BioTech USA
BioTech USA EAA Zero, Ābolu aromatizēts - 350 g
Regulārā cena €17.69Vienības cena€50.54 / kgNav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals Kreatīna monohidrāts 3000 mg - 30 paciņas
Regulārā cena €7.59Vienības cena€0.25 / itemNav pieejamsNow Foods
Now Foods ADAM, Superior Multi Vīriešiem - 180 mīkstie želejas
Regulārā cena €54.69Vienības cena€0.30 / itemNav pieejamsActivlab
Activlab Isoactive Isotonic ar bietēm, Kivi-garanātu atvēsinošs - 31,5 g
Regulārā cena €0.39Vienības cena€12.38 / kgNav pieejamsAliness
Aliness Vakara prīmulas sēklu eļļa 9% 500 mg - 90 kapsulas
Regulārā cena €8.99Vienības cena€0.10 / itemNav pieejamsAliness
Aliness ALLHydrate Elektrolīti, Avenes - 305 g
Regulārā cena €14.89Vienības cena€48.82 / kgNav pieejamsFormeds
Formeds Pulveris Colostrum 600 mg - 36 g
Regulārā cena €21.69Vienības cena€60.25 / 100gNav pieejamsFormeds
Formeds Bicaps Chlorella 600 mg - 60 kapsulas
Regulārā cena €13.19Vienības cena€0.22 / itemNav pieejamsOsavi
Osavi Lakoferīns Proferrin ® 200 mg - 30 kapsulas
Regulārā cena €18.39Vienības cena€0.61 / itemNav pieejamsOlimp
Olimp Sūkalu proteīna komplekss 100%, Baltā šokolāde - aveņu - 700 g
Regulārā cena €22.69Vienības cena€32.41 / kgNav pieejamsOlimp
Olimp Lauvas nātru sēne - 60 kapsulas
Pārdošanas cena €13.13 Regulārā cena €14.59Vienības cena€0.22 / itemNav pieejamsMyVita
MyVita B vitamīnu komplekss - 250 tabletes
Regulārā cena €8.99Vienības cena€0.04 / itemNav pieejamsFitness Authority
Fitness Authority Napalm Igniter Juice Shot, Yuzu - 24 gabaliņi
Regulārā cena €22.69Vienības cena€0.95 / itemNav pieejamsFitness Authority
Fitness Authority Napalm Igniter Juice Shot, Passionfruit - 120 ml
Regulārā cena €1.09Vienības cena€9.08 / lNav pieejamsSIS (Science In Sport)
SIS GO Isotonic Energy, Rozā greipfrūts - 60 ml
Regulārā cena €1.69Vienības cena€56.33 / lNav pieejamsSIS (Science In Sport)
SIS GO Isotonic Energy, Citronu un laima - 60 ml x 10 gab.
Regulārā cena €12.99Vienības cena€1.30 / itemNav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals Colladrop ® Beauty HMG kolagēns 10 000 mg, Ananāss - 30 paciņas
Regulārā cena €44.79Vienības cena€1.49 / itemNav pieejamsNow Foods
Now Foods Šķidrais D-3 vitamīns - 59 ml
Regulārā cena €6.69Vienības cena€11.34 / 100mlNav pieejamsSwanson
Swanson Kanēļa ekstrakts 250 mg - 90 kapsulas
Regulārā cena €5.59Vienības cena€0.06 / itemNav pieejamsMyVita
MyVita Multivitamīni - 60 košļājamās konfektes
Regulārā cena €7.79Vienības cena€0.13 / itemNav pieejamsPowerBar
PowerBar 5 Elektrolīti, Lemon - 10 tabletes
Regulārā cena €3.99Vienības cena€0.40 / itemNav pieejamsYango
Panaseus Droša kustība 490 mg - 50 kapsulas
Regulārā cena €9.29Vienības cena€0.19 / itemNav pieejamsSolgar
Solgar Dzērvenes Plus Ester-C - 60 kapsulas
Regulārā cena €32.69Vienības cena€0.54 / itemNav pieejams
Biežāk sastopamās veselības problēmas un efektīvas profilakses stratēģijas
Veselības problēmas, sākot no nelielām saslimšanām līdz hroniskām saslimšanām, var būtiski ietekmēt mūsu ikdienas dzīvi. Lai saglabātu optimālu labsajūtu, ir svarīgi izprast šīs izplatītās veselības problēmas un iemācīties, kā tās novērst. Šajā visaptverošajā rokasgrāmatā, mēs aplūkosim biežāk sastopamās veselības problēmas, kas skar cilvēkus Toda y, un piedāvāsim praktiskas stratēģijas profilaksei un pārvaldībai.
Biežāk sastopamās veselības problēmas, kas skar cilvēkus Toda y
Statistikas pētījumos ir konstatētas vairākas veselības problēmas, kas skar lielu daļu iedzīvotāju. Tās ir šādas:
- Saaukstēšanās un gripa: Vīrusu infekcijas, kas ietekmē elpošanas sistēmu
- Skeleta un muskuļu sāpes: Tostarp sāpes mugurā, sāpes kaklā, un locītavu diskomforts
- Miega traucējumi: Piemēram, bezmiegs, miega apnoja, un nemierīgo kāju sindroms
- Gremošanas traucējumi: Tostarp grēmas, gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), aizcietējumi, un kairinātas zarnas sindroms (IBS)
- Galvassāpes un migrēna: No spriedzes galvassāpēm līdz nogurdinošām migrēnām
- Alerģijas: Gan sezonālās, gan ar pārtiku saistītās alerģijas
- Garīgās veselības problēmas: Tostarp depresija, trauksme, un ar stresu saistīti traucējumi
- Sirds un asinsvadu problēmas: Piemēram, augsts asinsspiediens un paaugstināts holesterīna līmenis
- Svara kontrole: Tostarp aptaukošanās un ar to saistītie vielmaiņas traucējumi
- Ādas slimības: Piemēram, akne, ekzēma, un psoriāze
- Dažādu augļu un dārzeņu iekļaušana
- Rafinēto ogļhidrātu vietā izvēlieties pilngraudu produktus
- liesu olbaltumvielu un veselīgu tauku lietošana.
- Pārstrādātu pārtikas produktu un pievienoto cukuru ierobežošana
- Vismaz 150 minūtes vidēji intensīvas aerobikas aktivitātes nedēļā
- Spēka vingrinājumi vismaz divas reizes nedēļā
- Elastības un līdzsvara vingrinājumi
- Ievērojiet konsekventu miega režīmu
- Izveidojiet relaksējošu miega režīmu pirms gulētiešanas
- Nodrošiniet ērtu un atpūtai labvēlīgu miega vidi
- Apzinātības meditācija
- Dziļas elpošanas vingrinājumi
- Joga vai tai-či
- Aromterapija ar nomierinošām ēteriskajām eļļām
- Plānojiet regulāras veselības pārbaudes pie sava veselības aprūpes sniedzēja
- Esiet informēti par profilaktiskajām pārbaudēm.
- Uzraugiet savu asinsspiedienu, holesterīna, un cukura līmeni asinīs
- Multivitamīni: Lai aizpildītu iespējamās uztura nepilnības
- Omega-3 taukskābes: Sirds un smadzeņu veselībai
- Probiotikas: Gremošanas un imūnsistēmas veselības atbalstam
- Superprodukti: Piemēram, ogas, lapu zaļumi, un rieksti, jo tiem ir liels uzturvielu blīvums
- Ūdens patēriņa palielināšana, lai atbalstītu dabiskos detoksikācijas procesus
- Ar antioksidantiem bagātu pārtikas produktu lietošana
- Maigas detoksikācijas programmas profesionāļu vadībā
Interesanti, ka pētījumi liecina, ka par lielāko daļu veselības problēmu biežāk ziņo sievietes, izņemot augstu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni, par kuriem biežāk ziņo vīrieši.
Efektīvas slimību profilakses stratēģijas
Lai gan nav iespējams pilnībā izvairīties no visām slimībām, piekopjot veselīgu dzīvesveidu, var ievērojami samazināt risku saslimt ar daudzām izplatītām veselības problēmām. Lūk, dažas galvenās stratēģijas optimālas veselības saglabāšanai:
1. Sabalansēts uzturs
Labi sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai saglabātu stipru imunitāti un vispārējo veselību. Koncentrējieties uz:
Tiem, kam ir grūtības apmierināt uztura vajadzības tikai ar uzturu, mūsu Vitamīni & Papildinājumi kolekcija piedāvā plašu produktu klāstu, lai atbalstītu optimālu uzturu.
2. Regulāras fiziskās aktivitātes
Fiziskās un garīgās veselības uzturēšanai ir svarīgi vingrinājumi. Mērķis:
3. Pienācīgs miegs
Kvalitatīvs miegs ir ļoti svarīgs vispārējai veselībai un labsajūtai. Lai uzlabotu miegu:
Tiem, kas cīnās ar miega problēmām, mūsu Sleep Support collection piedāvā dabiskus risinājumus, lai veicinātu labāku miega kvalitāti.
4. Stresa pārvaldība
Hronisks stress var negatīvi ietekmēt gan fizisko, gan garīgo veselību. Izmēģiniet šīs stresa mazināšanas metodes:
5. Regulāras veselības pārbaudes
Profilaktiskā aprūpe ir galvenais, lai savlaicīgi atklātu iespējamās veselības problēmas. Pārliecinieties, ka:
Vispārējās veselības uzturēšana ar uztura bagātinātājiem un superproduktiem
Lai gan labas veselības pamatā jābūt sabalansētam uzturam, uztura bagātinātāji un superprodukti var sniegt papildu atbalstu:
Detoksikācijas nozīme
Regulāra detoksikācija var palīdzēt atbrīvoties no kaitīgajiem toksīniem, kas var veicināt dažādas veselības problēmas. Apsveriet:
Secinājums: Kopēja pieeja veselībai
Risinot bieži sastopamas veselības problēmas, izmantojot profilaktiskas stratēģijas, sabalansētu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes, un, ja nepieciešams, mērķtiecīgu uztura papildināšanu, jūs varat ievērojami uzlabot savu vispārējo labsajūtu. Atcerieties, ka veselība ir ceļojums, nevis galamērķis, un mazi, konsekventi, soļi laika gaitā var novest pie ievērojamiem uzlabojumiem.
Lai gan šīs stratēģijas var palīdzēt novērst daudzas bieži sastopamas veselības problēmas, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistiem, lai saņemtu individuālu padomu, jo īpaši, ja runa ir par hroniskām slimībām vai īpašām veselības problēmām.. Izmantojot proaktīvu pieeju savai veselībai, jūs varat uzlabot dzīves kvalitāti un mazināt bieži sastopamo slimību ietekmi uz ikdienas aktivitātēm.