🚚 BEZMAKSAS piegāde - uzzināt vairāk

Svara palielināšana

(38 preces)
Skatīt kā

Muskuļu masas veidošana ir stingrs process, kas ir nopietns izaicinājums, pat tad, ja tiek ievēroti stingri diētas un treniņu režīmi. Šī iemesla dēļ daudzi sportisti izvēlas papildu atbalstu, lai palīdzētu pārvarēt nomācošos plato. Mass gainers ir efektīvi uztura bagātinātāji, kas uzlabo sniegumu, ļaujot veikt ilgākus un intensīvākus treniņus.

Kas jāzina par masas un spēka uztura bagātinātājiem?

Runājot par muskuļu veidošanu, vienmēr tiek pieminēts termins proteīns. Šī būtiskā uzturviela ir atbildīga par muskuļu pareizu attīstību un augšanu. Tomēr, ogļhidrāti, bieži vien tiek piemirsti, ir tikpat svarīgi pareizā maisījumā masas un spēka veidošanai.

Lai gan uztura bagātinātāju lietošana nav obligāta muskuļu masas veidošanai, tie var palīdzēt sasniegt lieliskus rezultātus. Šie produkti var palīdzēt palielināt fizisko veiktspēju, veicinot ātrāku vēlamo rezultātu sasniegšanu.

Mass gainers un spēka bagātinātāji efektīvi palīdz :

  • Iegūt vēlamo muskuļu masu
  • Sagatavot ķermeni pirms treniņiem
  • Atjaunot ķermeni pēc treniņiem
  • Iegūt no papildu vitamīnu, aminoskābju, lipīdu, un cukuru avārijas situācijām

Izvēloties masas palielināšanas līdzekļus tieviem cilvēkiem

Augsts-kaloriju guineri ir paredzēti tieviem cilvēkiem, kurus bieži dēvē par grūti pieņēmējiem jeb ektomorfiem, , kuriem ir grūti pieņemties svarā pat tad, ja tiek ievērotas augstas kaloriju devas. Viņi var izmantot guineru potenciālu, lai atbalstītu šo procesu.

Parasti, masas guineri slaidiem cilvēkiem sastāv no :

  • 70-85% ogļhidrātu
  • 10-30% olbaltumvielu
  • 1-5%
5 aturētu tauku

Šie uztura bagātinātāji nodrošina tūkstošiem papildu kaloriju, veicinot pozitīvu ķermeņa masas pieaugumu. Tie uzlabo jutību pret insulīnu, pārvēršot patērētos ogļhidrātus nepieciešamajā enerģijā veiksmīgiem treniņiem un, līdz ar to, attīstot redzamus un veselīgus muskuļu audus.

Vai bezlaktozes uztura bagātinātāji ir efektīvi?

Sūkalu olbaltumvielas ir visbiežāk sastopamais olbaltumvielu veids, kas atrodams dažādos masas augšanas bagātinātājos. Diemžēl, daudzi cilvēki nevar lietot produktus, kas satur laktozi, kura ir sūkalu olbaltumvielās, kas iegūtas no govs, aitas, vai kazas sūkalām.

Šādos gadījumos, cilvēkiem, kas vēlas palielināt savu masu, vajadzētu izpētīt produktus, kuru pamatā ir augu olbaltumvielas , (piemēram, zirņu, sojas, rīsu, vai ķirbju sēklas) un citas dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas, (piemēram, olu, liellopu, vai zivju). Tās ir efektīvas alternatīvas sūkalu olbaltumvielām, un piedāvā līdzīgas priekšrocības veselībai un liesās ķermeņa masas attīstībai.

Tomēr, ja ir grūti atrast piemērotu olbaltumvielu bez laktozes, efektīvs risinājums ir uztura bagātinātāji ar pievienotu fermentu laktāzi, kas novērš iespējamās gremošanas problēmas laktozes lietošanas dēļ.

Mass Gainers for Beginners:

Kādus masas guinerus ieteicams lietot iesācējiem? Katram no tiem piemīt unikālas īpašības un efektivitāte, taču, ņemot vērā dažus svarīgākos padomus, jūs varat izvēlēties pareizo produktu.

Gainers vs. BULKs:

Izvēloties gainerus, ir lietderīgi saprast, kādas ir atšķirības starp diviem populārākajiem uztura bagātinātāju veidiem: gaineriem un BULK. . Abu mērķis ir papildināt ikdienas uzturu ar nepieciešamajiem elementiem pareizai muskuļu masas veidošanai, tomēr tiem ir vairākas atšķirīgas iezīmes.

Atpakaļ uz augšu