Now Foods
Now Foods Daily Vits, Multi vitamīni un minerāli - 100 tabletes
€13.69Vienības cena /Nav pieejamsNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega, Lemon 1280 mg - 180 mīkstās tabletes
€65.49Vienības cena /Nav pieejamsDoctor's Best
Doctor's Best Augstas uzsūkšanās dzelzs ar ferroheli 27 mg - 120 tabletes
€12.49Vienības cena /Nav pieejamsPuritan's Pride
Puritan's Pride Cinka pikolināts 25 mg - 100 kapsulas
€5.30€5.99Vienības cena /Nav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals D3 vitamīns Baby, pilieni 400 SV - 30 ml
€3.99Vienības cena€1.33 / 10mlNav pieejamsNow Foods
Now Foods Kvercetīns ar bromelaīnu - 240 augu kapsulas
€53.99Vienības cena /Nav pieejamsNordic Naturals
Nordic Naturals Omega-3 1560 mg, citronu garša - 237 ml
€24.59Vienības cena€10.38 / 100mlNav pieejamsNow Foods
Now Foods Beta 1, 3/1, 6 D glikāns 100 mg - 90 augu kapsulas
€13.59Vienības cena /Nav pieejamsBilovit
Bilovit Melnā ķimeņu eļļa aukstā spiedumā - 500 ml
€14.89Vienības cena€29.78 / lNav pieejamsSolgar
Solgar Kvercetīna komplekss ar Ester-C ® Plus - 50 Veg kapsulas
€14.29Vienības cena /Nav pieejamsAura Herbals
Aura Herbals Oregadrop oregano eļļa, pilieni - 30 ml
€4.99Vienības cena€1.66 / 10mlNav pieejamsSolgar
Solgar C vitamīns 1500 mg ar rožu kauliņiem - 90 tabletes
€15.83€17.59Vienības cena /Nav pieejams
Cilvēka imūnsistēma darbojas gan iekšēji, gan ārēji. Tās uzdevums ir cīnīties ar patogēniem,, jaunām infekcijām,, un iekaisumiem. Veselīgs dzīvesveids un uzturs, kas bagāts ar labvēlīgām uzturvielām, tostarp nepiesātinātajām taukskābēm, vitamīniem, un minerālvielām, palīdz uzlabot organisma dabisko aizsardzību.
Kas pasliktina organisma imūnsistēmu?
Daudzi cilvēki uzskata, ka mūsu organisma imunitāti nosaka tikai mūsu gēni. Tomēr, imūnsistēma laika gaitā attīstās, un to lielā mērā ietekmē cilvēka dzīvesveids. To var apdraudēt pārāk sterila vide, nepietiekama fiziskā slodze, augsts stresa līmenis, slikta gaisa kvalitāte, bieža gaisa kondicionētāju lietošana, cigarešu dūmu un izplūdes gāzu ieelpošana, uzturs, kurā trūkst vitamīnu un minerālvielu, un, pats galvenais,, pārmērīga medikamentu lietošana, īpaši ārstējot slimības, kuras var efektīvi ārstēt ar dabiskākiem līdzekļiem.
Kā stiprināt organisma imunitāti
Imūnsistēmas stiprināšana ir daudzpusīgs, ilgstošs process. Būtiska tā sastāvdaļa ir pārliecināšanās, ka organisms saņem pietiekami daudz miega. Imūnsistēma ir ievērojami spējīgāka cīnīties ar vīrusiem un mikrobiem fiziskās un garīgās atjaunošanās rezultātā. Otrs būtisks elements ir veselīgs uzturs, kas pilns ar augļiem un dārzeņiem, kuros ir daudz vitamīnu.Īpaši svarīgi imunitātei ir vitamīni ar antioksidantu īpašībām, piemēram, E vitamīns un C vitamīns.Arī aukstā spieduma, nerafinētās augu eļļas un pareizi uztura bagātinātāji satur antioksidantus un svarīgas taukskābes, kas atbalsta imūnsistēmu. Organisma imunitātei, noder arī regulāra fiziskā aktivitāte un atturēšanās no jebkādiem stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, alkohola un tabakas.
Papildus pārtikai, miegam, un fiziskajai aktivitātei, gadījumos, kad organisma imunitāte ir īpaši pasliktinājusies,, vajadzētu apsvērt papildu imūnsistēmas atbalstu, izmantojot gatavus ārstniecības līdzekļus, piemēram, žeņšeņa, timiāna, vai alvejas. Kā sava veida imunizācija var kalpot arī vannas un inhalācijas, īpaši kombinācijā ar ēteriskajām eļļām, piemēram, eikalipta vai priežu.Esiet neatlaidīgi un gatavi veikt metodisku, ilgstošu darbību, stiprinot organisma imunitāti. Tās konsekventi jāaudzē visu sezonu, nevis tikai paaugstinātas saslimstības laikā.