Solgar
Solgar Trīsvietīga Omega 3 950 mg - 50 mīksto kapsulu
Regulārā cena €25.99Vienības cena€0.52 / itemNav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals K2mk7 vitamīns 200 mcg - 90 kapsulas
Regulārā cena €22.49Vienības cena€0.25 / itemNav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte jūras kolagēns 10000 mg - 500 ml
Regulārā cena €23.29Vienības cena€46.58 / lNav pieejamsPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Vitamin ADEK - 30 ml
Regulārā cena €18.39Vienības cena€10.22 / 100mlNav pieejamsNutrend
Nutrend Flexit Gold, sildošais gels - 100 ml
Pārdošanas cena €5.00 Regulārā cena €5.89Vienības cena€5.00 / 100mlNav pieejamsMyVita
MyVita Dabīgais K2 + D3 vitamīns - 30 ml
Regulārā cena €16.59Vienības cena€5.53 / 10mlNav pieejamsWish Pharmaceutical
Wish MSM organiskais sērs - 1000 g
Regulārā cena €14.79Vienības cena€14.79 / kgNav pieejamsProgress Labs
Progress Labs Vitamīns K2 MK-7 no Natto 100 mcg + D3 2000 SV 50 mcg - 120 tabletes
Regulārā cena €6.59Vienības cena€0.05 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson Kurkuma 720 mg - 240 kapsulas
Pārdošanas cena €9.00 Regulārā cena €10.59Vienības cena€0.04 / itemNav pieejamsNutrend
Nutrend Flexit Gold apelsīnu dzēriens - 400 g
Pārdošanas cena €18.71 Regulārā cena €20.79Vienības cena€46.78 / kgNav pieejamsLife Extension
Life Extension Super K - 90 mīksto kapsulu
Pārdošanas cena €22.17 Regulārā cena €26.09Vienības cena€0.25 / itemNav pieejamsNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega, Lemon 2840 mg - 237 ml
Pārdošanas cena €64.97 Regulārā cena €72.19Vienības cena€274.14 / lNav pieejamsVitaler's
Vitaler's Kālija citrāts 380 mg - 120 kapsulas
Regulārā cena €8.89Vienības cena€0.07 / itemNav pieejamsAliness
Aliness DuoFlexin Strong Bones & Joints - 90 kapsulas
Regulārā cena €17.29Vienības cena€0.19 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson Albion Helatēts magnijs 133 mg - 90 kapsulas
Pārdošanas cena €9.08 Regulārā cena €10.09Vienības cena€0.10 / itemNav pieejamsMedverita
Medverita Kurkumīns + piperīns - 120 kapsulas
Regulārā cena €14.09Vienības cena€0.12 / itemNav pieejamsPrimaBiotic
PrimaBiotic kolagēna šāviens - 30 gab.
Pārdošanas cena €59.83 Regulārā cena €70.39Vienības cena€1.99 / itemNav pieejamsNow Foods
Now Foods Kalcija citrāts tīrs pulveris - 227 g
Pārdošanas cena €11.04 Regulārā cena €12.99Vienības cena€48.63 / kgNav pieejamsSolgar
Solgar Omega 3-6-9 1300 mg - 120 mīkstās tabletes
Pārdošanas cena €32.20 Regulārā cena €37.89Vienības cena€0.27 / itemNav pieejamsActivlab
Activlab Flex Xtra, Persiki - 400 g
Regulārā cena €14.59Vienības cena€3.65 / 100gNav pieejamsHealthy Origins
Healthy Origins D3 vitamīns 5000 SV - 120 mīkstās kapsulas
Regulārā cena €8.89Vienības cena€0.07 / itemNav pieejamsAliness
Aliness L-glutamīns 500 mg - 100 kapsulas
Regulārā cena €8.99Vienības cena€0.09 / itemNav pieejamsNow Foods
Now Foods Šķidrais D-3 un MK-7 - 30 ml
Pārdošanas cena €18.26 Regulārā cena €20.29Vienības cena€60.87 / 100mlNav pieejams
Uzturiet veselus kaulus, locītavas, un skrimšļus, lai nodrošinātu optimālu mobilitāti
Jūsu skeleta sistēmas kustību pamatā ir veselīgi kauli, locītavas, un skrimšļi. Šīs svarīgās sastāvdaļas nodrošina nevainojamu mijiedarbību starp blakus esošajiem kauliem, kas ļauj veikt plašas kustības. Tomēr, nolaidīgi vai pārmērīgi lietojot, tie var kļūt jutīgi pret bojājumiem un traumām, kas izraisa diskomfortu un kustību ierobežojumus.
Faktori, kas ietekmē kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību
Lai saglabātu veselību ilgtermiņā, ir svarīgi izprast elementus, kas ietekmē jūsu balsta un kustību sistēmu:
- Pārmērīgs svars un aptaukošanās
- Nepareiza celšanas tehnika
- Atkārtotas darbības ar lielu slodzi
- Nepareiza stāja un ergonomika
- Nepiemērota uztura
Pārmērīgs svars pārmērīgi noslogo locītavas un saites, paātrinot skrimšļa bojāšanos. Nepareiza forma fizisko aktivitāšu, laikā, piemēram, smagu priekšmetu celšana vai nepareiza vingrinājumu, izpilde, var izraisīt locītavu bojājumus. Sievietēm bieža augstpapēžu kurpju valkāšana var veicināt locītavu pietūkumu un ar to saistītās problēmas.
Stratēģijas stipriem kauliem, locītavām, un skrimšļiem
Lai saglabātu savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību, nepieciešama daudzpusīga pieeja:
1. Uzturēt kaulus un skrimšļus veselus. Regulāras, mazas slodzes fiziskās aktivitātes
Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas stiprina kaulus un muskuļus, vienlaikus saglabājot locītavu elastību. Peldēšana un ūdens aerobika ir lieliskas iespējas, jo tās nodrošina pretestību, neradot pārmērīgu slodzi locītavām.
2. Peldēšana un ūdens aerobika. Pareiza ergonomika un ķermeņa mehānika
Izmantojiet mēbeles, kas atbilst jūsu augumam, ģērbieties ērti, un praktizējiet pareizu celšanas tehniku, lai samazinātu nevajadzīgu slodzi locītavām un kauliem.
3. Ar uzturvielām bagāts uzturs
Lietojiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar:
- liesām olbaltumvielām (vistas gaļu (zivīm))
- augļiem un dārzeņiem
- veselīgiem taukiem (augu eļļām, omega-3 taukskābes)
- Antioksidanti (C un E vitamīni))
4. Mērķtiecīgi uztura bagātinātāji
Atbalstiet savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību ar galvenajām uzturvielām:
- D vitamīns : Samazina locītavu iekaisuma risku
- C vitamīns : Būtisks kolagēna ražošanai un locītavu elastībai
- K2 vitamīns : Palīdz novērst locītavu deģenerāciju
- Magnijs : Atbalsta muskuļu veselību, kas ir ļoti svarīga locītavu stabilitātei
Rīkojieties, lai uzlabotu muskuļu un skeleta veselību
Īstenojot šīs stratēģijas un lietojot mērķtiecīgus uztura bagātinātājus, jūs varat ievērojami uzlabot savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību. Iepazīstieties ar mūsu kaulu, locītavu, un skrimšļu uztura bagātinātāju klāstu, lai atrastu ideālus produktus, kas atbalstīs jūsu balsta un kustību sistēmu un nodrošinās optimālu mobilitāti visu mūžu.