Aliness
Aliness proSkin Zivju kolagēns 5 g + Elastīna komplekss 50 mg, Ķirsis - 30 paciņas
Regulārā cena €29.59Vienības cena€0.99 / itemNav pieejamsVegetology
Vegetology Omega 3 EPA & DHA + D3 vitamīns šķidrums, Natural - 150 ml
Regulārā cena €23.09Vienības cena /Nav pieejamsSolgar
Solgar Oceanic Silica 25 mg - 50 kapsulas
Regulārā cena €12.99Vienības cena€0.26 / itemNav pieejamsOsavi
Osavi Kolagēns Beauty & Sport - 225 g
Pārdošanas cena €24.83 Regulārā cena €27.59Vienības cena€110.36 / kgNav pieejamsPure Lab
Pure Lab Vitamins K2mk7 + D3 + kalcijs - 130 kapsulas
Regulārā cena €9.09Vienības cena€0.07 / itemNav pieejamsPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Triple Chocolate - 5450 g
Regulārā cena €47.29Vienības cena€8.68 / kgNav pieejamsOstrovit
Ostrovit Marine Collagen Shot, Kokosrieksts un persikss - 80 ml
Pārdošanas cena €1.61 Regulārā cena €1.79Vienības cena€20.13 / lNav pieejamsNatu.Care
Natu.Care Kolagēns 3000 mg, Aveņu dzērveņu - 129 g
Regulārā cena €25.99Vienības cena€169.87 / kgNav pieejamsPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Krējuma kūka - 2720 g
Regulārā cena €23.49Vienības cena€8.64 / kgNav pieejamsPharmovit
Pharmovit Lakrica 20% glicirizīns - 60 kapsulas
Pārdošanas cena €7.82 Regulārā cena €8.69Vienības cena€0.13 / itemNav pieejamsNow Foods
Now Foods SAMe 200 mg - 60 tabletes
Regulārā cena €62.29Vienības cena€1.04 / itemNav pieejamsKenay
Kenay Bromelain Bromelami Retard - 60 kapsulas
Regulārā cena €21.09Vienības cena€0.35 / itemNav pieejamsBestLab
BestLab Best Vitamin D3 1000 IU - 30 ml
Regulārā cena €21.69Vienības cena€72.30 / 100mlNav pieejamsAliness
Avitale Vitamīns D3 Forte 4000 IU - 30 ml
Regulārā cena €7.59Vienības cena€25.30 / 100mlNav pieejamsRevive
Revive Magnija glicināts 100 mg - 120 kapsulas
Regulārā cena €19.69Vienības cena€0.16 / itemNav pieejamsOsavi
Osavi Zivju kolagēns no savvaļas mencas Naticol ®, Greipfrūts - 360 g
Regulārā cena €29.09Vienības cena€80.81 / kgNav pieejamsAliness
Geonaturals Pure Silica Forte 200 mg - 500 ml
Regulārā cena €21.59Vienības cena€0.43 / itemNav pieejamsBioTech USA
BioTechUSA Clear Collagen Professional, Rožu augļu-granātābolu - 350 g
Regulārā cena €18.69Vienības cena€53.40 / kgNav pieejamsBioTech USA
BioTechUSA Clear Collagen Professional, Persiku ledus tēja - 350 g
Regulārā cena €20.29Vienības cena€57.97 / kgNav pieejamsVitaler's
Vitaler's Kelp 20 mg - 180 tabletes
Pārdošanas cena €5.93 Regulārā cena €6.59Vienības cena€0.03 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson Neaizvietojamo aminoskābju komplekss - 60 kapsulas
Regulārā cena €17.39Vienības cena€0.29 / itemNav pieejamsSunwarrior
Sunwarrior Kolagēna veidojošie proteīna peptīdi, Šokolādes fudžs - 500 g
Regulārā cena €37.59Vienības cena€75.18 / kgNav pieejamsActivlab
Activlab FlexActiv Extra, Mango-ananāsi - 30 paciņas
Regulārā cena €11.49Vienības cena€0.38 / itemNav pieejamsActivlab
Activlab Pharma Allerin PRO - 20 šķīstošās tabletes
Regulārā cena €2.49Vienības cena€0.12 / itemNav pieejams
Uzturiet veselus kaulus, locītavas, un skrimšļus, lai nodrošinātu optimālu mobilitāti
Jūsu skeleta sistēmas kustību pamatā ir veselīgi kauli, locītavas, un skrimšļi. Šīs svarīgās sastāvdaļas nodrošina nevainojamu mijiedarbību starp blakus esošajiem kauliem, kas ļauj veikt plašas kustības. Tomēr, nolaidīgi vai pārmērīgi lietojot, tie var kļūt jutīgi pret bojājumiem un traumām, kas izraisa diskomfortu un kustību ierobežojumus.
Faktori, kas ietekmē kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību
Lai saglabātu veselību ilgtermiņā, ir svarīgi izprast elementus, kas ietekmē jūsu balsta un kustību sistēmu:
- Pārmērīgs svars un aptaukošanās
- Nepareiza celšanas tehnika
- Atkārtotas darbības ar lielu slodzi
- Nepareiza stāja un ergonomika
- Nepiemērota uztura
Pārmērīgs svars pārmērīgi noslogo locītavas un saites, paātrinot skrimšļa bojāšanos. Nepareiza forma fizisko aktivitāšu, laikā, piemēram, smagu priekšmetu celšana vai nepareiza vingrinājumu, izpilde, var izraisīt locītavu bojājumus. Sievietēm bieža augstpapēžu kurpju valkāšana var veicināt locītavu pietūkumu un ar to saistītās problēmas.
Stratēģijas stipriem kauliem, locītavām, un skrimšļiem
Lai saglabātu savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību, nepieciešama daudzpusīga pieeja:
1. Uzturēt kaulus un skrimšļus veselus. Regulāras, mazas slodzes fiziskās aktivitātes
Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas stiprina kaulus un muskuļus, vienlaikus saglabājot locītavu elastību. Peldēšana un ūdens aerobika ir lieliskas iespējas, jo tās nodrošina pretestību, neradot pārmērīgu slodzi locītavām.
2. Peldēšana un ūdens aerobika. Pareiza ergonomika un ķermeņa mehānika
Izmantojiet mēbeles, kas atbilst jūsu augumam, ģērbieties ērti, un praktizējiet pareizu celšanas tehniku, lai samazinātu nevajadzīgu slodzi locītavām un kauliem.
3. Ar uzturvielām bagāts uzturs
Lietojiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar:
- liesām olbaltumvielām (vistas gaļu (zivīm))
- augļiem un dārzeņiem
- veselīgiem taukiem (augu eļļām, omega-3 taukskābes)
- Antioksidanti (C un E vitamīni))
4. Mērķtiecīgi uztura bagātinātāji
Atbalstiet savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību ar galvenajām uzturvielām:
- D vitamīns : Samazina locītavu iekaisuma risku
- C vitamīns : Būtisks kolagēna ražošanai un locītavu elastībai
- K2 vitamīns : Palīdz novērst locītavu deģenerāciju
- Magnijs : Atbalsta muskuļu veselību, kas ir ļoti svarīga locītavu stabilitātei
Rīkojieties, lai uzlabotu muskuļu un skeleta veselību
Īstenojot šīs stratēģijas un lietojot mērķtiecīgus uztura bagātinātājus, jūs varat ievērojami uzlabot savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību. Iepazīstieties ar mūsu kaulu, locītavu, un skrimšļu uztura bagātinātāju klāstu, lai atrastu ideālus produktus, kas atbalstīs jūsu balsta un kustību sistēmu un nodrošinās optimālu mobilitāti visu mūžu.