sistēmas slimība, pirms ēterisko eļļu inhalāciju lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo spēcīgi aromāti reizēm var izraisīt bronhospazmu. Iepazīstieties ar mūsu pilnīgo aromterapijas klāstu difūzeriem, nesējēļļām, un īpaši atlasītiem eļļu komplektiem, lai atbalstītu jūsu mājas labsajūtas rutīnu.
[note: visi Medpak pasūtījumi tiek nosūtīti no ES — bez muitas nodokļiem, un bez ilgām gaidīšanas reizēm. Ātra, un uzticama piegāde visā Eiropā.]
