Life Extension
Life Extension Kalcija citrāts ar D vitamīnu - 200 kapsulas
Pārdošanas cena €23.36 Regulārā cena €27.49Vienības cena€0.12 / itemNav pieejamsBioTech USA
BioTech USA Ca-HMB 3000 - 270 g
Pārdošanas cena €44.02 Regulārā cena €51.79Vienības cena€163.04 / kgNav pieejamsHerbamedicus
Herbamedicus Atvēsinoša ziede zirgiem ar kaņepēm - 250 ml
Regulārā cena €9.99Vienības cena€39.96 / lNav pieejamsAliness
Aliness Chelated Magnesium 720 mg + B6 (P-5-P) - 100 kapsulas
Regulārā cena €9.89Vienības cena€0.10 / itemNav pieejamsAliness
Avitale Vitamīns K2 ar D3 Forte – 30 ml
Regulārā cena €14.79Vienības cena€49.30 / 100mlNav pieejamsAliness
Avitale Vitamīns D3 Forte 4000 IU - 30 ml
Regulārā cena €7.59Vienības cena€25.30 / 100mlNav pieejamsReal Pharm
Real Pharm Magnijs + B6 – 90 tabletes
Pārdošanas cena €2.88 Regulārā cena €3.39Vienības cena€0.03 / itemNav pieejamsCannaderm
Cannaderm Mentholka dzesējošs gēls muskuļu un locītavu sāpēm – 250 ml
Regulārā cena €8.89Vienības cena€35.56 / lNav pieejamsAliness
Liposol Liposomālais D3 vitamīns 4000 IU - 250 ml
Regulārā cena €15.29Vienības cena€61.16 / lNav pieejamsNordic Naturals
Nordic Naturals Children's DHA Vegetarian, Blueberry – 120 mini kapsulas
Regulārā cena €29.09Vienības cena€0.24 / itemNav pieejamsNutrend
Nutrend BCAA 2:1:1 Core, Apelsīns - 200 g
Regulārā cena €5.39Vienības cena€26.95 / kgNav pieejamsVitaler's
Vitaler's Kalcija citrāts 1200 mg + D3 vitamīns 2000 IU - 60 kapsulas
Regulārā cena €6.99Vienības cena€0.12 / itemNav pieejamsSwanson
Swanson 5-Loxin Boswellia Serrata ekstrakts 125 mg - 60 kapsulas
Pārdošanas cena €17.67 Regulārā cena €20.79Vienības cena€0.29 / itemNav pieejamsYAMAMOTO Nutrition
Yamamoto ZmaPRO - 120 kapsulas
Regulārā cena €14.39Vienības cena€0.12 / itemNav pieejamsYAMAMOTO Nutrition
Yamamoto BCAA 8:1:1, Sazarotās ķēdes aminoskābes - 200 tabletes
Regulārā cena €26.99Vienības cena€0.13 / itemNav pieejamsReal Pharm
Real Pharm Marine Collagen, Apelsīns - 300 g
Pārdošanas cena €13.67 Regulārā cena €16.09Vienības cena€45.57 / kgNav pieejamsDoctor's Best
Doctor's Best Dabisks vitamīns K2 MK-7 ar MenaQ7 ® 45 mcg - 60 kapsulas
Pārdošanas cena €13.25 Regulārā cena €15.59Vienības cena€0.22 / itemNav pieejamsAliness
Geonaturals Pure Silica Forte 200 mg - 500 ml
Regulārā cena €21.59Vienības cena€0.43 / itemNav pieejamsMyVita
MyVita Kolagēns Flex+, Citrus - 30 paciņas
Regulārā cena €29.09Vienības cena€0.97 / itemNav pieejamsPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Estromega, Omega 3-6-9 premium skabju bioesters, Avenes - 250 ml
Regulārā cena €25.89Vienības cena€103.56 / lNav pieejamsNow Foods
Now Foods Glikozamīns un hondroitīns - 60 tabletes.
Pārdošanas cena €19.16 Regulārā cena €21.29Vienības cena€0.32 / itemNav pieejamsPeak
Peak cinka helāts 12 mg - 180 tabletes
Regulārā cena €9.09Vienības cena€0.05 / itemNav pieejamsAmix Nutrition
Amix CarboJET Gain, Vaniļas guaineris - 4000 g
Pārdošanas cena €32.88 Regulārā cena €38.69Vienības cena€8.22 / kgNav pieejamsAmix Nutrition
Amix Anabolic Masster Chocolate Mass Gainer - 2200 g
Regulārā cena €64.49Vienības cena€29.31 / kgNav pieejams
Uzturiet veselus kaulus, locītavas, un skrimšļus, lai nodrošinātu optimālu mobilitāti
Jūsu skeleta sistēmas kustību pamatā ir veselīgi kauli, locītavas, un skrimšļi. Šīs svarīgās sastāvdaļas nodrošina nevainojamu mijiedarbību starp blakus esošajiem kauliem, kas ļauj veikt plašas kustības. Tomēr, nolaidīgi vai pārmērīgi lietojot, tie var kļūt jutīgi pret bojājumiem un traumām, kas izraisa diskomfortu un kustību ierobežojumus.
Faktori, kas ietekmē kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību
Lai saglabātu veselību ilgtermiņā, ir svarīgi izprast elementus, kas ietekmē jūsu balsta un kustību sistēmu:
- Pārmērīgs svars un aptaukošanās
- Nepareiza celšanas tehnika
- Atkārtotas darbības ar lielu slodzi
- Nepareiza stāja un ergonomika
- Nepiemērota uztura
Pārmērīgs svars pārmērīgi noslogo locītavas un saites, paātrinot skrimšļa bojāšanos. Nepareiza forma fizisko aktivitāšu, laikā, piemēram, smagu priekšmetu celšana vai nepareiza vingrinājumu, izpilde, var izraisīt locītavu bojājumus. Sievietēm bieža augstpapēžu kurpju valkāšana var veicināt locītavu pietūkumu un ar to saistītās problēmas.
Stratēģijas stipriem kauliem, locītavām, un skrimšļiem
Lai saglabātu savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību, nepieciešama daudzpusīga pieeja:
1. Uzturēt kaulus un skrimšļus veselus. Regulāras, mazas slodzes fiziskās aktivitātes
Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas stiprina kaulus un muskuļus, vienlaikus saglabājot locītavu elastību. Peldēšana un ūdens aerobika ir lieliskas iespējas, jo tās nodrošina pretestību, neradot pārmērīgu slodzi locītavām.
2. Peldēšana un ūdens aerobika. Pareiza ergonomika un ķermeņa mehānika
Izmantojiet mēbeles, kas atbilst jūsu augumam, ģērbieties ērti, un praktizējiet pareizu celšanas tehniku, lai samazinātu nevajadzīgu slodzi locītavām un kauliem.
3. Ar uzturvielām bagāts uzturs
Lietojiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar:
- liesām olbaltumvielām (vistas gaļu (zivīm))
- augļiem un dārzeņiem
- veselīgiem taukiem (augu eļļām, omega-3 taukskābes)
- Antioksidanti (C un E vitamīni))
4. Mērķtiecīgi uztura bagātinātāji
Atbalstiet savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību ar galvenajām uzturvielām:
- D vitamīns : Samazina locītavu iekaisuma risku
- C vitamīns : Būtisks kolagēna ražošanai un locītavu elastībai
- K2 vitamīns : Palīdz novērst locītavu deģenerāciju
- Magnijs : Atbalsta muskuļu veselību, kas ir ļoti svarīga locītavu stabilitātei
Rīkojieties, lai uzlabotu muskuļu un skeleta veselību
Īstenojot šīs stratēģijas un lietojot mērķtiecīgus uztura bagātinātājus, jūs varat ievērojami uzlabot savu kaulu, locītavu, un skrimšļu veselību. Iepazīstieties ar mūsu kaulu, locītavu, un skrimšļu uztura bagātinātāju klāstu, lai atrastu ideālus produktus, kas atbalstīs jūsu balsta un kustību sistēmu un nodrošinās optimālu mobilitāti visu mūžu.